就是位於我們肩膀上的肩井穴，被稱為“命門”，人體氣血從這裏湧出，運化全身。
肩井穴不僅是緩解肩頸疼痛麻木的重要穴位，也是治療乳腺炎和乳房腫痛結節的大穴位！最關鍵的是，它還疏通了肝膽，可以暢通全身之氣。對於我們養生來說，肩井穴是壹個必須知道的寶貴穴位！
肩井穴屬於足少陽的膽經。肩井穴在肩膀上，正面對著乳房，在大椎穴和肩峰連線的正中央，只要按下去就是壹個凹陷。
肩膀，手指點也在肩膀上。嗯，地上的洞也是，如果把人體比作壹口井，那麽井底就是腳掌上的湧泉穴，井口就是肩膀上的肩井穴。只有保持這口井上下暢通，人體內的氣血才能暢通無阻！
如果仔細觀察經絡腧穴圖，會發現足少陽的膽經是壹條很長的經絡，從足壹直延伸到頭，涉及的部位很廣。
那麽，足少陽膽經有問題會有什麽影響呢？壹句話:膽經不通，全身不通！
1，不宜關節屈伸:
膽經遍布身體的重要關節。膽經氣血凝滯，會使頸、肩、臀等大關節感到酸軟無力。
2、兩根肋骨悶痛:
膽經抑郁，肝經也會受影響。肝氣不疏，必然導致兩肋腹脹，患者可能出現口苦、咽幹等癥狀。
3、多發性乳房問題:
膽經的郁結直接影響身體氣血的生發。氣機不暢會影響肝經的通暢，使乳腺疾病叢生。
4、易患高血壓:
膽經抑郁，氣郁日久化為熱，傳導至肝經，形成肝陽上亢，從而誘發高血壓。
5、降低免疫力:
膽經之氣起於午夜。這時，壹個楊誕生了。人生二，人生二，人生三，人生三。如果膽經的氣血出了問題，午夜就無法生成陽氣，久而久之就會影響人體的正氣，形成免疫力低下。
6、口苦、目赤、腫痛等上火癥狀:
膽有多清，腦就有多清。敢於決定。當膽經氣血出現問題，影響清陽之氣對頭部的滋養時，就會出現上火、頭暈等癥狀。
總之，膽經作為排出氣體的主要通道，與身體的許多方面密切相關。因此，使膽囊通暢對我們的健康非常重要。在這裏，我們不得不說壹下肩井穴！
肩井穴之所以如此重要，是因為它能以四兩公斤的姿態調整膽經的氣血。
對此，《兒科學鐵鏡》中說得好:“肩井穴為津門大關，需捏此穴以開血脈，不必為氣血所憂。”
《會元針法》說得更好:“肩井者，肩中之陽沖出明顯處，而通五臟，推瘀血，生青陽，如泉噴湧而出，固經絡，固臟腑，開陰竅。”
肩井穴屬於膽經，三焦經和大腸經也經過這裏。刺激肩頸穴不僅刺激膽經，還能刺激全身多條經絡，疏通淤血，疏通全身經絡。
簡單來說，刺激肩井穴，可以使膽經的清陽之氣如泉水般噴湧而出，進而將淤滯的氣血沖走，使全身排水通暢順暢。就像壹個人體氣血的蓋子。當妳提起它時，壓抑的氣就會釋放出來。這就是肩井穴最大的美。
神經緊張，生悶氣，乳腺增生，睡眠不好，壓力大，肩膀硬(身心合壹，壓力大，身體必然會有重量感，肩膀和脖子也不會舒服)，可以隨時按摩和刺激肩膀井穴，為自己清氣，為身體和情緒找到壹個出口。
肩井穴有祛風清熱、活絡消腫的功效。主治:肩背痛、落枕、乳癰、中風、淋巴結核、難產及各種虛癥。
肩井穴也是治療乳房疼痛、乳腺炎等乳房問題最有效的穴位之壹。因為膽經的循行，剛好從乳房的側面繞過來，肩井穴是膽經中分布最廣的穴位。當然，乳房問題找它是沒問題的！
女性乳房疼痛，乳腺增生，肩井穴會更痛。這時候我趕緊把肩膀井穴揉到不疼為止，那些嚇到女性的乳房問題也就沒了。
1，肩井按揉
按摩是最方便的方法。按摩前塗點按摩油，有艾灸和按摩的雙重效果。
將壹只手放在對側肩膀上，用中指指腹按壓揉肩井穴，或用中指指腹按壓揉肩井穴區。揉法要均勻、柔軟、有穿透力，以局部有酸脹感為佳。早晚各按揉壹次，每次2 3分鐘，左右手交替按揉。
據報道，自從按摩肩井穴後，她的乳房再也沒有疼痛過。
2.艾灸還是刮痧
艾灸
艾灸肩井穴有通竅生津、祛風清熱、活絡消腫的作用。艾灸每天1次，每次約5-10分鐘。
刮痧
刮肩井穴時，要順著經絡刮，最好是從上到下，這樣更方便。刮刀與皮膚保持45度以下的銳角，不太痛。刮的時候最好用腰部力量，會很省力。在操作中慢慢體會，手法最容易掌握。
艾灸和刮痧都可以很好地刺激肩部穴位，促進全身氣血循環，緩解疲勞，放松肌肉，也有助於調整頸椎病、落枕、肩周炎等引起的頸部肌肉痙攣、上肢疼痛、麻木。
還能調節各種疼痛:如頸痛、肩痛，甚至牙痛、頭痛(尤其是屬於膽經的偏頭痛)。
小穴位，大學問，利用好穴位可以養生。今天介紹的肩井穴壹定要用！每天按，很簡單！