根據目前的研究，黑木耳多糖(從黑木耳中提取的多糖)具有降血糖、降血脂、降膽固醇的作用，但是需要從很多黑木耳中提取到壹定的濃度，我們在家吃幾口是達不到這種效果的！
餐桌上天然的“降壓藥”不靠譜。
真正管用的就是這三個！
1，多吃蔬菜少吃肉！
對於高血脂患者來說，合理調整飲食結構，遵醫囑吃藥真的很有用——多吃清淡的食物，少吃肉、蛋、油。
2、鹽，每天不超過3克。
對於普通人來說，世界衛生組織建議鹽的日攝入量在5g以內，中國營養學會的標準是6g。
對高血壓患者的要求是每天鹽的攝入量不能超過3克。如果合並其他疾病，會控制的更嚴格，攝入量
常用的家用調味盒都有自己的小勺，壹個扁勺的含鹽量在3克左右。但是除了加鹽，妳要記住我們平時用的醬料，喝的飲料，吃的面包，都含有妳看不到的鈉。我們必須控制我們的口味，以確保我們的健康。
3.戒煙吧！限酒！
研究發現，剛抽完煙的人會加速血管的收縮(超出血管正常的收縮)。如果血管壓力長期升高，會引起硬化或出血。所以對於高血壓患者來說，最好是徹底戒煙！
雖然飲酒對高血壓的影響沒有吸煙那麽大，但是過量飲酒也會對高血壓產生非常不好的影響。最好不要喝。如果要喝酒，壹定要控制攝入量。