1.精神調理:秋季氣候逐漸幹燥，氣溫逐漸降低，花草樹木逐漸枯死，容易使人情緒低落。在秋季，人們應該保持樂觀的態度，積極向上，以避免抑郁和煩躁。
2.生活調養:秋季晝夜溫差逐漸加大，應根據天氣變化及時添加衣物，避免著涼，可形成早睡早起的習慣，有利於秋季養生。
3.飲食調理:秋季應盡量減少辛辣刺激性食物的攝入，如辣椒、洋蔥、大蒜等。秋季可以多吃滋陰潤肺的食物，如蜂蜜、枇杷、梨等。
4.運動調養:秋高氣爽，可根據自身情況適當運動，如散步、爬山、打太極等，可改善肺的生理功能，提高免疫力，增強抗病能力。