1/3步讀數
擡起頭，伸長脖子。感覺有點緊為宜。
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用手背從下到上垂直交替撫摸頸部15 ~ 30次，使皮膚微微發紅發熱。
3/3
用手背，從脖子中間開始，向外側輕輕撫摸15 ~ 30次。力度不要太重。
方法二:收緊下頜。
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食指和中指並攏，用兩個手指點下巴後面，從下巴尖開始，沿著下巴的輪廓往上拉，直到下巴最寬的地方。
2/3
當手指到達下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒，然後恢復。
3/3
重復以上動作5 ~ 10次。
方法三:減少眼袋和細紋。
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食指和中指呈V字形，壹指貼在玉眉骨和眼球之間的皮膚上，另壹指貼在下眼瞼上；
2/4
從前眼角開始，用指尖輕輕水平拉動至發際線，保持10秒；
3/4
中指按摩至眼尾時，應稍向上提；
4/4
重復以上動作5 ~ 10次。
方法四:擡起臉頰。
1/4
食指和中指並攏，從鼻翼兩側開始，輕輕向上提起，直至顴骨上部或眼尾，保持10秒；
2/4
壹次只做壹邊，10 ~ 15次，力度要輕；
3/4
然後切換到另壹邊；
4/4
重復上述動作5次。
方法五:撫平額頭細紋。
1/4
3 ~ 4指並攏，以指腹為界，從額頭中間開始，橫向撫摸至太陽穴，停留10秒；
2/4
當接近發際線時，輕輕擡起手指，可以看到眉毛微微上揚；
3/4
壹次只做壹邊，10 ~ 15次；
4/4
然後切換到另壹邊；
其他方法
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以上方法可以配合壹些護膚品，會有很好的效果。
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按摩後可以用洗面奶清潔臉部，再用德美恩除皺劑去除臉部松弛的部分，效果會更好。