取銀耳15g，枸杞10g，雞肝100g，茉莉花10g，粳米100g，調料適量。銀耳泡水後切絲成小塊，雞肝切成薄片，用粳米煮粥。粥煮至半熟時，加入枸杞，繼續煮，加入調料和茉莉花，即可食用。
功效:防治卵巢早衰，外觀無色。
2.靈芝燉豬蹄
取靈芝15g，豬蹄1，料酒，鹽，味精，蔥，姜片，豬油等。豬蹄洗凈去毛，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱，放入蔥、姜煸炒，放入豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，燒開。
功效:預防和治療卵巢早衰和皮膚皺紋。
3、人參魚瘦肉湯
魚鰾50克，瘦豬肉50克，枸杞20克，太子參20克，生地18克。魚鰾用清水泡軟，切成小條；瘦肉洗凈切絲；把剩下的材料洗幹凈。將所有食材放入鍋中，加入適量清水，文火煮1-2小時，加鹽調味，喝湯，魚鰾，枸杞，瘦肉，壹天完成。
功效:40歲的女人吃什麽保養卵巢？人參魚瘦肉湯有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
4.二鮮羊湯
仙茅、仙靈脾12g，生姜15g，羊肉250g，鹽、食用油、味精少許。將羊肉切片，放入加有適量純凈水的砂鍋中，然後將紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入鍋中，用文火將羊肉煮至熟爛，調味即可食用。吃的時候放在藥袋裏，和肉壹起喝湯。
功效:40歲的女人吃什麽保養卵巢？二仙羊肉湯有滋腎卵巢的功效。
5.豬肉粥
取豬裏脊肉60克，大米90克，香油，鹽，胡椒粉。先將豬肉洗凈切片，用香油炒熟，加清水，加大米煮粥。粥煮好後，加入鹽和胡椒粉，再煮開就可以吃了。
功效:防止卵巢早衰，皮膚幹燥，頭發不光彩。