生活壓力太大或者食物營養不均衡都會導致白頭發很多。水果之王榴蓮含有豐富的維生素C和多種微量元素，可以幫助我們補充身體所缺乏的東西，讓黑發重新長出來。
何首烏片
野生何首烏片具有滋陰補血、烏發強筋、滋補肝腎等多種功效。尤其是黑發，黑發茶是個不錯的選擇。每天喝幾杯，頭發會慢慢變黑。
黑棗
黑棗含有豐富的蛋白質和多種營養物質，具有補腎養胃的功效。而且對增強身體活力和美容養顏很有幫助。經常食用能補氣養血，暖腸胃，是潤膚烏須發的佳品。
醋泡黑豆
想要壹頭亮黑色的頭發？讓我們把黑豆浸泡在醋裏。黑豆富含蛋白質、維生素和鐵。用純醋浸泡後，口感醇厚，能有效促進新陳代謝，促進血液循環，烏發。
黑芝麻核桃粉
黑芝麻可以健胃護肝，促進紅細胞的生長。同時可以增加體內黑色素，有利於毛發生長。核桃可以補腦，加快對身體的指揮，促進新陳代謝，長黑發。
葡萄幹補酒
白發是氣血不足造成的。黑加侖富含維生素、糖類和有機酸，尤其是維生素c，能補血，長期食用能調節人體生理功能，增加免疫力。
桑樹
容易長白發的人不妨常吃這種來自新疆的天然桑葚幹。含有豐富的維生素和礦物質，尤其是磷和鐵，可以益腎補血，幫助新陳代謝，跟上頭發所需的黑色素。
明膠蛋糕
壹般心煩的時候頭發會變白變少。阿膠糕通過滋陰補血加強鈣營養，維持神經功能，使人鎮靜。而且阿膠營養豐富，適合氣血不足的人固本培元，讓黑發自然出來。