根據分類和具體用途，我努力做了姐妹們減肥變美的墊腳石~
1.優質蛋白無菌卵:我心好！壹個好雞蛋是我快樂減脂的必需品！
雞胸肉:每100克雞胸肉的熱量只有118卡路裏，蛋白質含量24.6g，真的是低熱量高蛋白。除了當晚飯吃，做點雞胸肉幹當零食也不錯！
三文魚:超級美食壹！富含ω-3高度不飽和脂肪酸，能有效預防心腦血管疾病，並含有多種礦物質和微量元素。獎勵自己每周吃壹次三文魚！
酸奶奶酪:每周必備，早餐的基本懶人料！
2.新鮮漿果藍莓、黑莓、覆盆子、草莓和櫻桃都是冷凍後很好吃的漿果！而且漿果含有多酚，可以抑制脂肪堆積，有助於減肥！
3.考慮到抗氧化和美白的需求，還有新鮮漿果的處理有點麻煩，我選了兩種超級食物粉。
巴西莓粉:抗氧化，提高血漿中自由基的能力。
卡姆果粉:富含維生素C，增強免疫力。
生可可粉:我的豬癮神器。不喜歡黑咖啡的也可以用這個代替。改善新陳代謝，制作可可味的低熱量甜點。
4.蔬菜牛肝菌:新發現的美味菌類！做地中海菜當配菜太棒了！
西蘭花:十字花科蔬菜，超級美食，萬能配菜！
貝貝南瓜:優質碳水化合物！
最後還有我心中Top1的優質脂肪:牛油果。營養價值高，含有脂肪、蛋白質、維生素和微量元素。三文魚拌飯好吃！或者直接蘸芥末醬油也好吃！
如果妳有其他好東西，請分享給我~