那麽這個憲法是怎麽形成的呢？
1.要優雅，不要溫度。
夏天或者冬天很多人喜歡吃冷飲，氣溫低的時候很多人穿薄衣服穿。這樣很容易造成女性痛經，也會給寒氣進入體內可乘之機。
嚴寒
2.身體虛弱
很多女性天生脾胃虛弱，陽氣不足。陽氣不足會導致身體的能量無法工作。妳會感到心慌、氣短、乏力、面色萎黃、食欲不振、燥熱不安等癥狀。
乏力
3.為了減肥，只吃水果不吃。
水果多為寒性，吃多了脾胃容易受寒。如果只吃水果，即使三伏天，身體也會外熱內冷。
冷熱怎麽調節？
1.註意日常飲食
不宜吃油炸、燒烤類食物，不宜多吃辛辣、生冷食物。選擇較溫和的食物，如煮熟的蔬菜和水果。
蔬菜和水果
2.中藥調理
用中藥治療對身體副作用小。比如肉桂，能補火助陽，引火歸元，把浮上來的火引入腎元，對上熱下寒的癥狀能起到很好的緩解作用。也可選擇黃岑、甘草、黃連等藥材。
確保充足的睡眠
要養成早睡早起的習慣，不要熬夜。熬夜對妳的健康非常有害。熬夜會影響壹個人的睡眠質量，讓第二天的工作和學習質量變差。長期睡眠不好，會影響心情，長此以往，會有抑郁癥。
4.定期進行體育鍛煉
經常鍛煉身體可以增強身體的抵抗力。也可以排出體內的壹些寒氣，這樣上熱下寒的癥狀就不會那麽嚴重了。運動中註意拉伸，可以降低受傷的風險，讓自己的肌肉得到很好的拉伸，減少對肌肉的損傷。