磨牙打鼾的治療方法磨牙的治療原則是阻斷病因，減少牙齒咬合面的損傷。尤其要註意患者的心理壓力調節。用藥:向患者雙側咀嚼肌內註射肉毒毒素，註射後4周內停止磨牙、磨牙。當然，畢竟非常嚴重的磨牙癥患者選擇藥物治療，輕度者不妨主動調整心態。
如果不想吃藥，日常生活中要緩解大腦興奮，睡前放松，適當運動，少抽煙，改善睡眠環境，這些都有利於患者心理放松，但效果因人而異。這是主動調節，不同於被動用藥。
做個牙墊，或者問醫生哪裏買。睡前放在牙齒上，叫咬合板療法，早上摘下來。平時家長要註意孩子是否有單側咀嚼、咬鉛筆、嚼口香糖等不良習慣。
治療打鼾，首先看妳的枕頭是太硬還是太軟，太高還是太低。最好是適度的。然後就是飲食清淡少刺激，戒煙戒酒。第三，睡覺時盡量側臥，不要仰臥或側臥。睡覺的時候不要捂著頭。目前治療打鼾的手術有很多種，見效快，但痛苦大。如果打鼾沒有嚴重影響日常生活和健康，就沒有必要選擇手術。
磨牙和打鼾的治療打鼾偏方壹:
大蔥具有消炎殺菌的特性，有助於抵抗感染，減輕發炎的黏膜，促進咽喉和上呼吸道的通暢。它非常適合打鼾的患者，可以清潔鼻腔，從而讓更多的空氣通過。打鼾患者可以每天睡前吃壹根鮮蔥，堅持壹周，可以壹直吃到打鼾癥狀改善。
治療打鼾的偏方2:
打鼾患者也可以使用中藥作為打鼾的補救措施。做法:取龍膽草、當歸各10洗凈，浸泡1小時以上，然後加水用武火煮沸，轉小火20分鐘，倒出藥液備用，再用同樣方法煮第二次，再將兩次藥液混合在壹起分兩次服用。多次服用後，可以看到緩解打鼾癥狀的效果。
治療打鼾的偏方三:
打鼾患者可以在睡前10分鐘在嘴裏放壹塊橘子皮，然後入睡。最好不要把橘子皮吐出來，直到他們覺得不舒服為止。橘皮之所以治療打呼嚕，是因為橘皮對治療睡覺磨牙有特效，從而間接減緩睡覺打呼嚕的現象。
治療打鼾的偏方四:
每天早晨或睡前，用適量淡鹽水沖洗鼻腔，或用專用洗鼻器。利用鹽水的殺菌作用和水流的沖擊，排出鼻腔內積聚的致病菌和汙物，消除炎癥根源，保持鼻腔清潔濕潤，增強上呼吸道對外界環境的適應能力，使鼻腔呼吸更加順暢，對緩解打鼾具有重要意義。
打鼾的五種補救方法:
漱口水中含有壹種樹脂油，可以改善咽喉黏膜的血液供應，使咽喉黏膜處於血液供應充足的狀態，使軟腭和懸雍垂不會因松弛而振動，鼾聲減弱而停止。打鼾的患者只要在睡前用溫水稀釋3 ~ 4滴漱口水，就可以用來漱口，這樣睡覺時鼾聲就可以減弱和停止。
咬牙打呼嚕的自我治療采用側臥位睡眠。
睡覺姿勢也會影響打鼾。睡覺打呼嚕的朋友應采取側臥位，尤其是右側臥位，可避免睡眠中放松後舌頭、軟腭、懸雍垂下降，加重上氣道阻塞。與仰臥位相比，側臥可以減少舌根下垂，緩解打鼾癥狀，甚至治療睡眠呼吸暫停。
停止飲酒和服用某些藥物。
酒精和壹些藥物(如鎮靜劑、安眠藥和抗過敏藥)會使呼吸變淺變緩，使肌肉比平時更放松，從而加重打鼾癥狀和睡眠呼吸暫停。打呼嚕的人睡前最好不要喝酒，否則上氣道會變窄，舌頭會進壹步後移，打鼾會更嚴重。
加強鍛煉，減肥。
肥胖會加重打鼾，因為額外的體重增加了肺部和頸部組織的壓力，導致呼吸困難。加強鍛煉，如快走、慢跑、散步、騎自行車等。，不僅能減肥，還能增強肺功能，提高免疫力。
保持鼻腔通暢
治療過敏、鼻息肉或其他可能導致鼻塞的疾病，有助於緩解打鼾癥狀和睡眠呼吸暫停。吸煙的人應該戒煙。這是因為吸煙會刺激鼻腔，使堵塞的鼻腔和呼吸道產生炎癥，容易導致睡眠時打鼾。所以平時保持鼻腔在壹起，有利於輔助治療打鼾。