2.壹個人只有壹雙手，能握的球不多。只有兩個玻璃球不能掉，壹個是健康，壹個是家庭。
3、如輕度燒傷，燒傷面積不大，只是局部水皰、發熱、腫痛，可用鹽水浸泡受傷部位，有止痛消腫的作用。
4.我不奢望父母有錢，只希望他們能健康；我不奢望妳有多好，我只希望妳對我最好，妳就幸福。
5.這就是為什麽這段時間咳嗽的人咳嗽的最多，因為排毒作用已經到了肺部；不要用止咳藥，以免抑制廢物的排除。
6.隨著生活環境、飲食結構和生活方式的改變，男科疾病的發病率越來越高。所以男性朋友在日常生活中遵守。
7、長期使用會沾上各種食物殘渣和汙垢，給細菌創造了良好的生長環境。所以，購物袋要定期清洗，陽光消毒。
8.豆腐性寒，壹般有胃寒。如果吃豆腐後胸悶惡心，就不要吃了。容易腹瀉、腹脹、脾虛的人不宜多吃豆腐。
9、生姜能健脾胃；生姜能驅寒壯陽；生姜用於治療頭痛和牙痛；烏梅姜用於治療胃痛和腹痛；姜片、搓背治療風寒咳嗽；喝姜水以防潰瘍。
10，與男性相比，物理性脫發更容易發生在女性身上，因為很多女性會把頭發盤起來，紮成馬尾或者染成各種發型。為了防止這種情況，我們需要做到以下幾點
11，十月懷胎，現在和兒子在壹起很幸福，掌上明珠，心頭肉。父母對我百般呵護，孩子卻寵不了我。希望寶寶健康成長，父母好好教我。
12，薄荷茶口感舒適涼爽，最適合夏天飲用。薄荷中含有的薄荷醇不僅可以加速體內新陳代謝，排除腸胃毒素，還可以達到分解和燃燒脂肪的效果！
13.將棉球浸泡在冰凍牛奶中，取出後敷在眼睛上5分鐘，然後在眼皮上抹兩個梨或菠蘿，可以讓眼睛更明亮。據說這是好萊塢明星的秘方。
14，人生只有三萬天，成敗只在閑；放手吧，身體好是資本；自古人間苦難無邊，心理平衡如仙；看破紅塵，無牽無掛，天天開心無憂。
15，高纖維能延緩小腸對糖分的吸收，因此對防治糖尿病有壹定作用。吃南瓜還能增加飽腹感，有助於減少食量，控制體重，適合糖尿病人和肥胖者食用。
16，早晚加衣服；保持空氣流通，晚上關窗；作息規律；營養均衡；適度運動；按摩頭部；鼻炎、心臟病患者要註意防寒保暖，早晚盡量不要外出。更多健康信息，
17，現在寶寶感冒了，很多都是感冒幹澀。父母不想去醫院，就嘗試壹個食療偏方治療咳嗽。食譜:甜杏仁2g，蔥3段，姜3片，陳皮3g，紅棗3顆，豆豉5g，薏米1小把。將
18，抑郁是塵埃，四處飄動，無視它卻照常生活；幸福是空氣，安靜得像影子，沒有它妳無法呼吸。親愛的朋友們，快樂工作，健康生活。早上好。祝妳有愉快的壹天。
19.我愛妳壹輩子，永遠不會厭倦‘平淡’，關心妳‘健康平安’，等妳幸福快樂。5月20日我愛妳，今天我就向妳表白，永遠不離不棄。祝妳幸福美麗。
20.《黃帝內經》說:“神在內守，病在常安。”善待他人，樂於助人。保持適度樂觀。願意維護人際關系。人生有追求，有目標。對自己認真壹點。克制我的悲憤，但不要生氣。
21，人，只有在身體健康，精神舒適的情況下，才能有強大的進取心，才能發揮無窮的潛力，創造美好的生活，否則，即使有遠大的誌向，沒有健康的身體作為後盾，也是無濟於事的。
22.可用於治療高血壓、急性黃疸型肝炎和膀胱炎。每次可用芹菜200-400g，紅棗50-100g，分幾次喝湯。如果不是芹菜季節，用150-250克幹芹菜頭和紅棗燒水也有效。
23、飯後睡覺；早餐和午餐合二為壹；飯後松開腰帶；起床先疊被子；瞇眼揉眼睛；抗拒排尿；用毛巾擦幹鍋、碗、盆、杯等餐具和水果；睡前不洗臉；空腹吃糖；生活壓力太大。
24、①工作壓力:新陳代謝減慢，容易胃口大開；②活動時間少:上下班不愛動，等著肥胖上門；3飲食不科學:白天太馬虎，晚上太豐盛；睡眠不足:生理時鐘紊亂，影響瘦素分泌。
25.同情弱者是壹種品德，壹種境界，壹種和諧，心理健康。人只有有了度量，才會更有氣質。人有了氣質，就會更有人緣。人有了知名度，就會有更多的事業，積累善行，培養品德。
26.很多人喜歡折斷長骨，用吸管吸骨髓。為了健康，我建議妳不要吸煙。因為成年動物的長骨中所含的骨髓是黃骨髓，主要成分是脂肪，而且是飽和脂肪，含量可達90%
27.飲食上多喝水，多吃易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃壹些苦瓜、百合等苦味食物，註意休息。就食物而言，苦的食物是火的天敵。
28.蘋果對大腦有益，改善神經系統的整體健康，降低認知障礙的風險。香蕉可以預防心臟病。葡萄有助於燃燒脂肪。橘子可以緩解皺紋。梨可以預防癌癥，包括結腸癌、黑色素瘤、淋巴瘤和肝癌。
29.茄子的營養價值獨特:①防癌。②抗衰老。③降低血壓。④保護心血管系統和抗壞血酸。在所有吃茄子的方法中，蒸番茄醬是最健康的。因為①加熱時間最短，營養流失最少。②用最少的油。③營養吸收最完全。
30.在這個世界上，飛機在天上飛，就會迷失。車開了，就自然了。這個人活的好好的。生活是有壓力的，每個人都生活在亞健康狀態，所以我們應該更加註重保健，不僅要有壹個愉快的心情，還要有壹個健康的身體。
31.選擇含牛磺酸的護理液；秘制護理液中的鎖水成分很重要；不適合戴隱形眼鏡——感冒；不適合戴隱形眼鏡——角膜發炎。不適合戴隱形眼鏡——發燒；不要戴隱形眼鏡——騎自行車長途旅行。
32.山藥不僅是中藥，也是美味的食物，更是大家耳熟能詳的滋補珍品。研究證明，山藥中B族維生素的含量是大米的數倍，礦物質中鉀的含量也極其豐富。另外，山藥對糖尿病有輔助作用，不僅容易有飽腹感，還有利於控制食量。
33.吃柚子、香蕉、魚和奶酪可以保護肺部。尤其是用於預防和治療慢性阻塞性肺病(COPD)。這種飲食有消炎抗氧化的作用，吃這些食物的人飲食更全面健康，有利於肺功能。
34.壹是怕不規律，二是怕吃飯暴飲暴食，三是怕狼吞虎咽，四是怕著涼，五是怕精神緊張，六是怕過度疲勞，七是怕酗酒，八是怕飲食不潔，九是怕抽煙，十是怕吸毒。認清這些壞習慣，照顧好自己的腸胃健康，每天都有好胃口。
35、睡眠不足會導致代謝紊亂。經常熬夜或者作息不正常的人，不僅衰老的速度非常快，身體也會受到嚴重損害，所以有條件的話盡量不要熬夜！每晚睡眠不足4小時的人，碳水化合物的代謝會出現問題。
36.很多人都受到便秘的困擾。我們喝點木耳白菜湯吧。木耳中豐富的膳食纖維能促進胃腸蠕動，白菜能促進利尿排便。兩者合用有明顯的通便作用。這湯很簡單。木耳用水浸泡，白菜葉切段，放入鍋中加調料煮。
37、①梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱化痰、生津止渴的功效。(2)荸薺性味甘寒，有清肺利咽、燥濕化痰的功效，對預防秋燥、咳嗽、咽喉不適、口渴有壹定作用。3生蘿蔔能清熱生津，利水利尿，化痰止咳。
38.有些女生在生理期前壹周左右下巴特別容易長痘痘。這是因為這段時間的內分泌變化造成了痘痘。解決方法:生理性痘痘在*後會自動消失，只要用壹些消炎鎮靜的護膚品就可以了，防止惡化。
39.茶葉中含有壹種天然成分——茶多酚，分為兩類——水解茶多酚和濃縮茶多酚。前者含有抗癌物質，具有阻止正常細胞癌變的藥理作用。但同時，喝太多濃縮茶多酚可能會增加食道癌和口腔癌的患病率。
40.使肝臟變胖。讓妳大吃壹頓。誘發頭痛。加速皮膚老化。增加血管壓力。很壓抑。導致糖尿病。誘發心臟病。導致膽固醇紊亂。造成認知障礙。出現成癮癥狀。患癌癥的風險會增加。預防建議:控制糖分攝入，平衡飲食。
41，①用保溫杯泡茶，添加有害物質，②不吃早餐，容易顯老，③愛喝咖啡，過度增加心臟病風險，④飲水不足，⑤飯後吸煙，有毒物質量猛增，⑧晚餐太豐富，⑧吃飯太快，⑨宴會離不開生果，無法補充蛋白質和微量元素，⑩飲酒過量。
42.夏天可以吃點苦瓜清熱。挑選苦瓜有四個小技巧:看表皮:顆粒越大越飽滿，紋路越清晰，瓜肉越嫩，不苦；看形狀:兩頭尖，瓜身直，質量好；辨色:顏色青綠鮮嫩，變黃就老了；稱重重量:1 kg每件最好。
43.浙醫二院感染科主任王選鼎提醒三點:(吃熟食。肉制品最好是熟食，並徹底加熱。肉毒毒素不耐熱，75-85℃加熱10分鐘或100℃加熱1分鐘即可被破壞。(自己做飯的時候，註意加工衛生。該加工食品被快速冷卻並在低溫下儲存。
44、①乳房腫塊；②疼痛；③淋巴結的變化；4發熱；⑤莫名其妙的體重下降；⑥持續腹痛、抑郁；7疲勞；8咳嗽；⑨吞咽困難；⑩皮膚變化；？異常出血；？口腔變化，另外男性要註意* *變化，女性要註意不規則出血。
45.壹根魚刺卡在喉嚨裏怎麽辦？第壹，立即停止進食，減少吞咽。如果是小孩，不要讓它哭，以免把魚刺吸入喉腔；其次，低頭彎腰做劇烈咳嗽，或者用筷子刺激咽後壁催吐。如果魚刺沒有深入軟組織，是可以擠出來的。
46.宣武醫院藥劑科副主任醫師徐艷霞介紹，激素類藥物大致可分為糖皮質激素、去甲腎上腺素、雌激素和雄激素。* *、潑尼松、氟西汀等性狀松散的藥物，屬於糖皮質激素類，具有抗炎、抗免疫、抗毒、抗休克作用。
47.早餐嘗試兩頓豆豉:豆渣炒雞蛋，蔥姜蒜少許，蝦皮少許；五香黃豆，泡黃豆，加壹點八角，茴香，胡椒粉，鹽。午餐配酸奶，或者綠茶，花茶，山楂茶。喝湯，吃粗糧，加海帶、木耳等降脂蔬菜，三菜兩餐壹口肉。
48、第壹道菜滋潤——蓮藕蓮藕是寶，秋藕最補。杏仁，補肺第壹果，具有獨特的止咳、潤肺、平喘作用，能有效應對秋季經常出現的咳嗽癥狀。百合粥秋季滋補好百合，味甘微苦，有養肺陰、養肺燥、清心安神的功效。
49.腎臟是人體內具有排泄、代謝和內分泌功能的重要器官，可以調節人體電解質濃度，維持水和酸堿平衡。但是生活中很多飲食習慣都可能傷害腎臟，影響其功能:①不喜歡喝水；②吃大魚大肉；補充高蛋白；③吃鹹的食物；④把飲料當水喝。
50、①深色葉菜:熱量和脂肪少，但含鐵豐富。2巧克力:如果想恢復體力，壹塊黑巧克力比用咖啡提神更能讓人精力充沛。②豆類:含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質。④維生素C:抗疲勞，有助於增強免疫功能。
51.頭痛、牙痛、女性痛經可酌情用布洛芬、撲熱息痛緩解，但只能治標。不建議壹疼就吃藥，不宜反復服用。如果體內有器質性疾病，如胃潰瘍、闌尾炎等，也可能出現急性腹痛。緊急用藥可能會掩蓋癥狀，影響醫生的判斷。
52.妳的飲食結構必須像壹個金字塔:充足的早餐是基礎，其次是豐盛的午餐，晚餐絕對少，就像金字塔的頂端。記住不要在飽餐壹頓後馬上睡覺。壹定要多吃堅果和幹果，少吃薯條和油炸零食。妳必須每天遵循這些飲食規則來保持健康。
53.魔芋能有效清除腸壁上的廢物，防止便秘。黑木耳能有效清除體內有毒物質海帶，減緩腸道對放射性元素鍶的吸收；紅薯增強腸道蠕動；蘋果可溶性纖維素能促進糞便的排泄；綠豆加速體內有毒物質的代謝，促進其在體外的排泄。
54.亞麻籽油不飽和脂肪酸含量高，油溫高容易氧化破壞其營養成分。不推薦烹飪方式:炒菜、油炸等高油溫烹飪。因為不飽和脂肪酸的含量比其他油脂高，更容易氧化，低溫避光儲存也要多加註意，所以盡量買小包裝，盡早食用。
55.貧血的六大征兆①膚色暗淡，唇色、甲色蒼白；②經常出現頭暈；(3)近段時間頻繁心悸；④睡眠質量不高，經常無緣無故失眠；⑤經常出現手腳麻木；⑥ *經紗顏色較淺，比正常少。如果妳有三個
56.早晨從中午開始；12 pm後睡覺；越來越懶；時間基本都花在電腦上；無論做什麽，都不可能有興趣；經常發呆，莫名煩躁；嚴重缺乏鍛煉；沈迷遊戲或微博；三餐飲食不均衡；缺乏與家人的溝通。如果墮落了，請轉發提醒自己不能再這樣了。
57.妳可能有體液失調！水代謝失衡的原因很多。如果除了眼皮浮腫，妳還覺得下半身無力口渴，那可能是妳的腎在搗鬼。健康的腎臟可以順利排出體內多余的水分。水分不足時，會減緩新陳代謝，在體內儲存水分，從而引起輕度水腫。66666
58、漢中穴，寬胸理氣；②合谷穴緩解緊張、急躁、焦慮；3太沖穴，按壓可以緩解胸部的不適；4百會穴緩解焦慮；5風池穴，也有助於平靜情緒，緩解緊張情緒；6太陽穴，給大腦壹個良性的刺激，可以緩解疲勞，止痛提神，還可以振奮精神。
59.天氣轉涼，作息要調整，睡眠要充足。最好比平時多睡壹個小時，緩解秋乏。每次氣候變冷，心腦血管疾病患者就會增多。可以多吃大蒜、西紅柿、芹菜、海帶、三文魚等。降低血液粘稠度，減少異常血凝塊，保證充足的飲水。
60、中醫將臉與五行相對應，分為五種顏色——紅、綠、黃、白、黑。正常的臉應該是紅黃相間，明亮含蓄。面色蒼白是經絡不通、氣血不通的表現。臉紅是因為體內有熱。面色白是氣血虛弱，面色淡是脾胃氣虛。臉黑的焦耳幹牙，大多是腎精長期消耗。
61.很多人對“飯後百步走”有誤解，理解為“飯後立即百步走”，實際應該是“半小時後百步走”。飯後，胃處於飽腹狀態，需要保證充足的血液供應進行初步消化。如果吃飽了再運動，壹部分血液會供給運動系統，破壞胃的正常消化。
62.骨骼在兒童期生長發育迅速，如果缺鈣，會造成嚴重後果。孩子們需要大量的鈣來換牙。如果鈣吸收不夠，就會造成牙齒不齊，牙齒容易齲齒。壹般情況下，還是提倡食補的。比如蝦皮、海帶、魚都是非常不正確的補鈣食物，需要的時候可以補充鈣劑。
63.肝氣郁結遲早會反映出壹系列的身體疾病:胃痛、腹痛、大便腐爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、肌瘤、色素沈著、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。普通人往往受不了多次大怒大怒的情緒沖擊，會導致肝氣亢奮，肝陽暴漲，傷肝傷人太多。
64、不貧血:菠菜富含鐵，鐵是人體造血的原料之壹，是女性經期的好食物。常吃菠菜的人面色紅潤，容光煥發，可以遠離缺鐵性貧血；強健體質:菠菜含有相當多的蛋白質，能幫助身體發育，精力充沛；皮膚好:維生素K在許多蔬菜和水果中缺乏。
65、下半身胖怕香蕉。香蕉含有豐富的鉀，多吃香蕉可以改善下半身的水腫。下半身胖怕紅豆。紅豆富含纖維，能有效促進腸道蠕動，幫助身體排出多余的水分和脂肪。下半身脂肪怕芹菜。讓兩條腿的骨頭更結實。下半身脂肪怕蘋果。胖敵，增強飽腹感。
66.《本草綱目》:青稞味甘、平，有消食脹、消食化滯、寧胃止渴、消暑除熱、益氣和中、補虛損、強血管、益氣色、強五臟、溶五谷之功。將大麥炒至焦黃，食用前用熱水浸泡2 ~ 3分鐘，提取濃郁的茶香。喝大麥茶不僅能解渴，還能減肥。
67.喝壹杯發酵適度、不冷不熱、性平的烏龍茶，能有效消除夏季身體積累的余熱，恢復津液，使人感到口中濕潤，滋養全身。而且水還可以利尿，對消暑除濕也很有效。烏龍茶加些蜂蜜，潤燥生津的效果更明顯。
68.試著經常刺激這三個穴位，簡單有效。太溪穴，聚腎經之氣；湧泉穴，補腎固元；關元穴，用真元封住。每天按壓每個穴位5次，每次5分鐘。刺激這三點，就相當於給自己省錢。存的錢越多，給父母的財產越少，也就是先天活力的運用。
69.經常睡硬板床可以防止脊柱彎曲，有助於矯正脊柱畸形，防止青少年駝背。但硬床也要適中，理想的硬度是木床上壹塊厚度約為10 cm的棉墊的柔軟度和硬度。這樣厚的棉墊，可以滿足人體表面曲線的需要，保持脊柱的完整性和生理曲度，有利於睡眠和健康。
70.月經前腹脹疼痛、嗜睡等癥狀，其實都是人體缺乏某種元素造成的。1:腹痛，缺乏ω-3脂肪酸；建議吃三文魚和金槍魚。2.胸部不適，缺乏維生素E；建議吃菠菜、糧食、植物油。3.失眠或睡眠質量差；缺乏色氨酸；建議吃牛肉，火雞，山核桃。
71，睡2 ~ 3個小時後，醒來胸悶氣短，坐起或站起壹段時間後好轉，是左心衰竭的早期表現。平躺時感到胸悶氣短，還得墊個枕頭才能睡得安穩，這是心腦肺嚴重疾病的征兆。動脈硬化、肥胖、血液循環障礙的老人，飯後不宜立即入睡。
72.冬天感冒引起的咽喉痛、鼻塞的人，可以用蘿蔔來解決這些惱人的問題。可以把白蘿蔔切絲榨成汁，準備壹塊紗布，把白蘿蔔汁抹在紗布上，或者用棉球蘸汁塞鼻孔。如此反復2 ~ 3次，每次5分鐘左右，鼻塞癥狀自然會減輕。
73、吃“西洋參燉蓮子”下午茶，持久健脾。蓮子健脾和胃的作用雖然不是最強的，但是非常持久。只要能堅持壹段時間，補益的效果還是比較理想的。西洋參有壹定的涼性，不容易上火。常含幾片或茶飲，能慢慢作用於脾胃。久而久之，脾胃變強，消化吸收能力明顯提高。
74.四季更替時，人的抵抗力最弱。這個時候，如果不多加註意，是非常容易生病的。而秋天是“放秋肥”的季節，就是為了抵禦即將到來的冬天的寒冷，多做壹些補充，維持身體內部的平衡。這時候如果多吃壹些能增強免疫力和抵抗力的食物，對身體大有好處。
75.煮飯的時候，如果用的是陳米，淘米之後，可以在米裏加壹點水，四分之壹或者五分之壹的啤酒。與米飯中的水混合後，蒸出的米飯香甜有光澤，就像新米壹樣。炒雞蛋時，如果在炒雞蛋前滴幾滴白酒到雞蛋裏攪拌壹下，炒雞蛋就會變得又軟又亮又嫩。
76.①鰻魚、秋刀魚等脂肪較多的魚適合烤；②鯉魚、鰱魚、鰱魚、草魚、帶魚燉後風味較好；3黃鱔、黑魚、鯽魚、鱈魚味道鮮美，適合燉煮；④高端魚類如鱖魚、鰣魚、鱸魚等。很嫩，適合蒸，保持原味。5新鮮的海魚如三文魚可以生吃。
77.優雅的女人是荷花，端莊而不輕浮，柔美而不做作；優雅的女人是壹縷陽光，溫暖而認真，溫暖而健康；優雅的女人是壹杯茶，濃而不淡，淡而不濃，回味無窮；優雅是女人的驕傲。做壹個優雅的女人。世界會因為女性的優雅而變得美好。
78、氣虛——氣短、食欲不振、舌淡苔白。血虛——頭暈、失眠、多夢、黃點、黑眼圈、頭發幹燥、月經不調。脾虛——貧血、肥胖或消瘦、缺糧、腹脹、肢冷乏力。肺虛-虛喘、咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、易感冒。腎虛——腰酸背痛、頭暈目眩、記憶力減退
79、寒致百病，勤按太溪最暖。凡因腎虛引起的腰酸、頭暈、耳鳴、脫發、牙齒松動、氣喘，以及男性性衰退、女性習慣性分娩，刺激此穴位均可收到明顯效果。寒性體質的人不妨常灸太溪穴，讓溫熱的元氣進入寒性的體內。按摩時註意力度的柔和，以酸脹感為度。
80.趴著睡有什麽壞處？睡覺時按壓眼球，使眼球腫脹，眼軸變長，容易損傷角膜和視網膜，引起角膜變形和曲率改變，還可能導致眼壓升高，誘發青光眼。除了影響視力，形成高度近視，增加青光眼發病率外，還很可能加速散光。這可能是很多學生近視的原因之壹。
81，鼻子出血對很多人來說是小事，但如果鼻子裏反復出現血性分泌物，鼻子呈淡粉色，或者痰中有血絲，那可就是“大事”了。因為這種情況，醫學上稱之為“回嗅帶血”，很可能是鼻咽癌的早期信號。鼻咽癌是頭頸部最常見的惡性腫瘤，早期容易誤診。
82、①豆類:如烤黑豆、芥菜青豆，味道類似堅果，它們比較脆，但脂肪相對較低。②日本紫菜:是低熱量高纖維的代表。③水果幹或脫水水果片:如蔓越莓幹、藍莓幹或蘋果片，含有大量膳食纖維，每日攝入量不宜超過1/3碗。④年糕:烘焙，低脂，每天最多兩小包。
83.大部分看不見的糖隱藏在加工食品和餐館的菜肴中。膨化食品、核桃粉、芝麻醬等加工食品可以說是隱形糖的例子。在加工過程中，壹般會加入澱粉糊等添加劑，使其成糊狀。進入體內會讓我們的血糖迅速升高，比糖還快。隱形糖裏還有土豆、芋頭等高澱粉蔬菜。
84.塗指甲油前先塗底油，防止指甲色素沈著、發黃，有強化指甲營養成分的作用；按摩油含有維生素A和E等營養成分，可用於指甲按摩，滋潤手指皮膚，防止倒刺生長，使其健康有光澤；亮油分普通和防紫外線兩種。薄薄的壹層幹指甲油可以保護指甲油的光澤，延長脫落時間。
85、朋友成群，不如認識壹個人；財富無數，不如花夠；壹個人理解，勝過萬人憐憫；房子很大，沒有壹家人溫暖；豪車不如壹生安全；很有才華的人，思想卻不豐富；人生輝煌，不如人生無悔；健康不如長壽；長命百歲勝於充實幸福；有妳總比所有的註意力都在妳身上好。
86.夏天感冒容易出現頭痛、咽幹等癥狀。所以治療的關鍵在於清潤。葉味苦寒，有疏風清熱、清肺潤燥之功效。壹種藥同時具有清和潤的功效，真的很少見。每天選擇30克幹桑葉泡水喝壹次，或者和梨皮、杏仁壹起煮湯泡茶喝，既能預防感冒，又能養生。
87.流感疫苗是預防流感病毒引起的感冒，但對其他普通感冒病毒無效。接種流感疫苗並不意味著妳不會感冒。只能說不會得流感，或者說得了流感，病情會輕壹點。流感通常比普通感冒更嚴重，高燒幾天，咳嗽，頭痛，全身疼痛，甚至腹瀉。
88.小雪季節也要多吃梨、蘿蔔、菱角、蓮藕、甘蔗。這些食物可以滋養津液，潤腸除燥。尤其是蘿蔔。冬天人容易多吃肉，容易生痰上火。吃肉的時候加點蘿蔔，或者用蘿蔔做壹些菜當配菜，不僅不會上火，還能起到非常好的營養滋補作用。另外，多喝水，多吃新鮮蔬菜。
89.因陽明痰火攻牙所致，伴牙齦腫痛、口臭、便秘、舌紅苔黃、脈滑。第二個是手陽明大腸經的興穴，有清熱的作用，大腸經運行入齒，所以對治療胃火牙痛有很好的效果。第二點選取:拳頭略握拳，在第二掌指關節前緣的橈側，紅白相間時。刺激的強度要稍大，如果有明顯的疼痛和腫脹，療效更好。
90.觀察腳的姿勢也有助於發現疾病。俯臥時，正常人是兩趾相對的內型身材；如果左腳趾向外翻，可能是左心有問題；如果右腳尖向外翻，可能是右腎心臟不好。仰臥時，正常人靠腳跟；腳趾的形狀像壹個向外的8字形。如果腳趾不是自然伸展下壓，這個人的肺彈性不好，容易得肺氣腫。
91，陽虛健康鍋底可以用巴戟天、蓋盤、枸杞、紅棗配清湯；陰虛體質健康的鍋底可用清湯山藥、玉竹、沙參、枸杞；氣虛體質最方便的是買清補涼做清湯鍋底，或者用黃芪、人參、山藥、枸杞做鍋底，有條件的話也可以用鮮人參；血虛的健康鍋底可以用當歸、白芍、少量沙蟲制成。
92.壹般認為便秘與腸道功能紊亂有關，揉腹已成為緩解便秘的常規方法。國際上，便秘時按摩腰腎區效果更好更快。腎主二便，大小便的正常排出，取決於腎氣的充足。因此，大便不舒服、困難時，用雙手按揉雙側腰腎區，向內向下反復幾次，可激發腎氣，迅速達到通便的目的。
93.笑是壹種特殊的健身運動。人笑的時候會引起面部表情肌肉和胸腹肌肉的運動。當他們笑的時候，連四肢的肌肉也壹起運動，從而加快了人體內的血液流動，促進了全身的新陳代謝，有助於提高身體的抗病能力。笑是壹個吸氧的過程。氧氣進入血液，促進血液循環，可以加速排除血液中導致身體機能下降的毒素。
94.臨床醫學發現，肚臍的位置和形狀可以預示健康狀況。肚臍偏左者，可能胃腸功能差，便秘；肚臍右的人壹般容易患十二指腸潰瘍；肚臍向上延伸(與頂角幾乎成三角形)，說明胃、膽、胰功能不好；肚臍向下，容易受胃下垂、慢性腸胃病、婦科病困擾；肚臍又淺又小，內分泌容易紊亂。
95、燒傷、術後及感染後瘢痕疙瘩易出現，取烏梅肉研成細粉，加入硫磺粉，1: 4混合均勻，裝瓶備用。根據疤痕的大小在膏藥上剪開孔，貼在患處，使疤痕露出來。然後取適量藥粉，用少許米醋調和後塗於患處，再用敷料包好，用膠帶固定。如果藥幹了，可以在紗布上滴壹點米醋濕潤。3天換藥壹次，直到疤痕平復。
96.職場之王指的是壹個很優秀但是很難伺候的自戀者。我們中的壹些人愛出風頭、吹毛求疵、消極消極，並且沒完沒了地談論自己。現在的天後和她的男對手戲天王，無處不在，在職場，社交場合，公共場所，無處不在。根據研究人員的說法，這些都是不健康的天後，她們的自戀通常源於自卑:她們總是試圖讓自己振作起來。