跟腱炎的癥狀
1，跟腱或腱錨增粗或鈣化。腱性病變主要表現為局部疼痛、壓痛、腱或腱錨增厚，因運動疼痛導致功能障礙。x線顯示肌腱或肌腱支抗增厚或鈣化。核磁共振有助於診斷。T2加權圖像顯示肌腱與骨連接處的病變組織呈高密度信號，超聲可顯示病變肌腱組織內有低回聲改變。
2.跑步時，腳的腓腸肌收縮擡起腳跟，腳的前半部分著地。跟腱受到反復的劇烈沖擊，特別是運動員每天都要“極限”，長時間會引起炎癥反應，從而導致跟腱發炎。
3、鞋跟太軟，鞋跟在鞋內不穩定，鞋跟過度運動，會導致跟腱止點不穩定和過載；鞋底太硬，腳趾與鞋底之間的第壹跖趾關節無法彎曲；鞋子太大，跳的時候會彎曲腳趾使勁摳鞋底。這些都可能增加跟腱的牽引力。
4.有時運動員在訓練中的動作是不正確的。比如網上擊球時腳趾過度內旋或外旋，落地時踝關節不穩，容易患跟腱炎。此外，由於長時間、超負荷的訓練，很多官兵會感到“腳痛”，這也是肌腱炎帶來的災難。
5.當妳走路或踮腳時，妳會感到遲鈍或疼痛。跟腱有壓痛和輕微腫脹。當妳觸摸或移動跟腱時，可能會有“喀嚓”或“嘎吱”的聲音。
6、腳踝僵硬，隨著跟腱的逐漸活動而逐漸減輕，足跟腳踝腫脹，在跟骨上止點距跟腱5 cm處有壓痛，早晨起床時最明顯。
跟腱炎的護理
1.臨床治療跟腱炎壹般采用外用藥物，目的是消炎止痛。比如ru跟腱骨方子，藥和膏藥都有。治療過程中要減少運動，鞋後跟不要硬，要軟，不要磨跟腱。
2.為了減輕疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以嘗試每天冰敷受傷部位幾次，每次不超過20分鐘。
3.因為腫脹可能會使受傷的關節失去功能，可以用繃帶或彈性繃帶包紮腫脹部位，直到腫脹消失。
4.把受傷的腳踝擡高到心臟以上，可以減輕水腫，尤其是晚上睡覺的時候。
5、運動前熱身，運動應逐漸停止，運動後做適當的放松活動。
6、經常拉伸和加強小腿肌肉訓練，在日常鍛煉中逐漸增加登山和爬樓梯項目。如果有必要，速度和距離可以逐漸增加。