2、飲食非常容易消化吸收為主導。平時可以多吃壹些具有清熱解渴、清咽利喉作用的食材，比如黃瓜茄子或者梨。還可以選擇藥食同源的山藥梗米或薏苡仁百合，滋陰潤燥，平時多吃山楂果及其烏梅等外來食材，緩解咽幹疼痛。每天堅持喝壹杯蜂蜜檸檬水，保養喉嚨。梨也是非常不錯的選擇。切壹個梨，攪拌成汁。每天喝250毫升可以緩解喉嚨痛。中醫指出，核桃仁具有潤肺、止咳消腫、止咳化痰的作用，可以輔助治療咳嗽、咽喉腫痛。每天早中晚服用10粒就夠了。
3、前頭頸進行背部刮痧如果喉嚨痛是由發燒和感冒引起的，可以對前頭頸進行背部刮痧，這樣可以達到清嗓和緩解喉嚨痛的實際效果，同時改善疼痛。實用的方法是，患者必須平躺在床上，在頭頸部前方塗抹適量刮痧油，用刮痧板的平面自上而下進行刮痧。壹定要註意姿勢的柔和，直到刮痧發生。如果刮背時喉嚨有明顯不適，應立即停止。
4.用新鮮的橄欖果泡茶，必須去超市買壹個新鮮的橄欖果，用開水沖泡。如果伴有聲音嘶啞、喉嚨發炎，可以加入少量食用鹽，拌勻。新鮮的橄欖果可以反復沖泡，喝完不能馬上扔掉，也可以馬上咬壹口，以補充其中所含的膳食纖維。此外，也可以將新鮮的橄欖果泡在綠茶茶葉中，再配以少量純蜂蜜，潤喉潤肺。
溫馨提醒:夏天大家總會開中央空調，降低屋內溫度。房間內的氣體幹燥浮躁，會加重喉嚨的瘙癢及其幹燥。為什麽不在房間裏放壹個空氣加濕器或者壹盆水來改善周圍環境的環境濕度呢？平時可以多吃蔬菜、水果和含水量非常豐富的新鮮水果，比如無籽西瓜、梨等。