飲食護理:多甜少酸，清淡可口。在中醫五臟與五味的關系中，酸味入肝，有澀味，不利於陽氣的生長和肝氣的釋放。所以飲食要多甜少鹹，少酸，清淡可口，盡量不吃油膩生冷的食物。隨著春季人體新陳代謝的加快，應多選擇營養豐富的產品，如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚、蛋、奶、花生、黑芝麻、橙子、蜂蜜等。因為冬天新鮮蔬菜少，維生素攝入不足，壹個冬天積攢的火氣要散發出來，多吃新鮮蔬菜。養肝護肝降火食療偏方豬肝粥:豬肝50克(羊肝、牛肝、鵝肝也可)，粳米100克。豬肝洗凈切碎，和粳米壹起煮成粥。具有補氣生血、養肝補虛的功效，適用於身體虛弱或慢性肝病患者。胡蘿蔔豬肝粥:胡蘿蔔50g，豬肝50g，粳米100g，胡蘿蔔、豬肝洗凈切碎，用粳米煮成粥。具有補益肝腎、養血明目的功效，適用於肝腎不足引起的視物模糊、眼睛幹澀。枸杞甲魚湯:枸杞30克，甲魚500克。枸杞洗凈切碎，甲魚宰殺切塊，壹起放入砂鍋中，煮40 ~ 60分鐘，再加入少許蔥、姜、鹽、醋調味。具有補益肝腎、滋陰強身的功效，適用於體虛、肝腎不足引起的身體虛弱、陰虛盜汗、視物模糊、面色晦暗等人群。天麻魚頭湯:天麻10g，魚頭1個。天麻洗凈，魚頭洗凈劈開，加蔥、姜、醋、鹽調味，砂鍋煮半小時，配肉喝湯。具有平肝潛陽、息風解痙的功效，適用於肝陽上亢、肝風內動所致的頭暈、頭痛、肢體麻木等癥。羅布麻茶:羅布麻5克，用開水浸泡(如泡茶)20分鐘，用於泡茶。具有平肝潛陽、鎮靜降壓的作用，適用於肝陽上亢引起的頭痛、頭脹、頭暈、煩躁等方面的親子知識。菊花決明子茶:菊花5克，決明子5克，開水浸泡半小時，泡茶。具有清肝明目、潤腸通便的功效，適用於頭部腫痛、頭暈目眩、目赤腫痛、大便秘結等。
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