隨著社會經濟的快速發展，我們的生活水平有了很大的提高。今天，生活在21世紀的人們承受著巨大的壓力。比如學生每天不僅要面對老師的壓力，還要面對各種考試和家長的壓力。年輕人不僅要面對贍養父母，撫養孩子的壓力，還要面對工作中年遇到的各種困難，所以生活壓力對於那個階段的人來說是相當大的。
正是因為生活中的各種壓力，但俗話說，有壓力才會有動力。是真的。只有把生活帶來的壓力轉化為自己的內在動力，我們的生活才會更有意義，我們的生活才會很充實。對於勞累了壹天的身體，可以找壹些有效的方法來緩解。
比如每天晚上泡腳，大家都知道，有助於腳部的血液循環，對放松肌肉有很好的作用。還有就是每天都要運動。雖然運動時身體會排出大量汗液，但運動後會感到輕松。這種放松來自於內心的喜悅，所以它不僅可以在運動中適當緩解身體，而且有益於我們的身心健康。以上是我總結的緩解疲勞的方法。