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蘇式熏魚的做法1

材料:草魚(或鯉魚)1斤,蔥3根,姜5片,醬油5大勺,酒1大勺,鹽1/2小勺,糖4小勺,五香粉1小勺,油5杯,開水1.5杯。

練習:

魚洗凈瀝幹水,從後面對半切成兩塊,然後直接切成八斜塊(* * *得16塊)。

蔥姜切碎,放入大碗中,加入醬油、酒、鹽,拌勻,然後將魚片腌制4小時左右(上下翻兩次,味道均勻)。

花生油加熱後,分兩批(每批3分鐘左右)煎魚片,然後瀝幹油漬,立即放入糖水(1杯開水溶解4湯匙糖,再加入五香粉拌勻)中浸泡4分鐘左右。

第二批魚煎好後,可以將糖水浸泡過的第壹批魚片從盤中取出,繼續浸泡第二批魚片。

把炸魚的油倒出來,把原魚的醬倒在鍋裏,加壹點香油燒開,然後關火。將糖水浸泡過的魚片滴入鍋中,翻面後兩面沾壹下,即可食用。

備註:將鯧魚炸至酥脆,以免蘸腌料時魚散開。鮮甜的鯧魚濃汁真的很開胃。

營養價值:草魚——俗稱鱖魚。屬於草食魚類,是溫中補虛的保健食品,利濕暖胃,平肝祛風,適用於胃寒體質、久病頭痛、食欲不振等。草魚要加姜、蔥、蒜。

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