踏板和手操縱桿最容易引起肩周炎和足部肌肉炎癥。
平時註意多保養手臂，腳，腳踝！每天下班後用熱水洗腳，多活動，壹個人坐壹天。
腰部高負荷，促進血液循環，保證大腦供血充足。而且時間長了會更容易。
導致下半身血液循環不暢，要多做拉伸和踢腿運動。冬天來了，更要註意腿部保暖。
腳是身體的另壹個中心，要多註意腳的保養！
冬天來了。飲食方面，要多吃高熱量的食物，保證儀器操作過程中不會疲勞。
疲勞，按照我知道的中醫理論，妳要補腎益氣，消肝火，多精做腦力勞動，秋冬。
這時候人體的精氣和氣血就會往人體內部走，所以中午要睡好！
還有，作為大型機械的操作者，妳需要長時間高度集中精神，長時間會導致大腦充血。
精力耗盡，放松也很重要。下班後多聽聽中國民樂，緩解疲勞和緊張。
身心，放松大腦！
呵呵，我就知道這麽多。