女生減肥小貼士
1.減肥肯定會導致胸瘦。
胸部的主要成分是脂肪。減肥的話，必然會減脂，胸部也會變小。
2.胸操不會越來越小。
胸部運動可以改善形狀，防止下垂。妳的尺碼在青春期就固定了。
3.沒有所謂的局部瘦
這裏不要問怎麽減。哪裏瘦了？減肥就是減肥。
4.肩膀是壹個好姿勢
如果妳想擁有好的氣質！每天都要註意自己的姿勢！挺胸收腹除了下半身脂肪。
5.跳繩不會讓妳的腿變粗。
練習後註意拉伸即可。腿粗很大程度上是遺傳的。
6.女生生理期體重會增加。
別擔心，過幾天就好了。不要相信生理期吃東西不胖。
7.慢跑減脂效率低。
低到只會讓妳慢慢變胖。建議在斜坡上快走。
8.不要擔心妳的體重。
瘦就看腰線！減肥的秘訣就是減脂，為了美好的身材。
9.HIIT實際上很難正確練習
如果心率沒有達到最大心率的70%-80%，就是白練。