牙痛中藥藥方1，生姜:
生姜有消炎止痛的作用。牙疼的時候，拿壹片鮮姜，咬在疼的牙上。如果需要，可以重復使用。
牙痛的中醫療法2。西瓜崔屹
平時收集若幹西瓜皮，只剝壹層青衣，洗凈曬幹，完全幹透後磨成細粉，裝入瓶中，在藥店買五毛錢冰片，與10克西瓜青衣粉混合均勻。牙痛時，用衛生棉簽蘸適量西瓜粉擦拭患處，每日五六次。
牙痛的中醫療法3。綠豆荔枝:
綠豆性涼，荔枝性溫，可治風火牙痛。抓壹把綠豆，放七個去殼的幹荔枝，加水，把綠豆煮熟壹起吃。
牙痛的中醫偏方4、白酒辣椒:
休息5分鐘？10g幹花椒，幹花椒加水，煮3分鐘。溫熱後加入50g白酒。冷卻後，將花椒水過濾，倒入小瓶中。把棉花蘸到這水裏，放進牙疼的地方咬壹口。
所以，想要盡快擺脫牙疼，需要合理有效的中醫治療牙疼的方法和4個有效偏方幫妳緩解疼痛。
運動養生方法大全
早起伸懶腰。
經過壹夜的睡眠，人體柔軟松弛，血液循環緩慢。當妳醒來的時候，妳總是感到懶惰和虛弱。若四肢舒展，腰腹舒展，全身肌肉發力，配合深呼吸，有驅舊吸新，行氣活血，疏通經絡關節，振奮精神的作用，可緩解疲勞，醒神，增加四肢力量。所以，我們提倡春天早起，多拉伸。
工作日多散步
忙碌了壹天的工作後，走在大街小巷能很快消除疲勞。很多壽星的長壽秘訣之壹就是每天有壹定的時間散步，尤其是春天，因為春天氣候宜人，萬物生長，更有利於身體健康。走路要不拘小節，因人而異。同時也要註意:尋找新鮮空氣和安靜的環境；選擇合適的散步時間，不宜飯後立即出行；老年人不應該空腹走路；每周散步3次，每次45-60分鐘；走路時穿寬松的衣服；根據自身情況決定行走速度。
去郊遊
在寒冷的冬天，體溫調節中樞和內臟器官的功能都有不同程度的下降。經過壹個賽季的休息，肌肉和韌帶長期不活動，不斷萎縮，無法收縮。這個時候出去欣賞風景，不僅鍛煉了身體，也陶冶了精神。尤其是春天的農村，空氣清新，花紅綠綠，百鳥爭鳴。置身於如此美麗的大自然懷抱中，妳自然會感到舒適。而且，自古以來，人們就有春季踏青的習俗，所以春季踏青是壹種很好的健身方式。
去郊遊，看著風箏隨風翺翔，真是壹件樂事。放風箏的時候，人不停地跑，不停地拉線，不停地控制。通過手、眼的配合和四肢的活動，達到疏通經絡、調和氣血、強身健體的目的。看著風箏高飛，壹直盯著風箏，眼部肌肉得到調整，疲勞消除。這項活動特別適合青少年。中老年人放風箏要註意保護脖子。不要後仰太久，而是交替擡頭看對方。最好是2 ~ 3個人壹起放風箏。選擇平坦空曠的場地，不要選擇湖泊、河流以及有高壓線的地方，以免發生意外。
多做戶外活動
所謂戶外活動，是指戶外、庭院、公園、大自然中的壹些運動，如釣魚、賞花、慢跑、練氣功、打太極拳等。室外空氣富含負氧離子，是促進生物骨骼生長的良好營養物質。雖然無形，卻無處不在？流浪？對預防兒童佝僂病和中老年人骨質疏松非常有益。
鍛煉禁忌
運動時四肢外露部分不宜過大，以防濕冷引起關節疼痛；不要在灰塵隨風飛揚的地方運動，學會用鼻子呼吸，不要嗆風；運動前要做好準備，擺臂，踢腿，轉腰，肌肉關節活動後做劇烈運動。早春不要太早做早操。早春二月，早晨氣溫低，空調襲人。太早出去鍛煉，容易受傷嗎？冷？有些人患感冒，而另壹些人則引起關節痛、胃痛，甚至嘴巴歪。運動後脫掉衣服，防止感冒。如果出汗，隨時擦幹。不要穿濕衣服讓冷風吹，以免著涼引發疾病。運動要全面，不僅要選擇伸展四肢的動作，還要有背部、腹部和胸腰的屈伸。運動中或運動後不要躺在草地上，否則容易引起風濕性腰痛或關節炎。