產後4個月腰痛怎麽治療？
產後腰痛可以認為是產後盆腔和子宮還沒有恢復正常，出現充血或炎癥時容易有刺激性疼痛，有點痛。考慮多了很正常。隨著惡露排出，子宮恢復正常，刺激消除，腰痛可消失。
產褥期(第二個月)因為身體血管空虛，氣血循環不暢，很容易生病。經常可見腰痛和四肢關節麻木。他們的治療方法雖然和日常的痹癥相似，但都要突出“虛”的本質。補筋活絡。因此，我們應該更加註意以下情況:
(1)產婦毛孔松弛，出汗多，不要捂汗，勤擦或及時換衣服。
(2)產房空氣應清新流通，但應避免直吹，以免寒氣侵入。
(3)雖然我們提倡產後四點起床，但是要量力而行，起床太早，久坐，甚至做家務，都容易損傷筋骨，導致全身酸痛。
(4)促進洗澡。但是妳要選擇洗澡，慢慢洗。水的濕度要略高於皮膚，浴室的溫度接近體溫，謹防著涼。
(5)夏天還是要穿秋褲(薄布、絲綢)。空調溫度不能太低，皮膚上出壹點汗比較好。空調房也要有通風口，電風扇只能吹轉風。
(6)忌生冷食物，包括水果、軟飲料和飲料。產後2周內多加註意。
1.中醫療法
(1)青娥丸，每次6-9g，每日3次。用溫水吞服。本方主要針對腎虛患者腰部出現的虛痛、酸痛、腳軟膝軟等癥狀。
(2)補腎沈強片，每次4片，每日2次。用溫水吞服。本方重點針對腎虛腰酸虛痛，腳膝酸軟者。
(3)制作神丸，每次1-2粒，每日2次，溫水吞服。
(4)祛風天麻丸，每次1-2粒，每日2次，溫開水吞服。
2.處方療法
(1)杜仲30克。和紅棗12克，湯煎。每天1個帖子。
(2)將五加皮9克、續斷65438±02克、木瓜65438±02克、牛膝65438±02克、當歸65438±00克、紅花6克煎煮兩次，每日65438±0帖。
(3)桑寄生10g，白芍10g，杜仲12g，牛膝10g，川芎6g，當歸10g，人參5g，水煎兩次，每日1貼。
3.飲食療法
(1)將生米粒60-100克、雞血藤30克煎煮取汁，然後將米粒煮至酥脆，加糖食用。
(2)母雞1只，桑枝30克，* * *水煮，雞湯。
(3)芝麻50克，核桃仁50克，豬肚1煮熟。
(4)豬腎2個(或羊腎2個)，杜仲10g。，煮在* * *，和腰子、湯壹起吃。用於產後腰痛。
4.廠外處理
(1)桑枝30g，獨活15g，桂枝10g，生姜3片，當歸尾10g，赤芍15g，川芎10g。將湯劑分層浸泡後塗於瘡面，並保持濕潤半小時，每日兩次。
(2)草烏65，438+05g，樟腦65，438+00g，桂枝65，438+00g用白酒浸泡，65，438+0周後即可使用。敷在疼痛部位15-30分鐘。每天1次。
(3)將桂香活血膏或麝香虎骨膏塗於疼痛處。
(4)皂角60克，頭發15克，水煎熏洗痛處，每日數次。用於產後足底和足跟疼痛的患者。
避免誤診
因為大部分舒筋活絡止痛藥都是燥熱性的，所以禁止隨便服用或過量服用，以免出現口幹、口臭、大便幹燥、出汗增多、口臭、上火等副作用，不利於產後調養。
關節疼痛，伴有紅腫、口幹、舌苔黃厚，受熱疼痛加重。這是熱性關節炎，不能用上面的自我治療方法。
產後4個月回奶怎麽辦？
有時候媽媽奶水很多，又到了斷奶時間，怎麽辦才能把奶弄回來？除了麥芽有回奶的作用，以下食物被認為有斷奶的作用。
回奶糧豆
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥芽膏、糯米、大料(茴香)。
回奶蔬菜水果
韭菜、苦瓜、洋蔥、菜花、菠菜、豆芽、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭菜、白蘿蔔、茄子、蓮藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、紅薯、香菇、蘑菇；李子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、番石榴、柚子、橙子、梨、蓮子、橙子、沙果、石榴。
回奶肉
動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨、魷魚、黑魚海參、蝸牛。
中藥:人參、黨參、薄荷、花椒、梔子、銀杏葉、西洋參、蒲公英。
調料:味精、胡椒粉、茴香、大料、豆豉、醋、胡椒粉、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、姜、豆豉(也就是黑的)和紅塘太多。
其他:茶、柿子、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼的、酸的、鹹的食物都會擠奶。
麥芽粥
營養分析:麥芽是壹種退奶作用很強的食物。麥芽行氣消食，健脾開胃，減少泌乳和腹脹。可用於消化不良、脘腹脹痛、脾虛食少、乳汁不通、乳房脹痛、婦女斷奶、生麥芽健脾、胃中催乳。用於脾虛，厭食，乳汗凝滯。
食譜配料:粳米150克，生麥芽50克，炒麥芽50克，紅糖適量。
生產方法:
1，將麥芽放入鍋中，加適量水煎煮，去渣。
2.把鍋放在火上，加入藥汁和糯米煮粥。粥煮好後，加入紅糖攪拌溶解。
人參芡實羊肉湯
營養分析:羊肉有很好的補氣血功效，人參是很強的抗奶食物。此湯具有補氣養血、固乳的功效。可用於預防和治療產後氣血不足和自然泌乳。退奶效果很好，哺乳期的媽媽禁止吃。
食譜配料:人參9克，芡實15克，蓮子15克(去心)，山藥15克，大棗10克，羊肉500克，香油、味精、精鹽適量。
生產方法:
1.羊肉洗凈，切成小塊。
2.鍋置火上，加入適量清水，放入羊肉、人參、芡實、蓮子、山藥、大棗，用武火煮沸，再用文火煨至肉熟，加入香油、味精、精鹽調味。
山楂麥芽湯
營養分析:小麥具有養心腎、清熱止渴的功效，主要用於治療急躁易怒、熱煩止渴、腹瀉、癰腫、外傷出血、燙傷。薏仁能促進新陳代謝，減輕腸胃負擔；還有利於水滲、健脾、除痹、清熱、排膿的功效。芡實富含澱粉，能為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳質物質，保證體內所需的營養物質；具有固腎斂精、健脾止瀉、利濕補中的功效。麥芽有很強的退奶作用，能行氣消食，健脾開胃，退奶消腫。
食譜配料:小麥50克，薏米20克，芡實20克，麥芽30克，調料少量。
生產方法:
1、山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁裝入紗布袋紮緊。
2.鍋中倒入適量清水，放入料袋中，放在大火上煮半小時。取出料袋，加入紅糖調味。
說到回奶食品，大部分有斷奶經驗的媽媽都會推薦麥芽，麥芽富含維生素B6，可以抑制乳汁分泌。中藥大麥芽可謂是最安全有效的回奶食品。
麥芽回乳作用的關鍵在於用量。現代研究表明，大劑量麥芽對抑制乳母睡眠時催乳素釋放高峰有顯著效果。麥芽退奶的方法有很多，主要有以下幾種:
1，奶水多的媽媽可以用生麥芽60-120g，奶水少的媽媽要少用壹點，或者選擇炒麥芽，壹天壹劑，壹天兩次。
2、也可用生麥芽60克，用蟬蛻12克水煎服；或生枇杷葉(去毛)15g水煎；
3、或炒麥芽60克，山楂30克，神曲30克，煎服代茶飲，每日壹劑。
如果是因為身體疾病而斷奶，媽媽要根據具體病情選擇藥物，並與其他藥物結合，形成復方，既能治病，又能復乳。
有的媽媽正處於哺乳期，但是不小心吃了母乳餵養的食物怎麽辦？其實問題不大。有很多食物吃完會回奶。吃太多涼的、辣的、生的會導致回奶。如果還在母乳餵養，只需要註意在以後的飲食中避免這些食物就可以了。那麽我們能做些什麽來獲得催乳激素呢？
1，催乳的乳房按摩。回奶可能是因為乳房血液不通暢，受到了擠壓。可以用自己的手順時針搓胸根。每天揉半小時，幾天後奶水會明顯增加。
2.多吃催乳食物，如鯽魚湯、豬蹄等。鯽魚含有豐富的優質蛋白質、鈣、磷等礦物質，具有良好的哺乳效果。如果產婦經常喝，可以增加奶水。豬蹄有促進泌乳的作用，能有效解決產後缺乳。盡量選擇豬的前蹄，泌乳效果更好。
3.產婦回奶治療過程中不要擠壓乳房或讓寶寶撓，否則會加重回奶癥狀。
回奶期間媽媽應該如何註意飲食？日常飲食需要註意什麽？讓我們來看看吧！
首先，媽媽要避免吃促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯等，少吃富含蛋白質的食物，這樣可以減少乳汁分泌。哺乳期也要註意減少飲食中水分的攝入。
其次，要盡量避免使用激素類藥物，或者豐胸針，容易造成乳房萎縮或者乳腺分泌問題。
最後，回奶期壹定要註意營養的均衡。同時要註意少喝湯少吃奶，這樣乳汁分泌會逐漸減少到沒有。