2.進行適當的體育鍛煉,保持健康規律的作息,飲食清淡,保持口腔清潔,避免煙酒的刺激,保持良好的心態,提高整體免疫力。
3.避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物、空氣質量差的環境及其他對咽部黏膜不利的刺激性因素。
4.積極治療可能引起慢性咽炎的局部相關疾病,如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎癥;慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、打鼾等阻塞性疾病;慢性扁桃體炎;口腔炎癥;胃食管反流
5.積極治療可能引起慢性咽炎的全身相關疾病,如貧血、消化不良、胃食管反流、心臟病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕病、肝腎疾病等。
6.避免長時間過度使用聲音。
7.盡量避免接觸引起慢性過敏性咽炎的過敏原。