營養不良，怕冷，怕冷可以常喝雞粥。
雞粥是用新鮮的雞肉做的。雞肉的蛋白質含量非常豐富，容易消化吸收，可以增強體力，強身健體。雞粥中的香菇能提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬能力，促進T淋巴細胞的產生，提高T淋巴細胞的殺傷活性，提高人體免疫力。
如果家裏有營養不良，發育緩慢的孩子，媽媽可以按照以下方法經常給寶寶做雞粥。雞肉溫中益氣，對營養不良、畏寒有很好的治療作用。雞肉富含維生素、脂肪和蛋白質，這些都是嬰兒生長發育所必需的營養物質。
蔬菜雞粥
配料:米飯、胡蘿蔔、雞胸肉、豌豆、鹽。
練習:
1，單鍋煮白米粥壹小時左右，讓米花充分散開，味道變得糯糯的；
2、雞胸肉、胡蘿蔔切丁，鮮豌豆去皮待用；
3.取壹口鑄鐵大鍋，加入少許油，放入雞胸肉、胡蘿蔔、豌豆，小火煸炒至軟；
4.將另壹口鍋裏煮好的米粥倒入鑄鐵鍋中，充分攪拌，煮約15分鐘。倒入打好的雞蛋。用鹽、醬油和香油調味。
制作雞粥的註意事項
1.煮粥前先將大米用冷水浸泡半小時。妳成功了嗎？不管煮什麽粥，煮之前都要把米放在冷水裏浸泡半個小時，這樣米粒會膨脹，煮出來的粥粒才會飽滿！
2.煮粥時加壹勺橄欖油或色拉油，會使煮出來的粥粒更飽滿、更光亮，煮出來的粥更香、更美味。
3.煮粥的時候先用大火煮開，然後轉小火煮30分鐘左右，粥的香味還會持續。
雞粥好吃又有營養，非常適合營養不良的孩子。冬天天氣寒冷，人們經常感到虛弱和發冷。喝雞粥可以保暖補腎，為身體提供充足的營養。雞肉含有豐富的磷、鐵、銅以及蛋白質、氨基酸，但脂肪含量很低，可以放心飲用。