第壹，身體手腳麻木
肢體手腳麻木主要是由於姿勢不良或長時間保持同壹姿勢，導致局部供血不足，末梢血液循環不暢，如長時間蹲廁所、長時間搬運重物、睡眠不正確等。這種手腳麻木壹般比較輕微，對身體影響不大，壹般可以在短時間內緩解。反復做握拳、拍手、緊腳等動作可以緩解效果。
二、病理性手腳麻木
手腳麻木長期得不到緩解或經常發生，很可能是由疾病引起的，也稱病理性手腳麻木。
1.腰椎疾病
有人認為，80%的慢性病和衰老都是由於脊柱的變形和彎曲造成的。但是20歲以後，椎間盤就會開始退化。長期從事重體力勞動、劇烈運動、有損傷史、姿勢不良的人容易引起腰椎疾病。如腰椎間盤突出癥患者常表現為下肢反復麻木，大腿、壹側或雙側腿腳麻木，並伴有腰痛等不適。
2.頸椎病
長期久坐、彎腰、枕頭過高或過低都可能引起頸椎病。臨床上因頸神經壓迫引起的手麻比例可高達70%，是引起手麻最常見的疾病，多伴有關節增生或韌帶鈣化、頸肩肌肉疼痛等癥狀，甚至出現嘔吐、頭暈、耳鳴等。
3.短暫性腦缺血
短暫性腦缺血可能由腦動脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等引起。嚴重者可提示腦梗死等高危疾病，應積極預防和治療。常見於三高、房顫、頸動脈粥樣硬化、斑塊形成的中老年人。通常表現為手指麻木或壹個肢體麻木。如果伴有頭痛、頭暈、視力模糊或減退、流鼻血、協調性差，可能是中風的征兆，要警惕。
4.血管疾病
“三高”患者往往伴有不同程度的動脈硬化、血流不暢或緩慢、神經退行性變，細胞內的可用氧和其他營養物質也會減少，容易引起手腳發冷、麻木，或緊繃，甚至疼痛。生理麻木可以自行緩解，但病理性疾病引起的手腳麻木要積極治療，同時培養良好的生活習慣，也有助於改善癥狀。
手腳麻了吃什麽？
1.老絲瓜湯。
取老絲瓜筋50克，放入碗中煎服，1，每日2次，連服1周，有特效。
2.蜂蜜蒸木耳。
取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克。將黑木耳洗凈，放入碗中，將蜂蜜和紅糖混合，放入鍋中蒸熟。服用3天。
黑木耳含有清血解毒的物質，有助於排除體內毒素。如果和桃仁、蜂蜜壹起食用，黑木耳有涼血化瘀的功效。適用於中風恢復期偏癱、便秘患者。
3.黃芪當歸清湯。
用瘦肉50克，黃芪30克，當歸10克，三七3克，大棗3枚。把湯燉在壹起，然後帶走。黃芪、當歸具有益氣補血、活血化瘀的作用。本方適用於中風後遺癥後肢體無力、手腳麻木、氣虛血瘀者。
其實手腳麻木並不是什麽大病。只要妳放松心態，多註意自己的生活習慣，多註意自己規律的作息，經常按照我給妳推薦的偏方進行食療，壹定會緩解手腳麻木的癥狀。
如果不能用食療解決，也可以用中醫治療老年人手腳麻木。效果顯著。臨床經驗證明，有些老年人吃壹兩劑藥就好了。詳情請咨詢當地有經驗的老中醫。