壹、高中入學軍訓物品
軍訓時要在家長的陪同、老師的指導下帶好學校要求帶齊的東西和必備物品，比如：被子、臉盆、統壹服裝等。
另外還需要註意帶好以下物品：
1、帶防曬霜
經過幾次軍訓的我知道，若不帶它，妳就要變成陰陽黑白人了。
2、帶水壺、皮扣、卡子。
水壺應該是學校要求帶的物品之壹，但每次軍訓都有人忘記帶。女生最好把頭發盤起來，不然頭發粘到脖子上會很難受，用皮扣快速又方便。若女生頭上的小頭發不聽話，則可以用卡子別住，會方便許多。
3、多帶幾件衣服、鞋子(內衣、外衣、襪子、外套、運動鞋、拖鞋)
我有壹次軍訓的時候遇上下雨，衣服都濕透了，還好我有帶衣服。帶運動鞋的確很麻煩，若不想帶，那麽可以帶點香豆或者茶葉，晚上放在鞋子裏，第二天拿出來，再穿時會很爽。拖鞋就壹般了，用它的次數不算多，就是在晚上的時候，不過穿它的確比穿運動鞋舒服。
4、帶蚊帳、花露水(小瓶裝)
防止蚊蟲叮咬。就是在自己家裏都能被蚊子咬到，何況宿舍呢？萬壹不幸被咬到，還可以做補救工作。
5、帶壹本書
什麽書都行。壹來可以打發睡前的十幾分鐘，如果妳不想和舍友聊天的話，壹本課外書足夠了；二來可以幫助睡眠，如果妳興奮的難以入睡，看壹本歷史書就可以輕松入睡~
6、帶創可帖
不怕壹萬，就怕萬壹
7、多帶紙巾
有時在吃飯後，還沒來得及洗手教官就整理集合了，所以紙巾壹定要隨身帶。女生要註意帶好特殊護理用品，以防萬壹。
8、帶清涼油、清涼糖、酸奶或酸梅等。
有的同學體質差，站軍姿的時候容易暈倒，這時用清涼油塗抹在太陽穴、吃壹顆清涼糖可緩解癥狀。如果有同學反胃、惡心，則可以喝壹杯酸奶，或者吃幾顆酸梅等，以來緩解癥狀。
9、小手電
晚上起來上廁所的時候，不用為找不著衣服、摸不著電燈開關而擔心了。
10、小鬧鐘
雖然教官會用哨子把大家吹醒，但是若妳穿衣梳洗的速度慢的話，可就跟不上了，所以備壹個小鬧鐘，早起10分鐘，做到充分的準備。
11、關針
雖然它派不上什麽大用場，但是如果妳穿衣太匆忙而將衣服弄破，壹個小小的關針就會起很大的作用了。
12、塑料袋
妳可以把妳偷買的零食的包裝袋扔在裏面，也可以把妳弄壞的東西扔在裏面，壹般來說，2個就足夠了。
13、筆記本和筆
也許妳們會搞壹個聯歡會，也許妳們會互相留下電話號碼或者QQ號，那麽壹個筆記本就可以幫妳理清妳想做的事情了。
二、 軍訓必備物品
裝備篇
短袖：迷彩服內壹定要穿短袖，領口要大，壹定要棉質的，吸汗還不沾身。
鞋子：大多數學校會要求穿軍鞋，鞋號宜稍大壹點不宜小，以免"小鞋"磨腳。
襪子：襪子要柔軟壹些，最好是純棉的，容易吸汗。
厚鞋墊：墊上鞋墊可以讓腳不容易不起泡。
水壺：水壺容量要大，可以涼水，可以儲水;瓶口要大，接水時以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。
潤喉糖：唱軍歌與喊口號必備良藥。
飲水防曬篇
合理適量飲水高溫加上艱苦的訓練，人體需要補充水分和鹽分，大量的礦泉水、飲料卻讓人越喝越渴。這時應多喝些鹽水，水瓶裏不妨加少許葡萄糖或者食鹽，以便隨時補充能量和鹽分。同時，喝水也要適量，過多的水會讓細胞的鹽度過低，引起頭暈和發燒等不適。
防曬有道
不要覺得防曬霜只要早上塗壹遍就行，隨身帶著，每個休息時間都塗壹次，軍訓時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只塗臉部就可以，耳後包括耳朵，脖子尤其是後脖頸，還有小臂才是關鍵。防曬霜買30倍以上的，效果很好。
飲食篇
軍訓後體力消耗極大，這個時候要多補充壹些蛋白質和維生素。多吃壹些肉類、蛋類，如果這類食物有限，可以用豆制品代替。另外，最好還多喝點湯菜類，同時註意補充各種維生素。要多食用壹些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。註意不要用水果代替正餐。多吃清淡的食物，盡量不吃太鹹或太辣的刺激性食物。
作息休整篇
充足睡眠：俗話說早睡早起身體好，在艱苦訓練面前，充足的睡眠是最好的準備。揉小腿：每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業，壹條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得擡不起腿。爽身粉：晚上洗漱之後塗上壹層，清新舒爽。不宜使用痱子粉，痱子粉遇上汗容易"和泥兒"。
傷病篇 腳上起泡：
別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。
輕度曬傷：最好是當天用4-10℃的淡鹽水冷敷，將幹凈的紗布蘸上鹽水，敷在曬傷的部位。每次約十五分鐘，可降低肌膚引起的發炎反應。這裏值得提醒的是，避免用冰塊來敷，以免局部凍傷。如果是起泡和脫皮，就要到醫院治療。
抽筋：壹般是小腿抽筋。要先把抽筋同學的小腿放平，拉住腳掌把筋拉直到不再抽筋。24小時後用跌打酒按摩即可。
腹瀉：引起腹瀉的原因很多，有可能是吃了細菌感染的食物，可能是飲食習慣改變引起腸胃不適，也可能是喝了生水或過涼的'飲料。如果出現惡心、腹瀉不嚴重，可以多喝壹些鹽水，鹽水的比例是1杯水+1/4匙鹽。如果情況嚴重要盡快求醫。
中暑：中暑以後首先要停止訓練，迅速脫離高熱環境，將其移至通風好的蔭涼地方，解開衣扣，讓病人平臥，用冷水毛巾敷其頭部，扇扇，並給他飲用清涼飲料。如果癥狀得到緩解就可以歸隊訓練。如果癥狀不能緩解，要及時送往醫院。
其它溫馨小貼士
1、不要帶太多東西哦，不然會累死的。床單、被褥、席子（學校準備了就不需要準備被褥了，只需要帶床單、被罩和席子就好）
2、建議妳弄壹個小壹點的拉桿箱，不用太大 ，中號就歐克。
3、有條件的去買壹雙軍布鞋（度娘有圖）， 以前有賣白色的，我不知道是不是叫網球鞋，反正是布鞋，很舒服很舒服。拖鞋、鞋墊和襪子（鞋墊建議兩雙，襪子建議多帶，並且為棉質，吸汗）
4、箱子裏裝的是睡衣，軍訓的時候防空兵學院會讓妳們去領衣服、褲子還有皮帶，所以不用帶多余的換洗衣物，妳只需要帶睡衣就可以，但是別壹件衣服也不帶，至少妳去的時候要穿衣服的，不要穿緊身衣，會很難受。
5、女生領口不要太大，否則掂著東西去的路上妳會很狼狽。
6、日常用品（如牙刷、牙膏、香皂、毛巾、洗面奶、洗發水、梳子、小鏡子、防曬霜、洗衣粉、衛生紙、皮筋、晾衣架或繩子等）
7、藥品（藿香正氣水、金嗓子含片、感冒藥、萬金油等）
8、餐具、水杯、雨傘、
9、還需要裝的有壹個大容量的水杯，容量壹定要大，不大妳就死翹翹了！渴啊！不要太大，不過教官如果好的話休息時間是可以去接水的。
10.錢（最重要的壹點，帶足錢，孩子可以缺什麽買什麽）
三、軍訓飲食註意
第壹點：軍訓經常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。
第二點：晚飯壹定要節制壹點，早飯和午飯壹定要吃飽，我聽前輩說軍訓壹定要把住嘴巴這壹關，很多女生軍訓反而變胖。
第三點：為免肌膚色素沈著，盡量不吃太鹹或太辣的刺激性食物。
第四點：要多食用壹些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。
四、防暑防蚊藥品
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。
五、消炎藥
準備好紅黴素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
六、合適的鞋子
鞋子壹定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大壹軍訓時的血淚教訓啊)。如果不要求壹定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，壹天軍訓下來那臭氣會熏死妳……拉練的時候記得在鞋裏墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
七、其他
準備點茶葉，創可貼，還有壹包針線，軍訓難免磕磕碰碰，萬壹劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場了。
軍訓註意事項壹：做好準備工作
出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
軍訓註意事項二：裝束壹定要合適
腰帶要適當緊壹點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子裏面再墊壹塊軟鞋墊，這樣腳後跟會舒服壹點。
軍訓註意事項三：註意補充水分
以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
軍訓註意事項四：註意補充營養
軍訓後體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃壹些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時註意補充各種維生素。
軍訓註意事項五：註意防病
大雨或大汗淋漓後不要急於喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。
軍訓註意事項六：註意防曬
出門前半小時就要塗，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，壹般是二個小時就要塗壹次。正確的步驟是先用吸油面紙擦幹凈臉，再塗防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓妳休息妳就塗；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
軍訓註意事項七：不要硬撐
軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，壹定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。
軍訓註意事項八：按時作息
軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。
軍訓註意事項九：註意溝通
軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被
八、軍訓隨身攜帶物品
1.防曬霜：女生子準備壹些防曬霜，要不然就曬得成黑妞了，怕被曬黑的男生也可以帶點，主要在手臂，臉上塗抹，因為平時作訓都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。
2.大壹點水杯：
軍訓是很苦很累的，會喝大量的水，四五杯是很正常的量，當然如果妳錢多，妳可以買水喝，女生可以準備點紅糖水。
3.合適的鞋子：
鞋子壹定要合腳的，不然拉練的時候很容易會起水泡。如果不要求壹定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的衛生巾，拉練的時候記得在鞋子裏墊上些會使腳舒服多了。
4.防暑藥：
特別是9月的天，全國基本依然是35度以上的高溫啊，很容易中暑了，甚至經常有人在軍訓時暈倒的。帶壹小包紙巾，用來擦汗，軍訓時汗如流水壹點也不為過，當然上廁所時需要用到。
九、軍訓期間需要物品
1.防蚊藥品：蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓的，帶花露水，白花油啊，驅蚊止癢又有提神的功效
2.消炎藥：準備好紅黴素之類的消炎藥，皮膚侵過汗水很脆弱很容易破皮。
3.維生素C片，鈣片及各種營養品，比如維生素功能飲料，紅牛飲料，營養快線之類的。軍訓期間，體能消耗是相當大的。
4.西瓜霜之類的潤喉含片，軍訓時經常會有拉歌之類的活動，，那就放開唱吧，唱就放聲吼，樂就仰天笑，當然也容易造成嗓子嘶啞。
5.相機，軍訓期間沒有留下壹些照片是很遺憾的哦。
十、必帶用品：
1洗臉用品(依個人習慣而定)
2防曬霜
3牙刷牙缸牙膏
4 毛巾至少兩條和臉盆
5(女生戴衛生紙、專用衛生用品)面巾紙、濕紙巾等
6肥皂
7戴眼鏡的要戴眼鏡布(建議不要戴隱形，因為又臟又累，手上和臉上衛生狀況不能保證)
8內衣、內褲、襪子(多帶沒壞處)
9兩套睡衣褲(隨天氣狀況穿)
10壹身幹凈的衣服和二雙運動鞋(防止發的衣服出現不測，建議不要帶太貴太新的，否則壹定會心疼)有時碰上雨天帶兩雙隨時換
11剛紮完耳洞的要戴幾根透明的塑料棍(以防它長上，我想那應該不會讓帶飾品的)
12女生壹般帶好皮筋、卡子、梳子、鏡子及放這些東西的小盒子或小袋子
13飯盒、勺子、喝水杯(建議用水壺)
14枕頭、褥子、被子、枕巾、床單
15拖鞋
16洗發水、護發素(其實幾天不洗澡，自己出的油就夠滋養了，不過頭發特長和剛拉過或燙過的要帶)、浴液(那大花兒隨個人習慣帶)
17報紙(在洗澡堂子洗過澡的都知道幹嗎用)
18藥：黃連素、益母草、藿香正氣(膠囊和水都要)、常吃的感冒藥、龍丹、金嗓子、曬傷藥(皮膚敏感的要帶)、紅黴素眼藥膏(剛紮完耳洞的要帶)、通便的(大便沒規律的壹定要帶，大家都知道不大號的危害)、平時身體不好的要帶自己的藥、
19花露水或者蚊不叮、創口貼
20錢(帶少點，別別太多，容易丟)
十壹、自選物品：
1壹本可以看的書
2壹支筆和壹個本子
3數碼產品及其充電器(建議帶舊的，丟了也不心疼，就是充電有些麻煩)
4指甲刀
5壹兩個那種壓縮後體積小，打開體積大的包(防止等回家的時候自己的東西太多放不回去)
6可以偷帶壹點吃的，補充體力，帶壹些巧克力和糖，以免暈倒
十二、防護類：
1、首當其沖的為防曬霜(spf40)(防曬傷)(切忌校醫開的防曬藥品不要用，會越用曬得越黑)如果妳的皮膚防曬能力很好，不會被太陽曬傷、曬曝皮的話可以什麽都不塗，軍訓回來妳會成為最閃亮的壹個――黑得發亮。也有人為了防曬戴大的護腕和護肘，但是那樣會很熱。
2、合腳舒適的鞋墊。
3、防蚊蟲叮咬的藥劑。壹間屋子有幾個b型血的應該能緩解其他人被叮咬的強度，據估算，壹個b型血的人相當於兩個蚊香片。
4、少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫藥品不夠)。生病可以不去訓練是件大好事，看妳是喜歡拉肚子還是喜歡站軍姿。
5、射擊練習，帶塊毛巾墊於槍托部位，以避免反沖過大弄傷自己(有可能沒有射擊訓練)
6、褲帶不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好)，避免與外面的軍用腰帶摩擦。
7、帶喉糖，軍隊裏喊口號、拉歌不講究用氣，而是比誰嗓門大，變態壹點兒的練習會讓妳的嗓子充血。
十三、生活必需品：
1、錢
2、洗漱用品
3、帶足衛生紙，面巾紙
十四、軍訓註意事項：
1、吃飯時不要太挑剔，練得苦點兒吃著就香點兒，吃得香點兒睡的甜點兒，睡得甜點兒心情好點兒。
2、洗澡機會不多(壹周壹次)，要多帶幾身衣服換洗，不過大多時間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、拉練時若有人昏倒請大家互相幫助，平時男生背女生的機會也不多，軍訓時可以練習練習。
4、做好思想準備，不要數日子軍訓，在軍訓中學會苦中作樂。
5、不要對教官用情過深，否則離開時會有些痛苦。
6、可以帶手機，但手機可能無法充電。
7、不喝生水：軍訓期間，學生壹定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
8、認真清洗：每晚睡覺前，學生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。
9、不要挑食：在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家裏的飯好吃，但是保證衛生和營養，學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
10、睡覺保暖：軍訓的地方壹般在郊區甚至山區，夜裏溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風扇，以免著涼感冒發燒。
11、崴腳燙傷：自由活動時，要避免崴腳。壹旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之後找校醫處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然後找校醫處理。
12、頭暈眼花：軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽壹下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過後再到陰涼地休息壹會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。
13、抓緊午休：新東方社區還提醒，軍訓期間，學生壹定要抓緊時間午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑，耽誤睡眠，第二天會沒精打采，不僅影響軍訓，也影響健康。
十五、 軍訓必備物品清單表
壹只水壺
水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲水;瓶口要大，接水時以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。
防暑 防蚊藥品
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。
穿平角褲
軍訓時由於大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常卷起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
合適的鞋子
鞋子壹定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求壹定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋裏墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
短褲襯衫
軍訓的地方壹般都在郊區甚至山區，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶壹條大短褲和壹件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服裏面。立秋以後軍訓的學生尤其應該重視這壹點。
女生註意事項
軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或經量增多，要備足衛生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。
帶爽身粉
可以帶壹盒爽身粉，晚上洗漱之後塗上壹層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。