根據相關資料，《黃帝內經·靈樞·天年》第五十四章指出，心氣下降初期表現為苦、哀、困。《黃帝內經》分為《蘇文》和《靈樞》兩部分，是中國最早的醫學經典，也是傳統醫學四大經典著作之壹(另外三部是《難經》、《傷寒論》、《雜病論》等。).
中醫人體經絡(五臟六腑)12時工作制與養生。
人體有12條經絡，壹天有12個小時(壹個小時相當於現在的兩個小時)。12小時對應12經脈有什麽意義？“時機壹到，氣血就盛，時機不到，氣血就衰。滿天飛時，占盡優勢，補盡不足，時開時合，不合時宜時收。”原來，這12條經絡是按時間順序排列的，就像潮水壹樣，流到哪裏，哪條經絡就是“高潮”，而這個時候，這條經絡裏的氣血是最充沛的。
所以很多醫生喜歡在特定的時間疏通氣血最旺盛的經絡，或者在這個時候服用藥物調理這個器官，可以事半功倍。這就是經絡、臟腑、時間的關系。
除了按時休息，還可以做壹些運動。甘龍總結了他長壽的秘訣，其中之壹就是捏谷道，也就是說，他經常鍛煉肛門括約肌。飲食也可以調養，比如脾虛的人要多吃黃色的，比如小米粥，中藥可以是黃芪甘草、補中益氣丸、玉屏風散。