選擇200g空心菜和150g菱角。將空心菜和菱角分別洗凈；空心菜切寸，菱角碎；放入砂鍋中，加水煎煮取汁。可以代替茶葉經常服用。具有清熱解毒的功效。適用於目赤咽痛便秘等病癥。還能防治暑熱。
2、生姜桑葉湯
用生姜3片，冬桑葉9克，西河柳15克。將三味藥用水煎服。妳可以喝茶來代替。效果就是散散風，驅散興奮。適用於風熱感冒、高熱、鼻塞無淚、咽痛等癥狀的兒童。
3、菱角蘿蔔汁
用荸薺500克，蘋果蘿蔔500克。菱角洗凈去皮，鮮蘿蔔洗凈切塊，放入果汁機中攪汁。每天喝幾杯果汁，堅持3~5天。它能清熱、利咽、化痰。適用於咽喉腫痛，聲音嘶啞，目赤。
4、蜜棗甘草湯:
選蜜棗8個，生甘草6克，加水兩碗蜜棗和生甘草，煎至壹碗，去渣。可以作為飲料每天服用兩次。具有補中益氣、潤肺止咳的功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽幹、咽痛。
5.芝麻紅糖粥
選擇芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，磨成細粉。粳米煮粥，粥煮至粘稠時，加入芝麻紅糖，煮壹會兒。此粥味道鮮美，適用於肝腎不足，頭暈目眩，肺燥咳嗽，咽幹等癥。
6.胖大海喝
胖大海味甘，性溫。取1~2粒膠囊，放入杯中，用開水浸泡。壹會兒，胖大海就會像花壹樣泡在水裏，妳就可以拿去了。其味微苦不澀，有清涼感，可當茶喝。但需要註意的是，胖大海是涼性中藥，虛寒癥狀者不宜長期服用。
7.枸杞粥
選擇優質枸杞15g，糯米150g。將糯米和枸杞分別洗凈，加水，靜置30分鐘，用文火煮，制成粥。每天拿1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎、咽幹患者。8.甘蔗蘿蔔飲料
用榨汁機榨半杯鮮甘蔗汁和蘿蔔汁，100g鮮百合或50g幹百合。將百合煮熟，與甘蔗汁、蘿蔔汁混合，放入冰箱冷藏。每天睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於聲音疲勞、慢性喉炎、虛火過盛、咽幹、面紅、手腳發熱的患者。
9.銀耳沙參雞蛋飲料
用10g銀耳、10g北沙參和適量水煮沸取汁，然後打入1~2個雞蛋，雞蛋煮熟後加入適量冰糖。具有滋陰清熱潤肺的功效。適用於陰虛肺燥引起咽幹、咽痛、口渴。
10.吳美音
每次用烏梅5片，搗碎，放入杯中，用開水浸泡15分鐘，去渣，烏梅飲放入口中，慢慢吞服，每日壹次。具有斂陰生津的功效。適用於治療慢性咽喉腫痛、聲音嘶啞。