按摩或針刺足三裏有很好的補中益氣作用，非常適合中焦不足的患者。中國針灸典籍中記載，針刺足三裏穴可以很好地強身健體，同時，還具有保健的作用。
2、止瀉作用
說到足三裏穴的作用，最明顯的就是止瀉。如果是脾胃虛弱或虛寒引起的腹瀉，刺激足三裏穴可以使身體恢復良好。另外，如果是食物堆積引起的腹瀉，可以按摩足三裏穴，但是如果是痢疾或者濕熱引起的腹瀉，直接按摩足三裏穴並不能起到顯著的作用。這個時候妳必須用其他的點來對待。
3、鎮痛作用
如果出現腹痛，不管是氣滯還是氣虛、血虛、食積、胃虛還是脾虛引起的，按摩足三裏穴都可以很好的緩解，或者針刺此穴，大約三四分鐘就可以快速緩解疼痛。
擴展數據:
足三裏是足陽明胃經的代表穴，也是最重要的長壽穴之壹。俗話說:“要想身體健康，李三常不做”，意思是身體虛弱的人可以經常艾灸足三裏進行保健。
足三裏位於小腿上。腿彎曲時，可以看到膝關節外側有壹塊比皮膚高的小骨頭，這就是膝外眼。從外膝眼往下可以找到足三裏四指。
人民網-按摩足三裏穴有哪些養生功效？