健康專家壹直呼籲“吸煙有害健康”。妳抽的每壹根煙都會縮短妳的壽命，但在現實生活中，我們也會看到人們每天都在抽煙，抽壹輩子。在我們國家，看到人們吸煙似乎並不稀奇。很多人雖然知道吸煙的危害，但總是下意識地“淡化”吸煙的危害。
現在壓力越來越大，我們發現抽煙的人越來越多。大家都知道吸煙有害健康，或者說很多人都在吸煙，以為吸煙可以緩解壓力。有些人可能壹天就抽幾根煙，但有些人甚至會抽壹包。生活中，抽煙的人很多。
戒煙的最好方法
因為每個人對煙草的依賴程度和吸煙年齡不同，每個人的最佳戒煙方式也不同。可以通過逐漸減少煙量來戒煙，也可以通過藥物治療來幫助戒煙，還可以進行心理治療。
最好的戒煙方法就是靠自己的意誌力戒煙。可以通過逐漸減少吸煙量來戒煙，如果想吸煙可以轉移註意力，這樣也能有效達到戒煙的效果。平時也可以準備壹些自己喜歡的零食，想抽煙可以吃點零食。也可以和戒煙同伴分享經驗，交流。