吸煙會影響頭發的正常生長，要下決心戒煙。
2多吃蔬菜水果可以防止便秘導致脫發。
③保持樂觀的精神狀態。
(4)飲酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發，應加以控制。
⑤使用弱酸性的洗發水、精華液、乳液等。其對皮膚和頭發沒有刺激。
⑥勤洗頭，邊洗邊按摩，使頭皮發暈。
⑦用膠木、黃楊木、牛角梳梳理頭發。
使用吹風機時，與頭發保持20厘米的距離。
⑨帽子要註意頭部通風換氣。
10適當的空調，太幹太濕都不利於頭發生長。
按摩預防脫發
雙手放在頭頂，按額頭、後頸、兩個太陽穴的順序，用食指和中指在頭皮上劃小圈按摩，每天1 ~ 2次，每次10 ~ 15分鐘。防治脫發效果好。
白蘭地治療脫發
在洗發水中加入少許白蘭地，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，頭發就不再脫落了。
脫發的胡椒療法
將10克尖椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花摩擦禿頂部位，可促進毛發再生。
生姜治脫發
頭發通常不會在有傷口的頭皮上再生。可以經常在患處擦姜汁，時間長了還能長出新的頭發。
梳理頭發治療脫發
每天早起，將手和手指分開放入頭發中，從前到後刷頭皮幾十下，再輕輕梳理幾十下，可以輔助治療脫發、斑禿、禿頂。
鹽水防治脫發
用半盆溫水混合
將100 ~ 150g鹽溶解，蘸到頭發上，揉幾分鐘，用適量洗發水洗凈，再用清水洗兩遍。每周壹次，2 ~ 3次即可見效。