洗頭的時候加點熱水，水溫可以適當高壹點，盡量把頭發泡在茶萎水中，有助於茶萎中的有效成分更快的進入頭發。按摩頭皮很重要。等整個頭感覺舒服了，最後再清理。脫發80%是頭皮不健康造成的，而不是頭發本身的鍋。如果在洗發時忽視了頭皮的深層清潔，很可能會影響內部毛囊的健康，阻礙頭發的生長，甚至讓頭發被貼上“不健康”的標簽。
對於頭發的保護，可以減少脂肪攝入，適當增加體育鍛煉，從而加速血液流動，適當清潔頭發。當體內脂肪含量減少，血脂自然會少，皮脂溢的情況自然會改善。洗頭可以清潔頭皮，止癢，但不宜天天洗頭，最好壹周洗三次。水溫過高也會導致脫發。建議水溫控制在38℃左右。洗完之後，用厚毛巾輕拍頭發吸收水分。最好讓頭發自然晾幹，不宜使用吹風機，以免燙到頭發。有些人因為覺得油就壹直洗頭，比如壹天洗兩次以上，其實會破壞頭皮的水油平衡。不註意飲食健康，經常吃太多油膩的食物，或者辛辣刺激性的食物，都會影響頭皮的皮脂腺功能，所以頭發和皮膚容易出油過多。