我的辦公室裏長期放著壹瓶便宜的檸檬味精油，經常用來滴在加濕器裏，因為長時間坐在辦公室裏，空氣很幹燥，但作為壹個女孩子，我還是希望自己的住處能長時間飄散著香氣。
但畢竟工作需要集中精力，所以我沒有選擇薰衣草的香味，而是選擇了檸檬清晨，清晨壹杯帶著檸檬草香味的咖啡，還是很愜意清爽的。
作為護膚品，用的太多了。
首先，我有壹瓶伊索的無油精華，平日裏加上爽膚水，夏天直接代替面霜使用，感覺精油的使用比面霜的使用更清爽，畢竟面膜的質地多少還是有些防止皮膚夜間呼吸的，精華的吸收也更快，還能在面對夜間空調時形成保護，不會覺得幹燥。
或者可以敷著睡眠面膜過夜，但不能天天用，尤其是夏天，所以我壹般在秋冬季這樣用精油，每周1~2次，保證整個秋冬季臉部都能水潤水潤的。
有壹瓶bodyshop的茶樹精油精華，這瓶精華很少用來直接擦臉，壹般都是用在冷噴機裏面噴臉，現在外面空氣很差，到處都是霧霾灰塵，隔幾天用冷噴來清潔毛孔是很有必要的，那茶樹精油精華在冷噴機裏面可以更好的鎮定毛孔，味道很！茶樹油精華在冷噴機中可以更好地鎮靜毛孔，味道也非常好聞，還可以預防痘痘。
最後還有壹瓶紅腰精華，是每天早上化妝前打底用的，精華的吸收底子快，保濕時間也長，畢竟要打壹整天的粉底，面霜總怕太厚在臉上，精華就不壹樣了，不會給皮膚太多負擔，到下午也不會脫妝，因為足夠滋潤。
總的來說，精油的用途很多，但也要看是什麽類型、什麽功效的精油，只有用對了地方，才能讓精
精油的種類很多，大致分為復方精油和單方精油，復方精油可以直接使用，單方精油則需要按比例調配使用。具體的使用方法和功效下面會壹壹介紹哦
歲月無聲無息地在我們臉上刻下痕跡，精華、爽膚水、面霜、眼霜......，各種護膚品在肌膚上發揮著作用，難以抵擋歲月的威力。
暗沈、色斑、幹燥、皺紋......，這些都是我們不想要的，要解決肌膚問題，必須從根源入手，精油便發揮了它的魔力。
精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中通過各種提純方法獲得的揮發性芳香物質。我們看到的精油幾乎都是棕色瓶裝的，因為精油在空氣中極易揮發，所以很容易透過皮膚表層到達深層細胞。
精油分為復方精油和單方精油，成分和配方不同，功效也不同。
JURLIQUE 的精油被稱為世界上最純凈的護膚品--它們的原料均來自有機種植和生物動力栽培，不含任何化學成分。純天然的抗氧化成分、維生素和其他物質能有效平衡皮膚的 PH 值，保持皮膚活力。
玫瑰精油被稱為世界上最昂貴的精油。
它能有效調整女性內分泌，滋養子宮，緩解痛經；
並具有極佳的美容護膚功效；
促進黑色素的分解，從而淡化色斑；
還能有效改善皮膚幹燥，使皮膚恢復彈性。
洋甘菊精油是壹種非常有效的消炎高手。
可以緩解焦慮、緊張等不良情緒；
對失眠有壹定的治療和幫助；
可以減輕燙傷、水泡、發炎傷口的愈合；
緩解過敏現象，對超敏感肌膚有壹定的調節作用；
可以消除浮腫，強化組織，鎮靜微血管的流失。
茶樹精油是痤瘡的克星。
它能有效去除頭皮屑；
它對油性皮膚有很好的調節和平衡作用；
抗痘：抗菌消炎，快速滲透肌膚；
天然止血效果，促進傷口愈合。
為您的肌膚問題選擇最好的純植物精油，JURLIQUE 不會讓您失望，它會從根本上解決問題，為您打造嬰兒般無瑕的肌膚。
您好
1）所謂精油，壹般是指植物的提取物，也就是從植物的根/莖/葉/花/果/籽等中提純出來的濃縮物，其實並不是精油，因為濃縮物比較粘稠，所以形象地稱為 "精油"。
2）精油可分為天然萃取、化學合成、天然萃取+化學合成調配等三種生產方式，毫無疑問，市場上銷售的精油，出於成本考慮，尤其是壹些成本較高的精油，天然萃取占比較少、後兩者所占比例較高，所以，當妳踏入美博會精油展區，繼而感到呼吸刺激、頭暈胸悶時。
3）無論是天然的還是人工合成的，精油作為添加劑成分在藥品/食品/護膚品/洗滌用品中的應用都很普遍，起到治療/營養/保健/香味/調味的作用。例如，在面霜中添加玫瑰精油，起到營養抗衰老和增加玫瑰香味的作用；在按摩油中添加茶樹精油或薰衣草精油，起到抗菌保健的作用 ......。所以，妳不必自己去買精油和載體油，然後自己配比使用，這也叫精油的使用方法，我們平時使用的護膚品，很多都是在出廠時添加了精油成分的（精油就是原料之壹），這也是精油的使用方法。比方說，出廠時是把基礎油乳化成霜，然後再按比例加入精油，而妳買來的精油和基礎油，再自己配比後使用，兩者其實沒什麽區別。
4）有些品種的精油因為有令人愉悅的香味，使用範圍更廣，如：做成香水/香氛噴霧/除臭乳/除臭膏/空氣清新劑等，放置在熏蒸類的小器具或敞口容器中增加空氣香味，滴入洗澡水中增加浴後體味，添加身體按摩油做SPA推油 .......
5）辨別是天然精油還是合成精油，壹般根據氣味、價格、成分說明、品牌、產地等因素綜合判斷，就可以知道了。
正確看待和使用精油至關重要。近年來，人們誇大了精油的作用，鼓吹精油幾乎可以包治百病。但事實上，這些 "神奇 "的功效都是假的，就連精油產品也是假的，有的精油產品不僅無用，而且有害，甚至對人體有害。
首先，精油是怎麽來的？
精油是從植物中提取的具有揮發性香氣的物質。萃取方法包括：蒸汽蒸餾、擠壓、冷浸泡或溶劑萃取。並非所有植物都能萃取，只有含有香脂腺的植物才能萃取精油。精油的揮發性很強，有些植物對光敏感，所以精油通常裝在深色的瓶子裏。
其次，什麽是單方精油和復方精油？
單方精油是從單壹植物中提取的純度很高的精油，不能直接用於皮膚，必須稀釋後才能用於皮膚。它們必須稀釋後才能用於皮膚。單方精油的提取成本很高，售價也很高。
復方精油是由幾種單方精油和載體油按壹定比例稀釋調配而成，復方精油中單方精油的含量壹般在 2.5%左右，不超過 3%，可以直接用於皮膚。復方精油比單方精油便宜得多。
最後，多年來妳可能被精油帶入的誤區。
事實上，精油作為植物的提取物，確實有壹定的功效，但往往被壹些人過分誇大和誤導，精油雖好，但並不適合所有人，所以應該謹慎選擇。
精油應該如何使用，相信很多朋友都對這個問題很感興趣，下面就給大家介紹壹下，希望對大家有所幫助。
方法/步驟
1/4 步讀
直接吸入法：將1～3滴精油滴在手帕或紙巾上，以鼻腔直接吸入，通過精油的吸入，達到舒緩和放松精神等作用。
2/4
按摩法：將單方精油與載體油按比例調配制成護理按摩油，通過按摩的方法使精油充分滲透肌膚，達到舒緩、美白、緊致等美膚效果。
3/4
沐浴：在浴缸中註入38至40攝氏度的溫水，並在水中滴入5至8滴精油。
4/4
在浴缸中浸泡 15 至 20 分鐘，借助蒸汽的吸入和水溫的加熱，使芳香因子充分滲入體內，放松和潤滑肌膚。
筆者也是精油使用的老手，精油主要用於護膚和芳香療法兩大方向。
壹、護膚使用
1、將精油與護膚乳液或面霜均勻融合，然後對面部進行護膚，經常這樣使用的是薰衣草精油；
2、取壹個單獨的小容量瓶子，倒入化妝水（壹般是單純的蘆薈水），然後滴入幾滴精油，每次混合最多壹周，之後再重新混合之；
3、將精油和載體油按照壹定的配方比例調配成面部護理油，用於美白、祛痘、祛疤、抗衰老、去皺等護理時需要使用不同的載體油和不同的單方精油進行調配，不可通用，盡量不要壹次性調配太多；
4、將單方精油和載體油按照壹定的配方比例調配成身體護理油，用於身體按摩時，根據按摩的舒緩性和舒適性，舒緩身體。用於身體按摩，可根據按摩舒緩、美乳、淋巴引流、血液循環、消炎殺菌、排汗、雞皮膚、妊娠紋、疤痕等功能進行針對性調配；
5、利用載體油和幾種單方精油調配成的眼部護理油，可以針對黑眼圈調配，可以針對預防眼袋調配，可以針對去除眼部水腫調配，可以針對去除細紋調配，無往不利。要淡化細紋的調配，無論哪種調配，都不需要天天使用；
6、洗澡時在浴缸裏滴上幾滴精油，不僅有助於護膚和，還能緩和心情；
7、皮膚燙傷時，可將薰衣草精油直接塗抹在傷口上殺菌，如果對薰衣草精油過敏，則應慎用；
8、以前用精油泡腳，後來發現沒有什麽效果，屬於壹種比較浪費的使用方法；
9、自己動手將肥皂切小塊，滴入融化的精油（可加入柑橘類精油）進行調和，然後倒入模具中等待冷卻，冷卻後再做壹塊新的肥皂。
二、香薰的使用方法
1、泡澡時在香薰爐裏滴1~2滴精油做香薰，我喜歡用蠟燭香薰燈，仙女們也可以用電香薰燈；
2、睡前在香薰爐中滴1~2滴精油做香薰，有助於放松心情，安然入睡，而且薰衣草精油對呼吸道感染還有壹定的輔助治療作用；如果懶得使用香薰爐香薰燈，可以直接將精油滴在幹凈的手帕中，將手帕放在床頭櫃上慢慢擴散；
3、洗臉時，取壹盆溫水，滴入2-3滴精油，將涼毛巾浸入水中微微擰至不滴水，敷在臉上，或直接將精油滴在蒸臉器中蒸臉；
4、使用香薰加濕器，香薰不僅是放松身心、安然入睡的最有效方法，還能幫助妳放松身心、安然入睡。
5、使用無味蠟燭，點燃蠟燭前在裏面滴壹滴精油，就可以做成簡單的香薰蠟燭；也可以將蠟燭融化加入精油再註入模具冷卻成香薰蠟燭。
三、其他用途
1、薄荷精油具有很好的清涼效果和驅蚊效果，夏天在戶外露營活動時，隨身攜帶壹瓶，可以直接擦在身上，也可以調配人物噴灑在身上，非常有效！
2、柑橘類精油產量大，質優價廉，分子小更易擴散，氣味清新不惱人，適合用作空氣清新劑，比購買的空氣清新劑氣味自然、更健康！
3、柑橘類精油可作為食物香料，有利於調節消化道，增進食欲。
4、不僅樟腦精油可以驅蟲，薰衣草精油、雪松精油和香柏木精油也有驅蟲效果，將其灑在手帕上掛在衣櫃裏，有很好的驅蟲防蟲效果。
特別說明：以上用法不涉及太多具體的配方比例，以後，我會在個人文章中告訴大家具體的使用方法。
春意漸退，夏色悄然而至。夏天是出遊的好時節，但同時夏天也有不好的事情，烈日灼人，蚊蟲肆虐，心煩意亂，這裏我就給大家介紹兩款精油的作用和使用方法，幫助大家度過壹個愉快舒適的夏天。價格很實惠哦~
薰衣草精油
作用壹：防曬
使用方法：在日常使用護膚品時加入壹兩滴，可以有效補水、鎖水，形成肌膚的保護膜，從而達到抵禦紫外線傷害、防止黑色素沈澱的作用。
作用二：驅蚊蟲
使用方法：用小噴壺，待使用時直接噴灑在上面，既能避免蚊蟲叮咬，又能止癢止痛，味道還不錯。 （可以稀釋壹下哈）
作用三：寧靜身心
使用方法：晚上睡覺的時候在枕頭上滴壹兩滴可以提高睡眠質量，註意不能貪多，多了會讓妳像打了雞血壹樣精神。
茶樹精油
作用1：消炎
使用方法：如果喉嚨痛，滴幾滴在溫水中；如果牙齦發炎，用棉簽蘸壹些精油塗在患處；如果肌肉疼痛，滴十滴在浴缸裏；如果耳朵感染，滴三滴在棉花裏，然後塞進耳朵裏。如果耳朵感染，滴三滴在化妝棉上，然後塞進耳朵裏；如果有擦傷，滴幾滴在傷口上，防止細菌滋生。
作用二：保養
使用方法：如果有頭皮屑，在洗完頭發還沒幹的時候，滴十滴，按摩均勻；如果臉上長了痘痘，在患處滴壹滴；如果夏天穿的腳有味道，在熱水裏滴幾滴泡壹泡。
作用三：安神
用法：受驚嚇時往太陽穴上抹壹點。
精油的使用方式有熏香、塗抹、內服
而對於特定的精油，以及特定的希望療效的精油，其使用方式和用量也不盡相同：
壹、積食、消化不良者 檸檬精油塗抹於手掌心，雙手互掐後塗抹於兩手手腕內側，雙手半合靠近鼻子約五厘米處吸入並嗅聞15分鐘，便可緩解。
二、感冒發燒初期或再次感到身心疲憊或有浮腫流水現象。滴6滴檸檬精油浸浴15分鐘水溫30-35內。
三、腳氣可以泡腳效果也很好
四、家裏汙垢難以處理的地方滴上壹滴，然後輕輕擦拭即可，就連汽車玻璃上難以洗掉的鳥糞都可以
我是IFA國際芳香療法治療師，IFA國際芳香療法治療師聯合會是英國領先的芳香療法治療師組織，IFA?Aromatherapists）是英國最早成立的芳香療法師協會，我於 2010 年獲得了 IFA 芳香療法師資格（證書編號 OVM9480）。目前，我還在學習法國芳香療法，並參加了由法國芳香療法大師皮埃爾-弗朗科姆（Pierre - Franchomme）教授的 "精準芳香療法 "和 "尖端芳香療法 "課程。
在回答這個問題之前，首先要明確的是，本文中提到的精油指的是純精油，即從單壹植物中通過蒸汽蒸餾或壓榨萃取出來的100%濃度的純精油，不含任何人工添加劑或祛除劑，不包括專櫃銷售的所謂香薰油、按摩油、復合油等產品類別。
精油的使用可分為外用和內服兩大類，包括以下幾種：
精油的外用是通過皮膚表面進入全身血液，參與人體的整體循環，最終通過呼吸、出汗、排泄等方式排出體外。精油的使用方法多種多樣，包括
壹、吸入法
1.直接吸入
這是最簡單、最直接的精油使用方法。
這是使用精油最簡單、最直接的方法。與使用擴香器相比，這種方式可以即時、直接、集中地吸入芳香分子，當然見效也更快。
例如，如果妳暈車，可以在手上滴壹滴薄荷精油，將手掌搓熱，靠近鼻子吸入。
2、滴入擴香器（香薰機）中擴香
除了擴香器，擴香木、擴香石也可以作為擴香小工具，但相對於這兩種，擴香器的優勢在於可以將芳香分子均勻、快速地擴散在房間裏，擴香時是對整個空間（如臥室）而不是局部區域（如書桌）營造芳香環境。當擴香器是整個空間（如臥室）而不是局部區域（如書桌）來營造芳香環境時，專業擴香器是最佳選擇。最常見的做法是在臥室中擴散薰衣草精油，以促進睡眠。
其次，當我們想用精油來改善上呼吸道疾病（鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、咽炎）時，擴散是精油使用的首選方式。
對於呼吸道問題，除了在室內使用擴香器外，我還建議客戶使用聞香棒，聞香棒的形狀類似呼吸管，內管中有紙芯，可以滴入精油，當感覺鼻塞時，可以吸入聞香棒，也可以幫助改善不適狀況。
三、蒸汽熏蒸
這是壹種利用熱蒸汽攜帶並加速精油揮發的方式，特別適合鼻塞嚴重，或者油性皮膚的人配合精油做凈化。
二、塗抹
1、直接塗抹
關於精油直接塗抹在皮膚上，並不像專櫃BA說的那樣，只有薰衣草和茶樹可以局部點塗，其他精油是不能直接塗抹在皮膚上的。
精油是否可以直接塗抹在皮膚上，主要有三個考慮因素：
①精油中是否含有刺激皮膚的成分；
例如丁香精油中含有丁香酚，對皮膚有強烈的刺激性，因此要稀釋後再塗抹在皮膚上。
②人體不同部位皮膚的耐受性
人體的手掌和腳掌是最厚的部位，而臉部和頸部相對較薄，因此可以塗抹在手掌和腳掌上的精油，未必能直接塗抹在臉上。
③使用精油需要解決的問題
例如，對於燙傷，要立即使用純薰衣草精油塗抹在皮膚上，不能使用稀釋過的精油，但如果是做背部按摩，則需要使用稀釋過的薰衣草精油。
2.用溶劑稀釋後塗抹
精油不溶於水，可以溶解在植物油、酒精、乳液/乳霜和醋中。
我們經常把精油用於美容、身體按摩和改善壹些身體不適，如肌肉關節疼痛、扭傷擦傷、婦科調理等，通常是用植物油稀釋後塗抹在皮膚上。
在芳香療法中，用於稀釋精油的基礎油大多是冷壓初榨植物油。植物油的萃取溫度低於 40℃，沒有經過任何提煉過程，這就最大限度地保留了植物中的各種飽和、不飽和脂肪酸和脂肪合劑，而這些物質本身就對皮膚細胞有滋養作用。
例如，我們熟知的具有淡化疤痕功效的玫瑰果油，近兩年大熱的護發精油摩洛哥堅果油，以及最近在芳香療法界興起的辣木油和仙人掌籽油，這些植物油都具有改善皮膚的特殊功效。
三、其他外用藥
1、精油栓劑
精油還可以做成栓劑，用於寶寶的急慢性支氣管炎，以直腸導入的方式，這種方式可以將從下到上的 "呼吸樹 "清理壹遍，而且不經過肝臟代謝，將精油用於寶寶的急慢性支氣管炎。這樣，就可以不經過肝臟代謝，從下到上清理 "呼吸樹"，把精油直接帶到肺部組織，也就是下支氣管的微血管，比如頑固性支氣管炎最需要精油的地方。
這種使用方法在中國比較少見，但在法國（法國芳香療法），可以由芳香治療師開處方，藥劑師配藥。
2、噴灑空間
把精油滴在噴壺裏，因為精油不溶於水，所以使用前要搖勻，噴灑到空間裏。
這種方式非常適合快速改善空間的異味，比如衛生間、廚房，用檸檬、香茅精油；或者夏天給汽車降溫，可以用薄荷精油；或者住酒店的時候，感覺房間的氣味或者空間的能量比較介意，可以用自己喜歡的氣味來改善。
英國的芳香療法體系主要將精油應用於美容和情緒心理調節，所以沒有口腔方面的使用。
法國的芳香療法包括精油的口服使用，這與法國人開始用研究藥物的方法來研究精油有關。
除了芳香療法流派之間的差異，還有壹些不建議口服精油的聲音來自那些精油調配產品的生產和銷售商，他們總是站在警告和反對口服精油的壹方，因為他們的產品確實有天然或合成的添加劑。
事實上，口服精油需要考慮三個要點：
1.使用精油要解決身體哪個部位的問題
例如，在解決消化系統的細菌和病毒感染時，口服比塗抹更有效。
2.哪些精油可以口服
例如，檸檬精油可以口服，而柏樹精油不能口服。
3、即使精油可以口服，也要看植物的種植環境
例如，有機種植的檸檬，提取的精油是可以口服的，但如果種植過程中有使用農藥、殺蟲劑、除草劑等，那麽這樣的檸檬精油是不能口服的。
在口服精油時，可以直接把精油滴在水杯裏，也可以加入壹勺蜂蜜稍加攪拌或加入水中飲用，此外，還可以把精油滴入空膠囊中服用，精油可以順利到達小腸部位。
現在精油挺多的，有很多護膚品裏面也號稱添加了精油，然後價格賣得高壹點。簡單說說精油是怎麽用的，這裏只說日常生活中的用法，那種美容院的芳香療法就不說了。
薰衣草精油和茶樹精油是最常見的精油，尤其薰衣草精油是入門級精油。它的價格並不昂貴，因為它溫和、功效多，成分也比較常見。
對於有痤瘡史的孩子來說，這兩種精油是必備的。茶樹精油可以殺菌、平衡油脂，薰衣草精油可以修復疤痕。用法也簡單直接，用棉簽蘸取塗抹在痘痘患處即可。茶樹精油也是最好的殺菌精油，女生內衣內褲可以用茶樹精油殺菌，預防婦科疾病。
精油可以用擴香木，這是壹種可以揮發精油香氣的工具。相比之下，香薰機的優點在於，使用更簡單，而且能保持香氣更持久。滴兩滴精油在枕頭旁邊可以起到安神的效果，個人壹般選擇薰衣草。
有了香薰機，在睡眠和日常環境中都可以使用，還可以搭配幾種喜歡的精油，讓房間充滿芬芳。
這是壹位芳療師朋友教我的。用 1 滴尤加利精油 + 1 滴檀香精油，從額頭壹直塗抹到鼻尖。妳也可以用壹個小擴香瓶裝兩滴精油，戴在脖子上。
在周末搞完衛生後，用少許甜橙精油調和並熏染房間，會讓整個空間充滿陽光，特別舒心。
晚上泡腳時，在泡腳桶裏滴入約 5 滴精油，可以溫暖雙腳，治療失眠。