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如何做雞湯營養好

先準備壹只已經宰殺的雞,用淘米水清洗幹凈浸泡十分鐘左右,然後放入砂鍋中加入冷水;小火慢煮,然後加入適量姜片和少量料酒,去除腥味。燉兩到三個小時左右,加入少許鹽攪拌均勻,即可食用。這裏建議用純凈水燉,水壹次不會超過整只雞,中間不要加水;雞湯可以根據自己的口味調味。當然,個人認為,清淡易消化的制作方式可能更健康。除了以上幾點,我們還可以掌握壹些小技巧,讓雞湯變得更加美味營養。讓我們壹起來看看吧!

提示1:凍結

可能大家都覺得剛宰殺的雞用在湯裏會更新鮮更美味;其實把剛宰好的雞放冰箱裏冷凍1到2小時再拿出來做湯也是很香很好吃的。這是因為冷凍鮮雞不僅可以殺菌,還可以使肉質變得更嫩更好。

秘訣二:淘米水

我們在做飯的時候,會選擇淘米,然後把淘米水倒掉。其實淘米水是可以用來調味提神的。我們可以把雞直接浸泡在準備好的淘米水中15分鐘左右,這樣會去掉雞的腥味,燉出來的雞湯更嫩。

技巧三:用冷水煮。

有的朋友為了快速吃到好吃的雞湯,可能會選擇用熱水煮。其實冷水是更好的選擇。用冷水慢煮會很好的釋放雞湯的營養和味道,冷水煮沸後去除表面的雜質,再用小火慢燉。

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