瑜伽七日禁食排毒法
適合練習的人群:便秘嚴重，經常消化不良，容易上火，容易長痘，高血脂，酒精性肝炎，吃得太快，暴飲暴食，辦公室型肥胖或長期肥胖，不能控制自己的飲食，暴食，飲食不規律，經常吃快餐，經常應酬喝酒，酗酒或煙癮等。
壹、禁食理療瑜伽的意義:禁食是壹種覺醒的方法，從“得”到“失”到健康，經歷從“禁食”到身心健康的“得”。中斷食物的瑜伽理論的梵文名稱是UPAVASA，意思是保持與至尊意識最接近的狀態，也就是將個體心智融入至尊意識。因為空腹時不需要太多的能量來消化食物，所以大腦會變得異常清晰。從古至今，宗教人士、哲學家、作家、藝術家、科學家，如耶穌、摩西、穆罕默德、釋迦牟尼、蘇格拉底、柏拉圖、甘地，都有定期禁食的記載。還用於控制心神和食欲，有排毒、減肥、美容、延緩衰老、緩解慢性病癥狀的作用。
二、禁食排毒理療瑜伽的重要性
1，吃肉太多容易引發癌癥、高血壓、心臟病；大量吃肉最容易得乳腺癌和腸癌；
2.肉類中的尿酸引起的疾病:痛風、風濕病、關節炎、神經炎等。
3.肉類脂肪和膽固醇引起的疾病:高血壓、心臟病；
4.肉類中的防腐劑、激素、抗生素:增加內臟負擔，影響身體發育；
5.動物體內的有毒廢物:動物本身也患有各種疾病，如感染和癌癥；
6、環境汙染，化肥、食品添加劑、地溝油、調味劑等嚴重汙染食品及原料，內臟附著的毒素不能及時排除。
三、空腹理療瑜伽的效果
1，防治循環系統疾病，讓內臟得到充分休息；
2、找到胃囊的大小，禁食後多規律進食；
3.淡化胃酸，改變酸性體質，降低各種疾病的發病率；
4.徹底清潔消化系統，有利於營養物質的充分吸收；
5.增強對細菌和病毒的抵抗力；
6.改善機體代謝功能，預防肥胖和糖尿病；
7、排除體內宿便和過多毒素，讓皮膚看起來更年輕漂亮；
8.燃燒多余的脂肪，讓身材更精致；
9.有利於防癌；
10，縮短疾病的治療時間，有利於疾病的康復；
11，徹底排除身體毒素，有利於戒掉壞習慣；
12，緩解長期神經緊張，緩解壓力，提高睡眠質量；
13，使頭腦清晰，感官敏銳，記憶力增強；
14、心理變化:心情舒暢，性格開朗，心胸開闊，專註力，自信心，意誌力，耐心，控制力；
15、增強感覺器官功能:如視力、聽力、味覺；
16，使全身重新獲得能量，充滿活力，並重建人體細胞、組織和血管，減少衰老過程，增加壽命。
四、為什麽要快餐理療瑜伽:
(1)是壹種養生保健的自然療法:禁食是自然的法則，禁食是自然繁衍、更新、康復的準則。在動物界，動物無論大小，如果生病了，不會直接送到動物醫院，而是自己找壹個安靜的地方，完全放松休息不吃不喝的度過疾病，這就是動物界的禁食。植物界隨著四季運行——春夏秋收冬儲，地球才能生生不息。關鍵是通過遵循周期性的冬儲和冬眠，也就是植物界的禁食，來孕育萬物；只是把自己當成萬物之靈的人類，因為科技文明的過度泛濫，離自然規律越來越遠。人類營養飲食的文明是壹種“只求攝入多少，不問排除多少”的錯誤模式。每公斤攝入熱量與營養成分含量的嚴重背離，完全忽略了如何有效排除身體廢物，凈化身心的思維方法。因為人們長期食用食物，壹些有毒物質，如環境汙染、農藥、化肥、防腐劑、色素、調味料等。，附著在細胞壁、器官、腺體、動脈、靜脈上，難以消除，且體內有集中現象，或日常生活不和諧，毒素堆積的結果，在初期，身體會感到疲倦、緊張、肌肉緊張、消化不良等。，然後慢慢形成潰瘍、關節炎、消化不良等病變。所以養生的方式要避免在身體上產生毒素，定期排除毒素。清除毒素最好的方法就是停止進食，停止食物進入體內，讓身體進行自我清潔，消化體內堆積的多余廢物並排出體外。
(2)排毒減肥:自我解毒，有效快速凈化身心禁食是通過中斷常規能量的供給線，而不是動用人體內部大量的能量儲備。第二種利用是先用糖，再用油脂，再用蛋白質。它壹方面通過燃燒過程提供熱量，另壹方面通過自燃把自己長期積累的廢物和毒素賣出去。因為人體內的毒素略有水溶性和脂溶性之分，水溶性毒素容易排出體外，脂溶性毒素與體內組織間的油脂牢固結合，非常難以釋放。無數的有毒殘留物，如農藥、毒藥、藥物等。在生活中，就這樣不可逆轉地在體內積累和鞏固，癌癥疾病的發病率突然增加，腎衰竭的人的比例突然增加，現有的方法無法診斷和治療。通過合理的禁食，可以高效、安全、快速的燃燒廢物，釋放深埋的毒素，凈化身心。所以，齋戒是自我凈化，廢物處理，人體毒素，大便排出，體態變得輕盈，紅潤，眼睛變得明亮清澈；
(3)提高體質，立即禁食是壹種極其高效的排毒方法。除了排除體內毒素之外，禁食期間身體各器官都能得到充分休息，身心舒暢，五官清晰靈動，血液循環順暢，七竅毛孔自由回縮，胃腸道消化吸收增強；提高皮膚汗腺和大小便道的排泄能力；氣血運行無阻力，毒素消除酸麻痹疼痛感，肝膽腎解毒能力增強；身體器官的彈性，治療能力和恢復。禁食確實可以改善身體健康，改善體質虛弱，比如喝水，知道溫度的變化，自知之明，立竿見影。
(4)方法簡單，不產生任何副作用。可以在資深理療瑜伽師的指導下完成。在理療過程中，毒素可以慢慢地、分層次地排除，由內而外，由濃到淡，循序漸進。所以，不要急功近利，每天都要量力而行，甚至盲目相信民間偏方，購買昂貴的食品和飲料。記住健康是要付出自己的代價和努力的，不是用錢買的，也不是靠別人的恩賜。禁食排毒瘦身瑜伽有7000多年的歷史。它是安全的，沒有副作用。它遵循自然規律和人體生理，適合周期性練習。