脂肪的定義是什麽？壹般來說，105是男性的標準體重。女性身高減去110為標準體重。我們以壹個女生為例。比如女生身高160CM，那麽她的標準體重應該是160-110=50 kg。當然，這個數字只能作為參考。畢竟有些人骨頭太大可能會更重，但是標準體重以上1/10的體重就要引起重視了，因為每增加壹公斤，心臟和腎臟的負擔就會增加，尤其是膝關節。
雖然不是每個胖子都會生病，但是胖子更容易生病，尤其是慢性病和退行性疾病。過多的脂肪堆積在肥胖者體內，會沈積在淋巴管內壁，阻礙血液和淋巴的正常循環，影響代謝功能，從而在組織中儲存許多有毒物質，導致活力下降，最終導致各種疾病。壽險公司也在大數據統計中發文稱，胖子的平均壽命相對較短。
在生活中，我們大多數人都不太註重養生。生活和工作的雙重壓力，讓很多人無暇管理自己的身體。其實大部分胖子都是在外面吃的。只要管住自己的嘴，就能讓身體恢復到健康水平。