睡眠規律，不要熬夜。
飲食均衡，少吃肉多吃蔬菜，什麽都吃，不挑食。
每周有固定的鍛煉時間。如果沒有體力，什麽都做不好，思維也會受到影響。
小病不吃藥，完全可以像感冒壹樣自愈。
保持愉快的心情和平靜的心態，如煩躁、沖動，對身體不好。
1，曬太陽的最佳時間
早上8點到10，下午4點到7點是曬太陽的最佳時間。此時陽光以有益的紫外線A束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗結核和骨質疏松預防能力，降低動脈硬化的發生率。
2、美容的最佳時機
皮膚的新陳代謝在24:00-第二天早上6: 00最為旺盛，所以晚上睡覺前最好使用美容護膚的化妝品，可以促進新陳代謝，保護皮膚健康。
3.刷牙的最佳時間
飯後三分鐘是漱口刷牙的最佳時間。因為此時口腔細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質容易腐蝕溶解牙釉質，損害牙齒。
4.喝茶的最佳時間
喝茶養生的最佳時間是吃完1小時之後。很多人喜歡飯後馬上喝熱茶，這是非常不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合形成不溶性鐵鹽，幹擾人體對鐵的吸收，久而久之可誘發貧血。
1.如果吃辣，覺得會辣死，就在嘴裏放壹點鹽，含住，漱口，就不會辣了；
2.牙黃，可以嚼花生放嘴裏，刷牙三分鐘，很有效；
3.如有小面積的皮膚損傷或燒燙傷，立即塗少許牙膏止血止痛；
4.總是在裝茶的杯子裏留下難看的茶漬，用牙膏洗，很幹凈；
5.擡頭看眼藥水時嘴巴微微張開，這樣眼睛就不會眨；
6.如果口腔有潰瘍，用維生素C貼在潰瘍處，潰瘍溶解後基本就好了；
7.小灰塵進入眼睛，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵會自己出來；
8.洗完臉後，用手指在鼻翼兩側輕輕抹上壹些細鹽，再用清水沖洗，這樣黑頭和痘痘就會去除，毛孔也會變小；
9.剛被蚊子咬過的時候，塗肥皂就不癢了；
10.如果喉嚨和牙齦發炎，晚上把西瓜切成小塊，加鹽吃。記住壹定是晚上，那時候癥狀會減輕，第二天就好了；
11.吹風機對著標簽吹，商標的膠水壹熱，標簽就很容易被撕掉；
很多很多。妳自己去看看吧
2.需要壹些記住醫學科目的小技巧。
壹個。
這是壹個藥理學的藥名記憶公式，比較專業，僅供參考。很基礎:膽堿能藥物分為兩類，興奮性受體抑制酶；毛果蕓香堿作用於眼睛，外用治療青光眼；新斯的明為抗酯酶，主要用於重癥肌無力；毒扁豆堿毒性大，在眼科可以降低眼壓。阿托品，東莨菪堿阿托品，抑制腺平滑肌；瞳孔擴張，眼壓升高，麻痹心率調整快；要大大改善微循環，必須防止中樞興奮；功能廣泛各有利弊，關註心血管系統。
臨床使用有六種，胃腸絞痛立即緩解；抑制分泌麻醉前，進行散瞳和眼底檢查；預防“彩虹晶體粘連”可治愈心動過緩；感染休克解除痙攣，有機磷中毒為首選。東莨菪堿的特點是鎮靜和抗暈動病。能治哮喘和“震顫”，其余的就像阿托品，除了不是用來護眼的。
腎上腺素α、β受體激動劑，腎上腺素為代表；當因血管收縮導致血壓升高時，局部麻醉可延長時間，局部止血效果明顯。過敏性休克是首選。當心臟興奮，氣管擴張，哮喘持續時，可以減緩。心跳驟停時，應註意心血管系統。α受體被阻斷，加強效應可以逆轉。去甲腎上腺素和去甲腎上腺素強烈收縮血管，升壓作用不可逆，只能緩慢靜脈給藥，引起腎功能衰竭。用藥時看尿量，休克時盡早使用間羥胺是很常見的。
異丙腎上腺素異丙腎上腺素擴張支氣管，可以減緩哮喘的突然發作，擴張血管治療“感染”，補足血容量。興奮心臟重新跳動，加速傳導規律紊亂，耐受哮喘，防止猝死，千萬不要選擇甲亢冠心病。
α受體阻滯劑α受體阻滯劑，酚妥拉明酚芐明，擴張血管治療栓塞，降低血壓診斷和治療腫瘤，由於NA釋放而增加心率，治療休克和心力衰竭。β受體阻滯劑β受體阻滯劑，以普萘洛爾為代表，用於治療高血壓和心律失常性心絞痛。
牢記三大禁忌:哮喘、心力衰竭和心動過緩。傳出神經N類藥物在休克治療中的應用(壹)藥物類型抗休克藥物分為兩類，血管舒縮藥物有區分；正常腎和副腎是羥胺，它收縮血管。東莨菪堿異丙腎上腺素加α受體阻滯劑；還有壹種多巴胺，擴張血管，促進循環。
(2)常見休克的藥物選擇:過敏性休克選擇副腎，隨激素增加療效增加；感染的用藥是分階段的，早期需要擴張血管，首選山莨菪堿；後期血管收縮，間羥胺代替了腎臟。心源性休克應謹慎治療，應使用“二胺”。
說明:“二胺”是指多巴胺和間羥胺，表面麻醉有毒性，但不經表面麻醉普卡是安全的；麗都的全能腰要精挑細選，常用作鎮靜催眠藥物，鎮靜催眠巴比妥、苯二氮卓類用於室性心律失常；抗驚厥、抗癲癇和抗焦慮，中樞肌肉放松安定。劑量不同效果不同。過量中毒可迅速搶救，洗胃補液給氧，堿化尿液促進排泄。
抗癲癇藥物用於小發作，乙琥胺為首選；局限性癲癇大發作，苯妥英鈉；卡馬西平有精神病性，安定用於現狀；慢慢加大劑量逐漸停藥，堅持用藥，防止猝死。氯丙嗪，壹種抗精神病藥，阻斷多巴胺受體，鎮靜嘔吐，降低體溫。人工冬眠有奇效，長期服藥後劇毒，導致震顫、麻痹、低血壓。
鎮痛藥嗎啡杜冷丁很容易上癮；呼吸抑制嚴重，慎重選擇；止痛作用，心平喘止；過量中毒，拮抗納洛酮。解熱鎮痛藥乙酰水楊酸抑制PGE；；解熱鎮痛、抗炎抗風濕；抑制血小板，預防和治療血液栓塞；不良反應較多，如“先揚名立萬”中樞興奮劑，興奮大腦咖啡因、尼可剎米洛貝林，作用部位在延髓；適應癥呼吸抑制，兒童應選擇洛貝林，嗎啡中毒可拉明，劑量過大可致死。
降壓藥可樂定降壓，拮抗利血平，α-R阻斷哌唑嗪，擴張血管“肼噠嗪”，利尿降壓氯噻嗪，應激“轉化”卡普裏，僅選擇強擴血管藥硝普鈉和危象心肌梗死，聯合、分步、個體化。應詳細檢查肺、肝和腎功能。抗高血壓藥物選用伴有冠心病心絞痛者，禁用胍類、肼類、心得安硝苯地平等降壓抗心痛藥物。
腦血管疾病，不能用胍乙啶；腎功能，下降，心臟禁用胍乙啶，可使用多巴可樂定，伴有潰瘍、可樂定、精神病、血壓升高，應首先考慮利血平。抗心絞痛藥物抗心絞痛藥物有三類:硝酸甘油擴張血管，阻斷硝苯地平鈣內流，阻斷β-R普萘洛爾；增加血供，減少耗氧量，增加聯合用藥的療效。
抗心律失常藥物抗心律失常藥物非常復雜，心電生理控制。鉀、鈉、鈣三種離子，三種藥物容易分離。
減少自律，消除回頭和無序的原則。緩慢而異常的阿托品，不規則的心室節律“利卡因”。
心房顫動心房撲動地高辛、強心苷中毒苯妥英鈉。β-R阻斷室上性並阻止鈣內流。
“房室交界區”可以陽性，胺碘酮，而且是萬能的。強心苷強心苷有慢有快，並增強心臟遊離鈣；正肌力是最根本的，心力衰竭的指征；減慢心率和傳導，心房顫動和心房撲動發作；有三種毒性反應:心律不齊會要妳的命；維持療法地高辛，禁鈣補鉀，切記。
抗凝藥物對於血栓性疾病需要抗凝。肝素有很強的速效作用。抗凝適用於體內和體外。魚精蛋白拮抗快。雙香豆素只用於體內。過量中毒加上體外使用維生素K和檸檬酸鈉。大量輸血用於預防低鈣血癥。VK糾正了止血劑凝血酶原的缺乏。ⅱ、ⅶ、ⅸ、ⅹ合成不良，肝功能降低效果。
註射垂體後葉素就像內科止血鉗；門靜脈高壓肺咯血對縮血管有明顯作用；尿崩癥是可以治療的，心臟血管註意到了。纖溶亢進出血可用氨基甲苯甲酸糾正；作用強，毒性低，應註意血栓形成。
利尿藥強而弱，能從腎臟排出鈉；嚴重水腫和腎功能衰竭應使用呋塞米治療。常用中效雙克，心源性水腫效果較好，但保鉀利尿作用較弱，故與各類水腫合用；謹防強者‘四壹病’，註意弱者鉀過剩。註:“四壹綜合征”是指強力利尿劑的四低壹高綜合征(低血容量、低血鉀、低鈉血癥、高尿酸血癥)。
3.健康貼士
在日常生活中，人們經常會有壹些不衛生的飲食習慣和行為，但很多人並沒有引起重視，這對身體非常不利。
這就是“病從口入”這句話的道理。關註:1。養成吃飯前洗手的習慣。人的手每天做這做那，接觸各種各樣的東西。
會感染病菌，病毒，寄生蟲卵。吃飯前用肥皂仔細洗手，減少“病從口入”的可能。
2.清洗生的水果和蔬菜。果蔬不僅會感染病菌、病毒、寄生蟲卵，還會殘留農藥、殺蟲劑等。如果不清洗幹凈，不僅可能感染疾病，還可能導致農藥中毒。
3、不要隨便吃野菜野果。野菜野果種類繁多，有些含有對人體有害的毒素。沒有經驗的人很難分辨清楚。只有不隨便吃野菜野果，才能避免中毒，確保安全。
4、不吃腐爛的食物。食物腐爛變質時，會有酸、苦的味道；它散發出壹種特殊的氣味，這是由細菌的繁殖引起的。吃這些食物會引起食物中毒。
5.不要隨意購買或食用街頭攤販出售的劣質食品和飲料。這些劣質食品和飲料往往是不合格的，吃了喝了會有害健康。
6.不要喝生水。水幹凈不幹凈，肉眼很難分辨。清澈透明的水也可能含有細菌和病毒。喝開水最常見的食品衛生誤區如下:1。熱鬧壹點，享受晚餐:每當節假日，大多數人都喜歡三三兩兩地在餐廳“搶飯吃”，或者和親朋好友在家裏聚餐，熱鬧又方便交流感情。
這樣不健康，不符合食品衛生，尤其是在這個非常時期，最好實行分餐制。共餐的做法是對他人和自己生命健康的負責和尊重。
2.用白紙包食物:有些人喜歡用白紙包食物，因為這樣看起來幹凈。但實際上，在白紙的生產過程中，會加入很多漂白劑和腐蝕性的化工原料。果肉雖然經過清洗過濾，但還是含有很多化學成分，會汙染食物。
至於用報紙包裹食物，那就更不可取了，因為印刷報紙的時候，會使用大量的油墨或者其他有毒物質，對人體的危害極大。3.用酒給碗筷消毒:有些人經常用白酒擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。
眾所周知，醫學上用於消毒的酒精是75，而壹般白酒的酒精含量大多在56以下，白酒畢竟不同於醫用酒精。所以用白酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的。
4、抹布清潔不及時:實驗表明，家裏用了壹個全新的抹布壹周後，細菌數量會讓妳大吃壹驚；如果妳在餐館或者大排檔，情況會更糟。所以用抹布擦桌子前，要徹底清洗幹凈。
抹布每隔三四天就要用開水煮沸消毒，避免抹布使用不當對健康造成傷害。5.用衛生紙擦拭餐具:試驗證明，很多衛生紙(尤其是非正規廠家生產的)消毒效果不好，由於消毒不徹底，這些衛生紙含有大量細菌；就算消毒的再好，衛生紙在擺放的過程中也會被汙染。
因此，用普通衛生紙擦拭碗、筷子或水果，不僅不能將食物擦拭幹凈，而且在擦拭的過程中還會帶來更多食物汙染的機會。6.用毛巾擦幹餐具或水果:人們往往認為自來水是生的，不衛生，所以用自來水清洗餐具或水果後，往往用毛巾擦幹。
這看似衛生又細心，其實恰恰相反。應該註意的是，許多細菌經常在幹毛巾上存活。
目前我國城市的自來水大多經過了嚴格的消毒處理，所以用洗潔精和自來水徹底沖洗過的食物基本幹凈，可以放心食用，也不需要用幹毛巾擦拭。7.把變質的食物煮了再吃:有些家庭主婦比較節儉，有時候會把稍微變質的食物高溫煮壹下再吃，以為這樣可以徹底消滅細菌。
醫學實驗證明，細菌在進入人體之前所分泌的毒素，非常耐高溫，不容易被破壞分解。因此，加熱處理剩飯是不可取的。
8.把水果腐爛的部分剜掉再吃:有些人吃水果時，習慣把水果腐爛的部分剜掉再吃，以為這樣更衛生。然而，微生物學專家認為，即使將水果腐爛的部分切掉，剩余部分也已經通過果汁被引入細菌代謝產物中，甚至微生物已經開始繁殖，其中的黴菌可以引起人體細胞突變，引發癌癥。
所以水果只要爛了就不適合吃，還是扔掉比較好。家具有些家具油漆會散發出苯、苯酚等對人體有害的有機物質。家具材料，如人造纖維板和壹些泡沫保溫材料制成的物品，也可散發甲醛氣體和除蟲菊類藥物的揮發性氣體，引起呼吸道炎癥和輕度中毒，使人呼吸困難和頭痛。
不銹鋼餐具不能用堿性溶液清洗。因為不銹鋼中會有少量有害金屬，這些金屬被堿溶解後會被人體吸收，對健康造成威脅。
部分印花瓷餐具含鉛，加熱時會加速揮發，對人體造成傷害。冰箱很多人習慣把熟肉，比如豬肉羊肉，放在冰箱裏保存。
然而，科學研究發現，這些冷凍肉中含有壹種細菌，可以引起類似闌尾炎的腸炎。所以冷凍熟肉要加熱後再吃。
壹些流行的衣服需要幹洗。衣服幹洗時，會接觸到壹定濃度的四氯乙烯。四氯乙烯被皮膚吸收後，可能會損害肝功能，或引起中樞神經系統衰弱等癥狀，還可能致癌。所以衣服幹洗後不要馬上穿，要掛在通風處，直到有害氣體充分散發。
燃氣熱水器家裏裝上燃氣熱水器，洗個熱水澡是很愜意的。但是燃氣熱水器在燃燒燃氣時，會產生大量的壹氧化碳等有害氣體，對人體同樣有害。
因此，在使用熱水器時，壹定要保持室內通風。
我想了解壹些醫學知識。
溺水者的緊急救援很多人喜歡遊泳，由於缺乏遊泳常識，溺水死亡事件時有發生。
據壹些地區統計，溺水死亡率為意外死亡總數的10%。溺水是由於大量水湧入肺部，或者冷水引起喉嚨痙攣，導致窒息或缺氧。如果搶救不及時，4-6分鐘內就可以死亡。
壹定要爭分奪秒進行現場急救，切不可急於送往醫院，失去寶貴的搶救機會。1.溺水者被救上岸後，應迅速檢查溺水者的身體狀況。
因為大部分溺水者都有嚴重的呼吸道阻塞，需要立即清除口鼻的淤泥、雜草、嘔吐物，然後控制水治療。二、快速控水:所謂控水(澆)處理，就是用頭低腳高的* * *來控制吸水。
最簡單的方法是，施救者壹條腿跪在地上，另壹條腿伸出膝蓋，將溺水者的腹部放在膝蓋上，使其頭部下垂，然後按壓其腹部和背部。也可以利用地面的自然坡度，把頭放在下坡的位置，用小木凳、大石頭、倒鐵鍋等東西做坐墊控水。
三、對呼吸停止的溺水者，應立即進行人工呼吸。方法是:將溺水者置於仰臥位，施救者壹手捏住溺水者的鼻孔，另壹手打開溺水者的嘴，深呼吸，快速嘴對嘴吹氣，反復進行，直至呼吸恢復。
人工呼吸率為每分鐘16-20次。四、如呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸和胸外心臟按壓。
急救者將掌根放在胸骨中部進行心臟按壓，放松時應緩慢快速進行，每分鐘80-100次，配合人工呼吸，與人工呼吸的比例為5:1。如果壹個人來做，心臟按壓和人工呼吸的比例是15:2。溺水者在現場接受了急救，在呼吸和心跳恢復後，立即被送往附近的醫院。
在送往醫院的途中，仍然需要對溺水者進行持續的人工呼吸和心臟按壓，以方便醫生的搶救。據統計，我國1971-1980期間，每年有4000多人死於火災，平均每天11人。
火災致人死亡的原因是火焰煙霧中毒導致窒息。由於火災煙氣中含有大量塑料化纖燃燒產生的壹氧化碳和氯氣、苯等有害氣體，火焰還可引起呼吸道灼傷和喉頭水腫，這些因素足以使煙氣中的受害者在3-5分鐘內窒息死亡；此外，還有人直接被大火吞噬燒死或跳樓。
火災逃生應急措施:1、沈著冷靜:根據火災實際情況選擇最佳自救方案，不要慌張。大多數火災幸存者不會大聲呼喊，而是根據火情和房型，冷靜迅速地選擇最佳自救方案，取得最佳效果。
2.防煙防火:這個很重要。在火勢尚未蔓延到室內時，關閉門窗，堵塞毛孔，防止煙火進入。如果發現門和墻是熱的，說明火正在逼近。此時千萬不要開窗或開門。可以用浸濕的被子擋住，繼續澆水。同時用折疊成八層的濕毛巾捂住口鼻。如果壹時找不到濕毛巾，可以用其他棉布代替。除煙率60%~100%，可濾除10% ~ 40。
另外，要低頭彎腰，貼近地面，盡量離開火場，避開空中的毒煙。3.設法脫離危險:底層居民自然要奪門而出。
如果樓道火情不大或者沒有倒塌的危險，樓上住戶可以用浸濕的毛毯、非塑料雨衣等包裹起來。並快速沖下樓梯。如果樓道被火堵住，無法通過，可以利用繩邊，順著墻壁排水管滑下，或者從陽臺逐層跳下。
4.盡快顯示求救信號:萬壹發生火災，呼叫往往不容易被發現。可以用竹竿撐起鮮艷的衣服，不停的搖。紅色最好，黃色和白色也可以。也可以用手電筒或把衣服等不易傷人的柔軟物品扔出窗外，或敲盆、盆、碗。5.不要因為貪財而耽誤了逃跑的機會。
地震生存與急救地震造成的災害包括地震後的建築倒塌、火災、瘟疫等，可造成大量人員傷亡。當大地震突然來臨時，如果壹開始震級不高，人們應該迅速離開建築群，分散到空曠地帶。
那些來不及離開大樓的人經常被倒塌的房屋掩埋或砸傷。根據中國唐山大地震的數據，有些人能在被掩埋的廢墟中存活下來是因為:1。沒有致命的內傷；2.想辦法找出路，找風口，再找出口，迅速擺脫倒塌房屋的廢墟；3.當妳沒有聽到挖地和傳呼的聲音時，妳就沒有必要大喊大叫或打滾。恐慌和喊叫會加速新陳代謝，增加耗氧量，吸入大量煙塵引起窒息。
由此可見，雖然目前還不能完全避免和控制地震，但只要我們能掌握自救互救的技能，就能把災難降到最低。總結起來有以下幾點:1。保持冷靜。在地震中，人們觀察到許多無辜的人不是因為房屋倒塌而死，而是因為精神崩潰，失去生存希望，大喊大叫，在極度恐懼中“殺死”自己。
這是因為大吼大叫會加速新陳代謝，增加耗氧量，降低體力和耐受力；同時，大喊大叫勢必會吸入大量煙塵，容易造成窒息，增加不必要的傷亡。正確的態度是在任何惡劣的環境下都要保持冷靜，分析環境，尋找出路，等待救援。
2.止血、固定擠壓傷、擠壓傷是地震中常見的損傷。開放性傷口和外部出血應先止血並擡高患肢，同時呼救。
對於開放性骨折，不應進行部位復位以防止組織再次受傷。壹般應使用幹凈的紗布覆蓋創面，並在手術前進行簡單固定。不同部位的骨折應根據不同的要求進行固定。
根據不同的傷病情況對他們進行了分類分級，並送往醫院進壹步治療。3.在妥善處理傷口擠壓傷時，應盡量盡快解除重壓。如果遇到大面積外傷，要保持傷口清潔，用幹凈的紗布包紮。如果妳懷疑破傷風和產氣桿菌感染，妳應該。
5.健康貼士
夏季氣溫逐日升高，有利於微生物在從春季進入的過程中生長繁殖。因為細菌廣泛潛伏，除了預防，還要杜絕和采取行動控制和消滅細菌。
1:腸道傳染病在夏季是高發季節。加強飲水管理，培養飯前便後洗手的習慣，不吃變質和不潔食物，多吃大蒜是預防的主要渠道。
2.生吃瓜果時，將瓜果去皮或用壹勺鹽浸泡5-10分鐘，然後清洗幹凈，以去除和稀釋瓜果生長過程中殘留在果皮上的農藥。
3.主動清除垃圾，對垃圾坑通道進行消毒清潔，可以清除蚊蠅，減少其滋生，也是防止細菌傳播的壹種方式。
4.夏季新陳代謝旺盛，汗腺分泌可達頂端，可使人體流失大量碘。多吃海帶，海帶中含有大量的碘和蛋白質，能促進炎癥滲出物的吸收，滿足碘能量的需要。
5.由於夏季水分流失較快，要及時喝水補水，多吃美味的水果、蔬菜和能量飲料。飲食上也提倡葷素搭配，減少蛋白質的流失。
6.剩菜剩飯在溫度高的時候容易被微生物汙染，細菌容易生長繁殖，產生毒素。所以，當妳舍不得扔掉的時候，壹定要用火鍋殺菌，破壞毒素，避免食物中毒。愛吃夜宵的朋友更要註意飲食衛生和食物質量。
7.高溫作業人員要謹防中暑，多補充水分和身體需要，註意操作室內空氣流通和降溫處理。在戶外工作的人要縮短工作時間，有防曬補水意識，感覺口渴了再喝水。當妳口渴的時候，妳已經處於失水狀態。
8.中暑的人會感覺到:頭痛、頭暈、脈搏加快、全身無力或跌倒，嚴重者會發熱、昏迷。這些癥狀壹出現，就要把人轉移到陰涼通風處，輕脫衣服，適當扇風，蓋冷水毛巾，喝水和冰鎮飲料緩解。嚴重者采用高糖輸液等藥物治療。
9.對於愛美的女性來說，防曬很重要。上午9: 00-16: 00是紫外線最強的時候，對皮膚傷害很大。盡量避免外出。出門除了使用防曬護膚品，還要戴墨鏡和防紫外線傘。
10:曬傷後，盡量將含有維生素C的曬後修復液或果汁塗抹在曬傷部位，放置壹晚。記住含有維生素C的護膚品只適合晚上使用，因為陽光很容易破壞維生素C的成分。
6.健康貼士信息
1，經常吃宵夜。妳會得胃癌，因為妳的胃不能休息。
2.壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康有害。3.雞肉含有致癌物質，最好不要吃。4.飯後吃水果是錯誤的想法。5.女生經期不要喝綠茶。反正不喝茶是對的。多吃能補血的東西。6.喝豆漿不要加雞蛋和糖。不要喝太多。最好飯後吃。8.早上醒來。先喝壹杯水。防止結石。9.睡前三小時不要吃東西。妳會收獲10，少喝奶茶。因為熱量高，油多，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患上高血壓、糖尿病等疾病。65，438+065，438，剛出爐的面包不宜立即食用。遠離充電座。人要遠離床邊30厘米以上。千萬不要放在13，壹天喝八杯水14，十杯水。膀胱癌不會來15，白天多喝水。晚上少喝水16，壹天咖啡不要超過兩杯。喝多了容易失眠肚子疼18。並使大腦中的血液集中於腸胃。下午5點以後很容易睡著。少吃大餐，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。有19和10種食物會讓妳開心:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉等等。有午睡習慣的人不會老21，最佳睡眠時間是晚上10到早上6: 22。每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。23.用涼水沖服膠囊(可以先吃)，睡前30分鐘服藥。避免立即躺下。24.酸梅有防止衰老、永葆青春的作用。肝火的人要多吃。25.脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、香辣雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的菜肴。26.幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。27.每天喝壹杯檸檬汁和橙汁。它不僅可以美白皮膚，還可以淡化黑斑。28.蘋果是摩托車手、吸毒者和家庭主婦的常備藥。只有每天吃壹顆，才能有壹個幹凈的肺。29.吸煙和服用維生素(維生素B-胡蘿蔔素的壹種)會致癌，所以要盡早戒煙。30.這是最健康的方式。臨產前。產後，更年期31，抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也和膀胱癌有關32，喝酒導致肝硬化33，吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌34，食物過細，缺乏纖維；含有大量脂肪，尤其是膽固醇，會引起胃癌。35.食物太粗糙，營養不足的時候會引起食道癌，胃癌。36.食物中的黃曲黴毒素和亞硝酸鹽具有致癌性。37.不要吸煙。拒絕吸二手煙。
7.醫學知識少，高分解答
妳好！首先祝妳身體健康！為了我們的緣分，我給妳介紹壹個經過無數次檢驗的有效又不貴的偏方:
取艾葉500g (4.0元/500g)，紅花100g (12.0元/100g)。平均分為10-15份，每日1份(視情況加入醋100克、花椒20片、鹽2湯匙)，將紅花、艾葉用紗布包好綁好，放入容器中，加適量水煎服。先用大火燒開，再小火燉5-10分鐘，取汁即可。
使用時，將藥液與40-50℃的熱水混合——水量以能鋪展到腳踝(手腕)為度，趁熱時間以20-30分鐘為限。
本方不僅能去除妳腳(手)上多年未愈合的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂紋、雞眼，還能使妳的腳(手)光滑細膩；因為各種藥物的藥理作用，還能溫陽通絡，活血化瘀，應該能解決妳手腳的問題。
戀愛小貼士:
①陶瓷、搪瓷、不銹鋼是最合適的炊具，禁止使用銅、鐵、鋁制品。
②由於金屬和塑料的鍋、桶容易損失藥液的成分，建議使用木制的鍋、桶進行浸泡處理。
③煎服可壹次服2-3天。浸泡後裝入容器，無需每日更換。
(4)以上藥品可憑“醫保卡”在中藥房(或中醫院)支付。
如果妳對以上回答滿意，請不要辜負我的好意，及時采納作為回答。