1、攜帶社保卡、身份證，到參保地人力資源和社會保障局更換綁定的手機號碼；
2、部分省市可以在網上更改自己的手機號，進入參保地人力資源和社會保障局的官方網站，點擊登錄後輸入賬號，再點擊密碼保護進行修改，最後點擊新增保密手機，按頁面提示操作即可；
3、如果不能在網上更改，可以攜帶身份證原件到社保部門辦理參保信息變更。
身份證信息安全和隱私保護：
1.加密存儲個人信息：確保身份證信息加密存儲在數據庫中，防止數據泄露；
2.訪問控制機制：設置嚴格的訪問權限，只有授權人員才能訪問身份證信息；
3. 定期安全審計：定期進行系統安全審計，檢查潛在的安全漏洞。定期安全審計：定期進行系統安全審計，檢查潛在的安全漏洞和風險；
4. 隱私保護政策：制定隱私保護政策，明確個人信息的使用範圍和保護措施；
5.遵守法律法規：遵守相關法律法規，確保身份證信息處理流程合法合規；
6. 加強用戶教育，提高用戶意識：增強用戶的個人信息保護意識，教育用戶不要隨意泄露身份證信息。我們將提高用戶的個人信息保護意識，教育用戶不要隨意泄露自己的身份證信息。
綜上所述，變更身份證綁定手機號碼的方法有：到人力資源和社會保障局變更、上網變更、持身份證原件到社保部門變更參保信息等。
法律依據：
《居民身份證法》
第三條
居民身份證登記的項目包括：姓名、性別、民族、出生日期、常住戶口所在地、公民身份號碼、照片、指紋、證件有效期和簽發機關。公民身份號碼是每個公民終身唯壹的身份代碼，由公安機關按照公民身份號碼國家標準編制。