它還有減肥的作用，禁食可以改變妳的生活方式，凈化妳的心靈。這本書也講了禁食能給人帶來多麽強大的力量。如果想嘗試清淡飲食，可以看看這本書。還有壹本書叫《健康與快樂》，教妳幾個生活技巧，然後用這些技巧幫助妳的身心達到健康的狀態。無論是成年人還是學生，閱讀這本書對生活和社會交往都非常有益。
還有壹本適合老年人的書叫《100歲不癡呆》。這本書主要是講如何預防阿爾茨海默病，有101方法教妳。課文通俗易懂，趣味性強，可以幫助老年人盡快了解阿爾茨海默病，提高他們的生活質量。中國每年都有很多阿爾茨海默病患者，人口老齡化也比較嚴重，所以預防阿爾茨海默病是比較重要的事情。
還有壹本書叫《妳必須知道的重大疾病》。本書主要以圖文並茂的形式展示了壹些嚴重的、常見的疾病。這些疾病給人體健康帶來的危害寫的很詳細，生病的前因後果也描述的很清楚。如果妳在家裏放壹本這樣的書，妳可以更好地了解妳的身體和癥狀。