如何緩解牙周炎的疼痛比較好？隨著生活水平的不斷提高，我們的飲食也越來越好，但與此同時，牙齒的健康也出現了很多情況。很多小夥伴都有牙周炎，那麽如何緩解牙周炎的疼痛比較好呢？
牙周炎怎麽緩解疼痛？1 1.去除牙菌斑和牙菌斑。
不健康的口腔環境是導致牙周炎的主要原因之壹，所以保持健康的口腔環境可以有效抑制牙周炎的發生。草本牙膏在秋季的消炎殺菌作用，可以解決口腔中的牙菌斑和牙垢，為口腔提供健康的環境，保持口腔清潔清新。
2.米醋
過去，壹些老年人使用民間偏方來解決牙周炎問題，其中用米醋漱口就是壹個典型的例子。這種使用方法是取壹小杯米醋，與溫和的開水混合，用這杯米醋水反復漱口，約5~10分鐘即可明顯感覺到牙周炎的疼痛。
3.適當的藥物治療
牙周炎嚴重的時候，適當的用藥就成了解決問題的關鍵。無論是消炎藥還是抗生素，都是解決牙周炎的很好的藥物治療方法。
我只是想提醒大家，抗生素等藥物不要過多使用。過量使用此類藥物不僅會產生壹定的依賴性，還會在人體內引起耐藥性。如果牙周炎已經影響了吃飯說話，壹定要及時去醫院。
4.多運動
牙周炎的原因是自身免疫系統不夠強大，所以平時多運動，提高自己的免疫力，也有助於緩解牙周炎的情況。只是這種方法見效比較慢，需要大家平時堅持，所以這種方法可以作為預防牙周炎的方法之壹。
5.飲食療法
牙周炎的發作也與人體缺乏維生素有關，所以當牙周炎發生時，也可以通過改善飲食來緩解牙周炎的情況。
壹般來說，牙周炎患者壹定要多吃B族維生素，包括胡蘿蔔、檸檬等。此外，這類食物不僅能給人體補充大量維生素，還能促進人體消化，幫助牙周組織快速修復。
牙周炎怎麽緩解疼痛？2.牙周炎怎麽預防？
首先，保持口腔清潔。首先要養成健康的衛生習慣，堅持每天早晚刷牙，刷牙時最好用溫水。其實晚上刷牙比早上刷牙更重要。壹日三餐後用清水漱口，可以清除牙齒中的殘留物質。另外，要定期去醫院去除牙結石，預防牙周炎。
第二，按摩牙齦。用拇指和食指向壹個方向按摩牙齦，每次10分鐘，能有效促進牙齦、牙槽、牙髓的血液循環，防止牙齦萎縮。
第三，健康飲食。平時可以多吃水果蔬菜和富含蛋白質、維生素、礦物質的食物。壹旦體內蛋白質攝入不足，就會導致齲齒。同時，要養成健康的飲食習慣，不吃酸辣食物，以免損傷牙釉。
第四，咬著牙，咽下津液。每天早上醒來或睡前，輕敲上下牙齒，有助於加強牙周組織的纖維結構，促進牙齦的血液循環，有效保護牙齒的堅固性。
第五，正確咀嚼。壹般正確的咀嚼方法是兩邊牙齒交替使用。如果經常使用壹側牙齒進行咀嚼，會導致另壹側牙齒缺乏生理刺激，容易出現組織萎縮，經常咀嚼的壹側就會超負荷，容易形成牙髓炎。
第六，口試。建議兒童每半年進行壹次口腔檢查，成人可每年進行壹次口腔健康檢查，可及時清除牙結石，提高牙齒和口腔的免疫力。
牙周炎怎麽緩解疼痛？3牙周炎吃什麽好？
1，補充豐富的高蛋白飲食
能增強機體的抵抗力和抗炎能力，為受損組織的修復提供必要的原料。多吃富含蛋白質的食物，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
2、補充多種維生素
特別是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸。b族維生素幫助消化，保護口腔組織；維生素C可以調節牙周組織的營養，促進牙齦出血的恢復，有利於牙周炎的康復。
3.註意礦物質的攝入
特別是鈣、磷、鋅的攝入及其比例關系，鋅可以抵抗感染，增強愈合。
4.少吃油膩和刺激性食物。
油煎油炸油膩食物和劣質商品、海鮮、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食物要少吃，糖和精制糖也要少吃，因為糖會引起斑塊形成，阻止白細胞破壞細菌。
5、營養的比例要適當
過多的供給和缺乏都會引起營養代謝的紊亂，各種營養素之間的分配比例要適當。食物中優質蛋白質略高於正常人，不建議適量攝入氟化物。
6.維生素a
維生素A可以預防牙周病，增強牙釉質的抵抗力，增強牙周組織上皮細胞的活力。維生素B1、B2、煙酸也是牙周病防治中需要補充的維生素。維生素C與膠原蛋白的合成、成牙本質細胞和成骨細胞的功能有關，對牙齦牙槽骨和牙周韌帶有影響。
牙周炎有哪些飲食禁忌？
1，忌吃甜膩食物
尤其是高糖高脂的食物，如蔗糖、豬油、糖年糕、豬油芝麻湯圓等。，對牙齦有刺激性，難以消化，所以應該避免。甜食吃多了對牙齒的傷害最大。
所以孩子從小就要少吃甜食，尤其是壹些甜食和蛋糕，不要因為好吃就吃很多，這樣對牙齒的傷害最大。壹些高脂肪高脂肪的食物也要少吃。
2、忌吸煙和熏制食物。
吸煙直接刺激牙周粘膜，灼傷牙齦，破壞粘膜上皮細胞，引起充血、水腫和損傷，引起疼痛、出血和膿腫，影響咽部和頜下粘膜。
熏制食物吃多了也會導致敗血癥，有些烘焙食物對患者的傷害也很大，所以平時少吃。這些食物不僅對牙齒有害，還會造成其他傷害，刺激腸胃。
3、忌吃辛辣刺激性食物。
蔥、蒜、韭菜、油炸食品，能助濕生熱，不易消化。需要反復咀嚼，這樣牙齦腫痛久不愈合，細菌反復感染，化膿，出血，都要避免。
辛辣刺激性食物使炎癥難以消除，還會加重炎癥。所以牙齒出問題後壹定要吃壹些清淡的食物，壹些刺激性太強的食物壹定要避免，辛辣的食物對牙齒的刺激也很大。