1，適合易消化吸收的溫熱食物。
寒性體質的人通常會吃壹些容易消化吸收的溫性食物，給予身體足夠的熱量。如牛羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圓、紅棗、荔枝、核桃、巧克力等食物。
2、不宜吃生冷食物。
對於寒性體質或寒性疾病體質的人來說，在飲食上是不適合吃寒性食物的。比如涼性水果、竹筍、生菜、綠豆芽、白蘿蔔等蔬菜和清涼飲料。
3.不宜飲酒禦寒。
寒性體質的人冬天手腳冰涼，有些人會想壹些辦法禦寒，比如喝酒。其實這是不可能的，因為酒後全身發熱是酒精擴張血管，散發人體原有熱能的結果。酒精濃烈時，會降低身體的禦寒能力。
提醒:寒性體質的人微循環不好，冬天手腳冰涼，晚上可以用熱水泡腳，促進血液循環。