紅豆健脾，大麥除濕，大麥性寒，不產生熱氣。其他註意事項:
1吃7-8成飽
2有氧運動，壹定要適度運動。
3黃色食物健脾:玉米小米(尤其是小米粥上的壹層粥油，如果能堅持喝的話，不需要服用其他藥物)香蕉(少吃涼的)土豆、花生、牛奶。
最好每天用熱水泡腳。
還有就是吃酸奶蜂蜜潤腸通便。白菜:治療便秘。
最重要的是適量運動！熱水泡腳！按摩小腹36次。
這兩個動作比什麽都好。
如果脾陰虛現象少，但脾虛，可用茯苓、白術健脾滲濕，或山楂@脾茶~@，山楂@脾茶~@繼承古代茶療精華，融合現代科技，采用多種天然藥材為主要原料。人參是國內外著名的名貴藥材，對脾虛食少、疲勞有顯著療效。茯苓益脾胃，對術後脾胃虛弱有較好的效果。適用於腹脹、厭食、倦怠乏力者。
若脾陽進壹步虛弱，則應考慮腎陽不足，以附子水煎液為主。如果不是腎陽不衰，而是脾陽虛弱，可以用兩種方法燥濕，用雞糞藤、山撬幫助運化脾胃。
以下是壹些簡單的飲食烹飪建議。
藥點、藥飯是將谷物、餅、糕、饅頭等主食或零食與壹定的食物、藥物壹起制作，用於預防和治療疾病的壹種方法。
方1、橘皮餅:新鮮橘皮10g，打碎成細顆粒，用糖浸泡，然後與面粉混合制成餅。適用於厭食、消化不良、咳嗽、痰多。
方二、豆蔻饅頭:豆蔻粉6克，撒上適量面粉，再蒸成饅頭，適用於腹脹、食欲不振。
配方三:紅棗健脾糕:紅棗30克，白術10克，幹姜1克，雞內金10克。先將汁液煮開，再將汁液與500克面粉和適量的糖混合成餅，適用於胃悶、大便稀的情況。
方4。山藥飯:山藥、蓮子、米仁、扁豆各30g，洗凈切碎，蓮子去皮，去核後煮熟，再與粳米同煮，適用於脾虛泄瀉，食欲不振。
方五、八仙餅:黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、香連粉、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，然後與適量粳米粉、糯米粉、白糖壹起蒸成餅。適用於脾虛泄瀉，食欲不振。
方6、砂仁藕粉:砂仁5克，三七2克，藕粉30克，糖適量。將砂仁和三七研磨成細粉，混合均勻。適用於脹氣、疼痛、嘔吐、厭食。
方7。火麻仁玉米餅:火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量。將火麻仁和芝麻磨碎，洗凈，加入玉米粉拌勻，然後加入紅糖和水，做成餅。適用於脾虛失血引起的便秘。
Party 8、生姜紅薯:紅薯500克，生姜2片，蜂蜜適量。適用於腸燥便秘。