解決男性皮膚松弛的五種方法
第壹，適量喝水。
人體組織液的含水量為72%，成年人體的含水量為58%-67%。當體內水分減少時，皮膚就會幹燥，皮脂腺分泌減少，使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分攝入，女性每天要喝1200ml左右的水。
第二，多吃含鐵的食物。
皮膚紅潤，需要充足的血液供應。鐵是血液中血紅素的主要成分之壹，所以要多吃富含鐵的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
第三，增加富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物的攝入。
膠原蛋白可以使細胞豐滿，從而使皮膚豐滿，減少皺紋。彈性蛋白可以增強人體皮膚的彈性，從而使皮膚光滑有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物蹄筋、豬皮等。
第四，註意堿性食物的攝入。
魚、肉、家禽、蛋、谷物等。日常生活中吃的都是生理酸性的。酸性食物會增加體液和血液中乳酸和尿酸的含量。當有機酸不能及時排出體外時，會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去柔嫩和彈性。為了中和體內的酸性成分，要吃壹些生理堿性的食物，如蘋果、梨、橘子、蔬菜等。
5.吃富含維生素的食物。
維生素在防止皮膚老化、保持皮膚細膩潤澤方面發揮著重要作用。日本學者發現，維生素E對皮膚抗衰老有重要作用。因為維生素e可以破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還可以防止脂褐素沈積在皮膚上。科學家發現脂褐素與脂質過氧化物有關。富含維生素E的食物有大白菜、葵花油、菜籽油等。維生素A和B也是皮膚光滑細膩不可或缺的物質。
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