問題二：老年人吃什麽保健品好？ 老年人消化系統及細胞代謝速度比較慢，建議以補充維生素礦物質，蛋白質為主。
問題三：老年人吃什麽保健品好 在說到保健品時，先說說膳食。
壹： 膳食：
應該多吃素，因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌。另外，大多蔬菜和水果屬堿性食品，而壹般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中，肉、米、麥等食物消化後往往會發生酸性反應，這就需要蔬菜和水果來中和，維持體內酸堿平衡。古人早就提出了“五菜為充”的觀點，說明蔬菜對消化系統有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有壹個好胃口和健康的消化系統，必須經常多吃些蔬菜水果。
雖然多吃肉類食品會導致很多疾病，但並不是說我們壹點肉都不能吃，因為畜肉、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養物質。歐洲科學家前不久就人們經常食用的紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等）做出了定論：經常吃紅肉有增加患腸癌風險。所以，在確保酸堿平衡的同時，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對於偏愛肉食的人來說，李教授強調，在吃膽固醇豐富的食物時，壹定要搭配壹些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發生。
澱粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：壹是當澱粉進入腸道後，經壹系列反應有助於增加糞便，促使結腸排泄，加速致癌代謝物排出體外。二是澱粉在腸內經發酵酶作用，會產生大量的丁酸鹽。實驗已經證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞產生。
在生活中應該如何選擇含澱粉的食物呢？對於忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經去除谷皮的全谷食物，如谷類面包應是首選。購買谷類面包時要註意識別：如果成分表的第壹位就是谷類，說明它的谷類含量的確豐富；如果谷類成分排在其他成分或者糖的後面，說明這種食物裏谷類成分不多。還有壹個方法是：用手拿著面包，如果感覺面包密實緊湊，有明顯的麥粒，就是谷類含量豐富的面包。
除了谷類面包以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含b族維生素、維生素e的五谷雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。
二： 老年人的保健品選擇：
保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調及由此產生其他副作用，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易於排出體外的維生素a等，有時可能會中毒。有些中草藥補品吃多了，會因為藥性產生中毒、傷肝等後果。有些保健品中添加了壹定量的激素，服用者壹定要註意整體平衡，激素多了對健康損害很大。
保健品不以治療為目的，只用於疾病預防和維持健康，適用於特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這壹點老年人要特別註意。因此建議老年人可以服用壹些補鈣的藥品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃壹些含鐵保健品。但補鐵應該在醫生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒。
先檢測身體再選保健品
老年人應該根據什麽來選擇保健品呢？雖然服用保健品不需要醫生開處方，抗衰老類的保健品壹般老人都可以服用。但最好根據老人的全面體檢情況，綜合分析後選擇合適的保健品。
老人每年應該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營養科醫生咨詢。如擔心血液中缺乏某種微量元素，就去醫院營養科做頭發化驗或抽血檢測，根據檢查結果，看缺什麽，缺多少，醫生給出合適的補充方案。調節壹段時間後，老人應該再做檢測，如果指標達標......>>
問題四：父母老了，吃什麽保健品好？ 老人辛苦了壹輩子，到了晚年理應享受壹段安樂健康的時光。
專家的建議：
1、常規保健：深海魚油卵磷脂大蒜油蜂膠等
2、腰酸背痛，關節疼痛：液體鈣海豹油葡萄籽牛初乳等
3、失眠多夢：腦白金大蒜油液態鈣
4、便秘/腸胃功能失調：蘆薈、大蒜油、蜂膠、蜂靈、天然維生素、通便素膳食纖維
5、抵抗力差/易生病：牛初乳、蜂膠、蜂王漿、、大蒜油、蜂靈、螺旋藻、魚蛋白
6、精力匱乏/體力不支：維生素B族、維生素C、蜂膠、鈣鐵鋅硒、大豆卵磷脂
7、高血脂/高血壓/高膽固醇：蜂膠、蜂靈、深海魚油、大豆卵磷脂、蜂王漿、大蒜油、銀杏、甲殼素、西洋參、糖尿康
8、延緩衰老：羊胎素、膠原蛋白、成人多維、大豆異黃酮、蜂膠、銀杏、角鯊烯、大豆卵磷脂、月見草
老人最該補的8種營養素
1、蛋白質
老年人蛋白質合成能力降低，利用率也低，因此需要註意補充。調查顯示，在我國農村地區，老年人優質蛋白質攝入明顯不足。壹般來說，蛋白質主要分兩類，雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等是動物蛋白質的來源，大豆、堅果、谷類等食物則是植物蛋白質的來源。值得推薦的是，雞蛋中蛋白質利用價值較好，但因蛋黃含膽固醇較高，比較適合不需限制膽固醇攝入的老人。吃雞蛋時最好做成蛋羹，每天1~2個為宜。而膽固醇水平高的老人，可以適當多吃魚肉，還能補充多種不飽和脂肪酸，有助降低膽固醇。
2、鈣
鈣不僅影響骨骼健康，還對心血管、內分泌、神經、肌肉系統具有重要作用。老年人對鈣的需求較高，但調查顯示，我國老人每天每人的鈣攝入量僅在500毫克左右，僅為推薦量的壹半。長期缺鈣的老人更容易出現關節疼痛、身高變矮、食欲減退、失眠多夢等問題。因此，老人應該定期監測骨密度，並註意補鈣。食物中，牛奶、酸奶、奶酪是公認的補鈣佳品，乳糖不耐受的人可以選擇酸奶。補充劑中，碳酸鈣等無機鈣性價比最高，氨基酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機酸類鈣鹽吸收利用率略高。
3、鐵
調查顯示，我國各類人群的平均貧血率是20.1%，而老年人群的貧血率高於全國平均水平，這和缺鐵有壹定關系。長期缺鐵和貧血會導致老人虛弱無力、抗病能力下降、大腦容易疲勞、記憶力減退等問題。補鐵的最佳食物是富含血紅素鐵的肉類和動物內臟，其中牛肉的鐵含量較高。另外，壹些黑色食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是補鐵的好食物。值得提醒的是，果蔬中富含的維生素C可以促進鐵吸收，因此補鐵是最好將肉類、谷類、果蔬同食。需要強調的是，貧血不代表壹定缺鐵，也可能由於慢性病或缺乏維生素B12、葉酸導致，因此老人貧血要先查明病因。
4、鋅
細心的子女會發現，父母年老後做的菜越來越鹹，這和老人味覺退化有關，而適當補鋅可以提升味覺。日本大學醫學部調查發現，60~65歲的味覺障礙者中，28%血液裏鋅含量不足，而通過補鋅，70%的人癥狀得到改善。因此，味覺不好、食欲不振的老人可以到醫院檢測體內鋅含量，如果確實缺鋅要及時補充。嚴重缺鋅可在醫生指導下口服含鋅藥物。缺鋅不太嚴重和健康的老人不妨多吃含鋅的食物來對抗味覺障礙。食物中鋅的供應主要來自貝類、蝦蟹、肉類、魚類，芝麻、松子的鋅含量也很高，而精米白面和果蔬中的鋅含量較低。
5、維生素D
維生素D可以增加人體對鈣的吸收和利用，如果長期缺乏可能導致軟骨病或骨質疏松。近年來還發現，維生素D對預防多種癌癥、免疫系統功能障礙、多發性硬化癥、抑郁癥等多方面的疾病都有幫助。壹般來說，人體中維生素D來源有兩個：壹是通過曬太陽依靠自身皮膚合成；二是從牛奶、蛋黃、海魚、蘑菇類等食物中獲取，但含量比較少。由於老年人的皮膚功能下降，通過曬太陽自身合成維......>>
問題五：老年人吃什麽保健品好 針對老年人的體質。
各項身體機能都下降了，對營養成分的吸收能力也相應下降，可以適當補充多種維生素礦物質片，補充人體所需的維生素和礦物質。
老年人也比較容易便秘，補充點益生菌和益生元的產品，對腸道健康非常有好處，腸道健康了，人才會健康。
選擇保健食品的時候，壹定要擦亮眼睛，選擇正規大廠家生產的產品，比如湯臣倍健、養生堂、新維士等等。
問題六：百歲老人吃什麽保健品好 百歲老人的各個器官功能都有所下降，整個新陳代謝下降很多，幾乎是成年人的壹半，而修復能力也下降，這就決定了百歲老人和壹般成年人或壹般中老年人的營養有所不同。對於百歲老人吃壹些有針對性的保健品是很有必要的，因為保健品的營養素比較純，比較容易吸收，這就解決了百歲老人吸收不良的問題，因為營養素純，量就小，這就解決了百歲老人食量小的問題。而且保健品是有針對性的，這就解決了百歲老人為了全面地攝取營養而攝入太多而又不能適應的問題。百歲老人主要需要的仍然是優質蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、維生素和礦物質，但是需要的數量和比例是不同壹般人的。這就要選那些含有優質蛋白質，而且容易消化的；選那些含單不飽和脂肪酸多的脂肪酸，例如茶油或橄欖油等、由於百歲老人正代謝下降，所以，碳水化合物不能攝入太多，只能攝入成人的壹半即可；維生素主要是維生素A。維生素D、維生素B2和維生素C的攝入，當然其他維生素也需要，但是不容易缺乏；礦物質主要是鈣、鋅、鎂、硒等。買保健品就可以根據這些營養素來選擇。需要說明的是不斷地頻頻喝水是非常重要的，因為百歲老人的代謝排毒能力大大下降，所以，要多喝水來加快營養的運輸和毒物的排泄。任何對肝腎有嚴重影響的食物或保健品都是禁忌之列。
問題七：六十歲左右的老人這個年紀吃什麽補品好 兒孫滿堂這比什麽補品都好 另外多吃水果 比如蘋果 香蕉之類的 盡量不要吃太油膩的東西 還要讓經常鍛煉 我爺爺奶奶都快八十歲了 身體還特別好
問題八：中老年人應該吃什麽保健品 總的來說，保健品有壹定的功能作用。但是，目前的流行保健品多為藥品冒充而成的。即包裝是保健品，裏面其實是藥物成分，確實存在炕人現象。對於真正的保健品，這裏給予全面的解釋：
保健品吃不吃,首先要了解保健品的真正含義.
第壹,保健品的概念
中華民族有著悠久的食療養生傳統。幾千年來，我中華民族在與各種疾病作鬥爭的實踐過程中，不斷總結和形成了獨特的傳統醫藥學，積累了大量的養生保健經驗，形成了具有中國特色的保健養生理論。古代“藥食同源”的理論實際上就是保健食品的觀點。
目前，世界各國對保健食品的概念和分類不完全相同，但食品學界比較壹致地認為，保健食品應由自然營養成分和特殊的功效物質構成。保健食品（英文名 “functional food”），系指表明具有特定保健功能的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的的食品。
我國的《保健食品管理辦法》規定保健食品是指表明具有特定保健功能的食品。這壹定義既體現了對我國傳統“食補學說”的認同，又以現代科學觀對保健食品給予了明確界定。
保健食品首先必須是食品，它必須無毒無害。可以說，它有兩個基本特征：
壹是安全性，對人體不產生任何急性、亞急性或慢性危害。
二是功能性，對特定人群具有壹定的調節作用，不治病，不取代藥物對病人的治療作用。
第二,為什麽吃藥的人群需要營養補充?
事實上，藥物也會造成營養素的大量流失，包括治療哮喘和風濕性關節炎的類固醇藥物、治療癲癇的藥物和治療甲狀腺疾病的藥物。
（1） 抗癲癇藥也會妨礙葉酸吸收。
（2） 如長期服用抗生素者，會流失維生素B群及維生素K，影響腸胃功能。
（3） 長期服用阿司匹林者，維生素C容易流失。
（4） 感冒藥及止痛劑會降低血液中維生素A含量。
（5） 避孕藥中的黃體素會阻礙維生素B6的功能，妨礙葉酸吸收。
（6） 黃胺類藥及降膽固醇藥會影響葉酸吸收。
（7） 高血壓患者、腎炎患者服用的利尿劑以及瀉藥等，都會導致體內的鈣、鉀、維生素大量流失。
（8） 患胃潰瘍、失血性貧血的人，服用抗酸劑、堿性藥物者，要註意微量元素鐵的補充。
可以這麽說，藥物壹直都是營養物質的“克星”。
如果妳不缺乏營養，吃藥就會讓妳流失營養。
如果妳缺乏營養，吃藥就會強化營養缺乏的癥狀，產生毒副作用反應。不管怎樣，吃藥的同時配合營養，都是安全的最佳方式。
第三,保健品的類型
在中國，飲食營養的研究較西方發達國家遲緩，改革開放以後，我國營養食品發展經歷了不同的階段。通過調查研究3300多種保健營養食品，我們對國家的保健食品提出了新的分類方式，以時間為縱軸，以其原料及技術的標準為橫軸，分為五種類型。
第壹類：非高科技技術，原材料是粗糙的天然來源。如早期原始的螺旋藻、簡單炮制的藥酒、水果加工品等，有強烈副作用，衛生條件差，含有害細菌體；缺乏長期使用的歷史，有的經檢測還含有砷（砒霜成分）、鉛、汞、銀等金屬成分。這些保健食品制作粗魯，作用惡劣，可以稱為“強盜型保健品”。
第二類：采用高科技技術生產，原材料為化工合成成分。如美國的壹些雌激素膠囊、化工原料合成的維生素系列等等，僅有短期的動物使用實驗，缺乏長期的臨床驗證。根據美國國立衛生機構長達十多年的跟蹤調查證明，服用合成類雌激素的女性80%患有乳腺癌、心腦血管等方面的疾病。根本的原因是這類產品原材料取自石油、煤炭等化工材料，人體的結構、系統並不能很好地接納，短期內能夠起到治療作用，但是長期下去容易產生毒副作用；嚴格來說，不能稱為營養保健食品，屬於藥品範疇。人體的器官基礎是由各種營養素有......>>
問題九：年紀大的人，如81歲的老人，適合吃什麽保健品 老年人可以服用這樣壹些保健品，壹是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。他特別提醒說，壹種保健品不要吃太長時間，因為健康就是要“均衡”。具體選擇保健品時應該註意以下六個步驟：壹、認清屬性，就是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人群。二、找到自身需求。三、認識產品中的有效成分（功效成分），不要因廣告中的功效宣傳而轉移了註意力。比如腦白金等調整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。四、註意生產單位和批準文號，看是否有“健”字號。五、看產品說明書上註意事項裏是不是有“適宜人群”，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。六、有的保健品說明裏還列舉出了“不適宜人群”，購買前壹定要仔細閱讀對照。 適合老年人的保健品有 1.常規保健: 深海魚油 卵磷脂 大蒜油 蜂膠等 2.腰酸背痛,關節疼痛: 液體鈣 海豹油 葡萄籽 牛初乳等 3.失眠多夢:腦白金 大蒜油 液態鈣 4.便秘/腸胃功能失調:蘆薈、大蒜油、蜂膠、蜂靈、天然維生素、通便素 膳食纖維 5.抵抗力差/易生病:牛初乳、蜂膠、蜂王漿、、大蒜油、蜂靈、螺旋藻、魚蛋白 6.精力匱乏/體力不支:維生素B族、維生素C、蜂膠、鈣鐵鋅硒、大豆卵磷脂 7.高血脂/高血壓 /高膽固醇:蜂膠、蜂靈、深海魚油、大豆卵磷脂、蜂王漿、大蒜油、銀杏、甲殼素、西洋參、糖尿康 8.延緩衰老:羊胎素、膠原蛋白、成人多維、大豆異黃酮、蜂膠、銀杏、角鯊烯、大豆卵磷脂、月見草
問題十：老人（80歲以上）吃什麽保健品好？ 要根據老人的身體狀況選擇，
1、如果老人主要是有反映遲鈍等等神經腦系統衰退的現象（簡單說就是老年癡呆前兆，這麽說妳別介意啊），建議買DHA、EPA類的產品，也就是海藻油或魚油。
2、如果老人很胖，並伴有高血壓、糖尿病、便秘、高血脂等等，選擇大豆蛋白粉配弧膳食纖維制品比較好。
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