我們身邊很多人都有服用維生素的習慣，但是很多人服用壹段時間後發現沒有明顯效果，於是開始懷疑是否有必要每天服用。
疲勞等癥狀沒有明顯改善的原因是攝入的維生素沒有被人體吸收就排出體外了。
維生素，尤其是水溶性維生素如B族維生素和維生素C，主要負責體內的能量代謝，對體內組織和細胞的攜氧水平要求很高。
多種維生素和礦物質在體內參與代謝時，需要消耗組織和細胞中的氧氣。如果人總是處於疲勞狀態，體內組織細胞的攜氧水平不足，攝入的維生素就會處於休眠狀態，沒有被很好地吸收就被排出體外。
研究表明，人參中富含的人參皂苷和人參多糖能提高血液中氧載體的壽命和存活率，大大提高組織和細胞的攜氧能力，幫助人體吸收攝入的維生素，使非活性維生素積極參與代謝循環，幫助人體在短時間內緩解疲勞和壓力。
瑞士羅氏制藥公司最近在中國上市的人參多維片Supradyn，具有獨特的雙重配方。在多種維生素和礦物質的基礎上，添加了朝鮮白參的成分。白參功效溫和，有助於人體吸收維生素。此外，人參本身具有活血養顏、補氣益腎的功效。對於需要補充維生素、改善疲勞的人來說，適合每天服用，改善身體狀況。蔡東聯教授，第二軍醫大學營養教研室主任，臨床營養教研室主任。
■健康問答；A
為什麽服用維托博兩三周後效果沒有第壹周明顯？
這是因為當人體處於疲勞狀態時，人參多維配方能有效幫助人體提供更高的能量供給，而且由於提升空間大，人們能明顯感受到效果。從第二、三周開始，由於人體壹直處於高水平的能量供應狀態，進入良好的循環狀態，每天攝入維托巴是為了幫助人體維持高水平的能量供應。換句話說，沒感覺不等於沒效果，先改善再維持，正確認識不同階段的不同作用才是堅持不懈應對疲勞的科學方法。