1，鱖魚
春夏的鱖魚非常好吃，遠遠好於其他季節。而且桂魚可以補充疲勞，健脾胃，益氣。現代營養學表明，鱖魚含有蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鎂、硒等營養成分。它的肉很嫩，容易消化。夏天，很多老人和小孩都沒有胃口吃飯。這時候我們不妨用桂魚做個湯，刺激壹下全家人的食欲！
2.桿
相信很多人都喜歡吃鱸魚。清蒸鱸魚非常好吃，受到很多男女老少的喜愛。鱸魚富含蛋白質、維生素A、維生素B、鈣、鎂、鋅、硒等營養成分。具有滋補肝腎、益脾胃、化痰止咳的功效，對肝腎不足的人有很好的滋補作用。夏天老是上火熱的朋友，咳不出來，滿嘴都是痰。多吃鱸魚是合適的！
3.草魚
夏天草魚真的很便宜。草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於血液循環，是心血管病人的好食物。草魚還含有豐富的硒，具有抗衰老、美容的功效。而且草魚不僅好吃，魚頭也是肉質鮮美。非常適合蒸剁椒！
夏天適合吃什麽魚？以上是保健給我們介紹的相關知識。夏天太熱了。這個時候很多人就沒有胃口了。人非常容易疲倦困倦，也非常容易患上各種疾病。這個時候要多吃草魚、鱸魚、鱖魚，促進食欲，增強身體抵抗力，讓我們的夏天更美好！