1，平時需要忌辛辣，忌煙酒，尤其是吸煙，避免長期刺激。
2、如果是幹咳無痰，苔薄白，可以吃壹些酸性食物或藥物，中藥如五味子、黃芪泡水喝，因酸性收斂，能起到適當的抑肺止咳作用。如果咳嗽無痰，皮毛發黃，可以加壹些鮮竹瀝、竹茹等中成藥食用。
3.如果咳嗽有痰，最好去醫院檢查胸片，排除肺炎和支氣管炎的可能。如果沒有發現肺部有問題，可以吃壹些蜜煉川貝枇杷膏、甘草合劑等中成藥(糖尿病人除外)。如果咳嗽癥狀反復出現，建議平時飲食中可以喝父親燕青茶，具有補中益氣、清肺散表寒的作用。
辣椒、芥末、胡椒、烈酒等辛辣之物可直接刺激呼吸道黏膜，導致支氣管平滑肌充血、水腫，甚至痙攣，使咳喘加重。少吃這些。
咳嗽多痰的朋友也可以嘗試以下食療方法:
1，生姜+紅糖+大蒜:喝溫熱的生姜和紅糖水可以起到非常好的食療作用。如果同時有咳嗽，可以在生姜紅糖水中加入2-3瓣蒜頭，壹起煮。需要10分鐘才能熬掉大蒜的辣味，這樣吃起來更好吃。
2.蒸蒜水:取大蒜2-3瓣，搗碎，放入碗中，加入半碗水，加冰糖壹顆，蓋上碗蓋，放入鍋中蒸熟。大火燒開後，用小火蒸15分鐘。當碗裏的蒜水不再熱的時候，趁熱喝。大蒜可以不吃，壹般每天2-3次，每次壹小碗。