急性咽炎的反復發作是慢性咽炎的主要原因。溫濕度變化、空氣質量差、煙酒刺激、辛辣食物、灰塵、有害氣體、放射性輻射等也是慢性咽炎的誘因。慢性咽炎已經成為大量使用聲音的播音人員和教師的職業病。
慢性咽炎的預防也很重要。妳需要定期進行體育鍛煉，保持健康規律的作息，飲食清淡，保持口腔清潔，避免煙酒的刺激，保持良好的心態，提高整體免疫力。邊肖作為壹名多年慢性咽炎患者，口腔清潔非常重要。建議您每天早晚兩次用淡鹽水漱口，以減少疾病進入口腔的機會，保持口腔清潔。
喜歡茶的朋友可以每天喝壹些綠茶和烏龍茶，效果很好，對凈化喉嚨裏的毒素有壹定的作用。羅漢果是壹種藥食同源的食品，也是藥典記載的首批藥食同源食品之壹。中醫認為羅漢果具有潤肺、止咳、祛痰的作用。現代科學研究表明，羅漢果甜苷具有壹定的抗炎和抗氧化作用。可以買幾個羅漢果，把壹個羅漢果掰成幾個小塊泡水。經常喝這種羅漢果配制的茶，對慢性咽炎有很多緩解作用。可能有些朋友會擔心羅漢果太甜，給身體帶來肥胖的風險。事實上，雖然羅漢果的甜度遠高於蔗糖，但這種甜味物質幾乎不提供能量，肥胖患者可以放心飲用。