為什麽腳後跟容易“幹裂”？如何應對？

腳後跟容易幹裂，這部分情況大部分見於體質比較差，免疫力低下的，比如說長期缺乏維生素或者是有腳氣腳裂感染，大部分都是針對感染引起的。這個時候最好到醫院查壹下皮膚的細菌培養，如果查出真菌的話，需要及時的抗真菌藥物治療。如果出現腳後跟幹裂，需要怎麽應對呢？

1.建議每天用溫水泡腳，泡腳的時候壹定要註意水溫，不要過高，水溫35~40度，最適合泡腳的時間也不宜過長，壹般需要20~30分鐘左右。如果局部有出血紅腫熱痛的時候，這種情況盡量少泡腳，可能會增加細菌感染，侵入到血液循環營養感染。

2.後期需要用點兒促進皮膚吸收的藥物，比如說潤膚膏滋潤壹下皮膚，防止幹裂再次發生，大部分可以選用含有凡士林軟膏，可以滋潤角化組織的吸收代謝。

3.如果有條件最好查壹下皮膚，做壹下細菌的培養，如果有真菌的話，需要靠精準治療，比如選用抗真菌藥物的藥膏。

4.急性糖尿病的患者需要觀察壹下局部有沒有出血紅腫熱痛或者是末梢循環不好，這種情況都會誘發缺血缺氧的發作，所以說需要局部的用點兒改善供血的藥物，特別是沒收循環供血的藥物，可以促進局部血液循環，防止這些幹裂的發生。

平時壹定要多飲水，多註意休息，改善這種真菌感染的機會，必要的時候註意保暖，經常用溫水泡腳，可以富含蛋白質的食物以及豐富的維生素，這些都可以促進水分的吸收，代謝促進細胞的生成，防止幹裂的發生。

不少中老年人都存在著這樣壹個困擾，每年壹到秋冬季節，腳後跟就會出現皮膚“幹裂”，裂口較深時輕則疼痛難忍，重者還會並發細菌感染，遷延難愈。其實這是壹種常見的皮膚病，其出現與多種因素有關，具體請往下看。

為什麽會出現腳後跟“幹裂”？

1. 皮膚幹燥

腳跟幹裂大多數會出現在秋冬季節，因為秋冬季節氣候幹燥，環境濕度較低，另外此時手足皮膚的皮脂腺分泌減少，在雙重影響下，腳後跟皮膚就會容易出現幹裂。

2. 腳後跟皮膚角質厚

隨著年齡的增長，通常進入中老年的時候，許多人的腳後跟皮膚會出現厚厚的壹層角質層，引起腳後跟皮膚變硬，彈性減弱，所以也容易出現幹裂。

3. 真菌感染

某些人如果患有足癬等真菌感染性疾病，在秋冬幹燥氣候時也會出現皮膚瘙癢加重，脫屑並幹裂。

4. 化學性刺激

肥皂、沐浴露、洗潔精等有壹定堿性的化學物質，也會刺激皮膚而容易引起皮膚幹裂，平時皮膚較為敏感的人群應加以註意。

5. 脂溶性維生素缺乏

維生素A有促進上皮生長，保護皮膚，防止幹裂的作用，維生素E對皮膚也有營養滋潤的作用，故缺乏維生素A和維生素E等脂溶性維生素，皮膚也容易幹燥，彈性變差，容易出現幹裂。

如何應對？

1. 註意保暖

冬天氣溫較低，許多人雙腳會長時間感覺冰冷，其實是遠端血液循環較差的緣故，而且這樣也會使局部皮脂腺分泌進壹步減少，所以在寒冷的秋冬季節應註意手腳保暖，如腳後跟幹裂的人，可穿棉鞋防寒保暖，也起到保護雙腳的作用。

2. 使用潤膚霜

許多人腳後跟幹裂是由於皮膚幹燥引起，此時應適當使用潤膚霜，推薦使用維生素E尿素軟膏外塗，因尿素可以起到鎖水保濕的功效，加上維生素E的滋潤皮膚作用，能有效防治皮膚幹裂。另外塗抹蜂蜜、凡士林等也可以起到濕潤皮膚的作用。

3. 積極治療足癬等真菌感染

如果患有足癬等真菌感染，應積極治療，因為真菌感染會使腳後跟皮膚幹裂反復發作，可同時外塗抗真菌的乳膏。

4. 補充脂溶性維生素

飲食上多吃含有維生素 A和維生素E 的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、牛奶等，多吃水果，對防治手足幹裂有效。

5. 其他方法

也可以在腳後跟幹裂處粘貼傷濕止痛膏，可以起到壹定的緩解疼痛，促進愈合的作用。

答：塗開塞露！

1、開塞露是稀釋的甘油，經常塗就會好。

2、我每次購買壹盒，***12支，放在方便使用的地方，衛生間、床頭櫃、陽臺旁、沙發旁。

3、這樣，隨時隨地隨處可塗。

談到腳裂，大多數人都會想到疼痛。

這樣的經歷，不止壹件。所以說，我們最好的辦法就是可以早發現，早治療。

事實上，有人天生雙腳幹燥、粗糙、脫皮、無生氣，尤其是腳後跟，無論冬夏都幹裂不斷。

眼看要進入夏季了，“幹樹枝”般的雙腳真是大煞風景，找回滋潤雙足成為心頭之急。

出現“起硬皮”，這幾個問題該註意

標記壹：身體缺水

身體水分的流失，很容易會導致身體出現上火的情況，漸暖的天氣更是會讓身體缺水的問題加重，而且如果經常光腳的話，導致腳上的水分快速蒸發，從而導致腳部的皮膚缺水幹燥，從而出現了起皮的情況。

對於這樣的情況來說是比較容易解決的，只需要註意對腳部的皮膚進行補水就可以了，可以在晚上洗完腳或者是洗完澡之後，使用壹些保濕乳霜抹在腳後跟的地方。

標記二：幹裂疼痛

大多數人都對幹燥起皮不以為意，導致出現幹裂的情況。

這樣的情況下，就需要及時的采用藥物進行治療了，推薦外用的裂倍寧，對皸裂非常有效，現在已經被列為市級非遺，網上就可以找到。很方便很快捷，現在還有送腳跟保護套。

除了以上兩種情況，還有壹些情況需要註意：

幹裂後很容易就會出現壹些真菌感染的情況，伴隨著水泡、瘙癢，蛻皮等情況。

護“腳”有方

1、勤按摩

足部按摩可消除足部疲勞，提高機體免疫力。搓腳就是先用右手掌搓左腳掌，再交替進行。搓腳時用手掌緊貼腳跟經腳心搓至腳趾，直至手心腳心發熱，反復進行十分鐘。

2、多泡腳

中醫學認為：春天泡腳升陽固脫，夏天泡腳暑溫可祛，秋天泡腳肺潤腸蠕，冬天泡腳丹田溫灼。

用熱水泡腳，可使腳部血管擴張，血液循環加快，增強禦寒能力。方法是：將腳泡在溫度較熱的水中以腳能承受的熱度為準，水要淹沒踝關節，每次浸泡十分鐘。

每天，我們的雙腳都要支撐著我們的身體，陪伴著我們工作和學習。有時候壹天忙下來，兩腳酸痛。而有些人的腳後跟往往會出現問題，裂開的口子比較多，看著有有點恐怖。為何腳後跟會出現幹裂的情況，並非僅僅是身體缺水而引起的，這幾方面的因素也要註意。

皮膚幹燥

到了秋冬季節，空氣較為幹燥。幹燥的空氣就會讓皮膚也變得比較幹，很多人就出現了肌膚幹燥的情況。肌膚嚴重幹燥的人會出現手腳幹裂的情況，這些幹裂的口子，有深有淺，有時候往往難以愈合。逼不得已，有些人就把保鮮袋套在腳上，減少肌膚水分的流失，促進幹裂的口子早點愈合。

角質層變厚

嬰兒的肌膚嬌嫩，也就不會出現腳後跟幹裂的情況。而隨著年齡的增加，腳後跟的角質層變厚，有些老年人在洗腳的時候需要用剪子刮掉這些厚厚的角質層。厚厚的角質層，會讓腳後跟的皮膚變得更為幹燥，結果腳後跟也就容易出現幹裂的情況發生。

維生素A缺乏

維生素A是人體不能缺少的重要營養物質，它的作用並不僅僅是緩解眼睛疲勞預防夜盲癥。維生素A能夠維持皮膚健康，幫助肌膚鎖住水分，緩解肌膚幹燥的情況。如果人體內缺乏維生素A，老年人就會出現腳後跟幹裂的情況。

對於經常出現腳後跟幹裂的人，飲食上要增加維生素A的攝入量，同時還要多喝水，不要讓自己身體出現缺水的情況發生。如果已經出現了幹裂的情況，註意每天增加塗抹保濕霜的次數，讓腳後跟的肌膚處在壹個保濕的狀態。到了秋冬季節，還要做好腳部保暖的工作。晚上臨睡覺之前，用熱水泡泡腳，緩解壹天的疲勞，還能讓肌膚水潤壹點，腳後跟幹裂的情況也就會逐漸減少。

每天晚上洗完腳，塗抹壹層凡士林，穿上襪子睡覺，不出三天，立竿見影，我剛試過。

腎氣虛也會引起。特別是年紀大的，陽氣開始衰弱，氣血虛了，表現在皮膚上，塗多少潤膚露都不太可能治愈，最多改善壹點。

腳後跟幹裂起皮是許多人都會遇到的工作，可是，酷熱的夏日裏，都會穿涼鞋，想想自個的腳後跟就畏縮了，所以，在生活中，許多女人都期望可以具有壹雙芊芊玉足，怎麽辦，心中所想的和實際老是相反的，本來，想要腳不幹裂很簡單，就讓我來教妳怎麽養護腳後跟吧。

1、可以在天天泡完腳以後，塗點凡士林或者是甘油來保濕潤澤，假如幹裂嚴峻的話，需求在腳上套壹個塑料袋子，這是民間的土辦法，可是真的很管用。第二天脫下袋子，再塗改壹層凡士林就可以了，顯著就能看到雙腳變得嫩白嫩白的。

2、還有壹個辦法即是將香蕉皮擦皸裂處，每日數遍，數日後皸裂就會不見。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止肌膚皸裂。也可將香蕉放爐旁焙熱，然後用熱水洗手，待裂口處肌膚變軟後，用香蕉泥擦患處，並進行沖突，通常連用數次就可以康復了，作用十分好。

3、這個辦法是我常常運用的壹個，用保鮮膜將足部包裹住，再包上壹條濕熱的毛巾，熱敷15分鐘後塗改上潤足霜，按摩至潤足霜被肌膚徹底吸收停止。堅持壹段時間作用會很顯著。

以上都是十分有用的護腳辦法，我都有試用過，作用的確不錯，下面看看我為妳帶來哪些有用的護腳好物吧，讓妳脫節腳後跟幹裂的困惑，具有壹雙白嫩的玉足。

好啦，今天的介紹就到這裏了，下面我就給大家安利幾款護腳的產品，都是反響比較好的，我自己也在用！

半畝花田腳膜

這款足膜可以有用去掉腳部死皮和老繭，壹起能極好滋補咱們的足部，補足夠夠多的水分，處理皸裂疑問，推進肌膚重生，讓腳丫更美更健康。

足部去角質磨砂膏

腳上幹裂的因素是死皮過多，角質層過厚，致使幹裂起皮，這款去角質膏就能有用的幫妳去掉腳後跟的死皮，天然植物成分聚集而成，使足部肌膚在去角質的壹起堅持水分足夠。去死皮夠安全、夠有用、夠潤澤。