1，多喝水
為什麽那麽多公益廣告和醫生告訴我們多喝水對身體好？其實多喝水可以稀釋我們的血液，可以促進我們血液的流動。壹旦血液循環能夠正常，就不會出現血液變稠等血管疾病。同時，多喝水也可以促進我們的排泄系統，清理體內的毒素和垃圾，對我們的健康有好處。
2.多吃芹菜等富含膳食纖維的蔬菜。
芹菜是我們日常生活中常見的食物。芹菜味道很清爽，很好吃。同時，芹菜還含有大量的膳食纖維，可以降低我們的血糖和血脂。所以對於血稠的朋友來說，多吃芹菜也是壹個很好的治愈方法。
3、經常吃洋蔥
洋蔥雖然在生活中經常被當作配菜，但營養成分還是很豐富的。洋蔥中含有大量的前列腺素A，具有降低血液粘度、疏通血管、防止血脂形成的作用。
4.多吃蘑菇。
蘑菇可能會受到很多朋友的喜愛，因為它比較軟，容易被消化吸收。同時，蘑菇熱量低，吃多了也不怕肥胖，而且蘑菇含有大量的脂肪酸，對降低血液粘稠度有很大的作用。
5.多運動
為什麽很多健康知識鼓勵我們多運動？因為運動可以促進我們的血液循環。壹旦我們的身體運動，血液流動的速度可以加快，我們就不怕血液變稠的形成。
6.戒掉煙酒的壞習慣
抽煙和喝酒是我們常見的壞習慣。這兩個壞習慣會對我們的血管造成傷害，增加我們血液的黏稠度，還會造成心腦血管缺血缺氧。
7.保持積極良好的心態。
這壹點非常重要。面對生活和工作帶來的巨大壓力，我們要有積極良好的心態去面對。壹旦我們心情不好，精神也會不好，對血管也會不好。
8.不要熬夜
熬夜傷身體。相信大家都知道熬夜對身體的傷害是因為熬夜會分泌更多的腎上腺素，會使我們的血液流動變慢，增加血液的粘度。所以，戒掉熬夜的壞習慣，對身體也有很大的幫助。
這就是我今天要和朋友們分享的全部內容。希望能幫到妳。感謝您的閱讀。