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身體好,東西便宜。

三種對健康有益的東西,女生趕緊試試吧。

1,當歸

當歸常被女生用來調理痛經和月經失調。它能改善面色、補血、調經、潤腸。

吃法:切成薄片,取5 ~ 10g開水或泡水當茶。也可以在燉雞、燉肉中加入少量當歸。

2.阿膠

富含動物膠、明膠蛋白、鈣、硫等礦物質和氨基酸,能促進紅細胞和血紅蛋白的生成。

吃法:選用優質阿膠1g,搗碎,加入兩茶匙黃酒,蒸至阿膠融化,加入少許紅糖,待糖融化後食用。

3.益母草

具有養血調經、利水消腫的作用。常用於調節月經失調、痛經、閉經等問題。

吃法:將益母草1.5、紅棗6枚、瘦肉4枚放入鍋中,用文火將水煮沸2小時,加鹽調味。

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