抑郁癥的常見表現是情緒低落，持續時間至少2周。此外，還需要伴有以下四種癥狀:(1)，對日常生活失去興趣，沒有幸福感；(2)、精力明顯下降，沒有理由持續疲勞；(3)、自信心下降或自卑，或內疚；(4)、失眠、早醒或睡眠過多；(5)食欲不振，體重明顯減輕；(6)有自殺念頭或行為；(7)、性欲明顯下降；(8)、註意力難以集中或下降；(9)聯想困難，自覺思維能力明顯下降。抑郁癥在壹天中波動很大，往往早上最重，然後逐漸減輕，晚上最輕。
抑郁癥的常見原因:65%的抑郁癥患者是軀體疾病的結果，如各種癌癥、腦血管意外、高血壓、冠心病、糖尿病、類風濕性關節炎等疾病；35%的患者抑郁發生在身體患病前，即生活事件的壓力，如親人去世、心理受挫、工作壓力過大等。，都可能導致抑郁癥。抑郁癥是壹種疾病，不是人的缺點或性格缺陷。通過自我心理調節、心理治療和適當的抗抑郁治療，大部分抑郁癥是可以恢復的。需要註意的是，抑郁癥和抑郁癥是不同的。
抑郁癥(【醫學】抑郁癥)
精神疾病之壹。表現為抑郁、不願與人接觸、回避刺激、長期無法體驗快樂或缺乏快感、自責、內疚、焦慮或反應遲鈍、缺乏決策能力和專註力，並伴有失眠、食欲不振、月經不調等。治療可以是抗抑郁藥、電休克治療、心理手術、行為矯正等。
抑郁-抑郁
在醫學上是指以抑郁為主的精神狀態。常伴有各種癥狀，如焦慮、激越、無價值感、無助感、絕望感、自殺念頭、意誌減退、智力低下，以及各種軀體癥狀和生理功能障礙(如失眠)。抑郁癥是許多疾病的主要或重要表現。參見:抑郁癥。
抑郁自評量表
註意:下面有20個單詞，請仔細閱讀每壹個，了解意思，然後根據自己最後壹周的實際情況進行選擇:A沒有或很少時間；b壹小部分時間；c相當多的時間；大部分時間或所有時間。
1.我感到壓抑和沮喪；
2.我認為早晨是壹天中最好的時光；
3.這幾天總是哭或者想哭；
4.晚上睡不好；
5.我吃得和平常壹樣多；
6.和異性親密接觸時，我覺得壹如既往的快樂；
7.我發現我的體重在下降；
8.我有便秘的毛病；
9.我的心跳比平時快；
10.莫名其妙的覺得累；
11.我的頭腦像往常壹樣清晰；
12.我覺得我經常做的事情並不難；
13.我感到不安，無法平靜；
14.我對未來抱有希望；
15.我比平時更容易生氣和激動；
16.我認為這個決定很容易；
17.覺得自己是個有用的人，有人需要我；
18.我的生活很有趣；
19.我覺得我死了別人會活得更好；
20.平時感興趣的還是感興趣的。
計分:正向計分題A、B、C、D按照1、2、3、4計分；反向評分題按4，3，2，1評分。
反向計分題:2，5，6，11，12，14，16，17，18，20。
總分乘以1.25，四舍五入得到標準分。分數越小越好，分界值為50。
疾病概述
抑郁癥又稱憂郁癥，是壹種以抑郁為特征的精神疾病。其臨床表現輕微，患者內心有痛苦的體驗。稍重的人可表現為抑郁、愁眉苦臉、嘆氣、自卑等。部分患者常伴有神經癥癥狀，如註意力不集中、記憶力減退、反應遲鈍、失眠多夢等。重性抑郁癥患者會出現悲觀、絕望、自責、幻覺、食欲不振、體重急劇下降、功能下降，並伴有嚴重的自殺企圖，甚至出現自殺行為。對人類健康構成嚴重威脅，必須引起高度重視並及時治療。
癥狀表現
情緒障礙:患者情緒不佳、抑郁，或焦慮、煩躁或不安；對日常活動失去興趣，失去快樂，整天愁眉苦臉，憂心忡忡；精力喪失，經常感到持續疲勞；認為活著沒有意義。嚴重時讓人感到絕望無助，生不如死。每壹天都像壹年。大多數病人都有結束生命的想法。有的曾說“要不是父母妻兒，這輩子早就死了”。他們有的確實付諸行動，造成不良後果，手段殘忍。
思維遲鈍，自我評價低:患者往往覺得自己思維遲鈍，腦子不好使，各方面能力降低。他們常常感到內疚和自責，自我評價太低。他們對自己所做的壹切都不滿意，把自己過去的壹些小錯誤、小缺點描述成十惡不赦的罪行，甚至認為自己死有余辜，這是導致自殺自殘的主要因素。
意誌力:患者的意誌力明顯受到抑制，聯想困難，言語減少，聲音低沈，動作緩慢。有時候壹個人閉門造車，對家人漠不關心，無法學習工作，無法做家務，嚴重的時候不說話，不動，不吃不喝。
其他癥狀:患者常有明顯的食欲和性欲減退，明顯的消瘦和體重減輕；失眠嚴重，大多入睡困難，噩夢易醒，早醒，醒後睡不著。抑郁癥往往表現出早晨比夜晚更重要的規律。
以色列科學家2006年6月30日發表的壹項研究表明，抑郁癥可能會導致骨質疏松癥。髖部和脊柱最容易出現骨質疏松癥狀。這壹結果意味著抗抑郁藥可能用於治療骨質疏松癥。
伴隨癥狀:情緒反應不僅表現在精神狀態上，而且總是伴隨著機體的壹些變化，如口幹、便秘、消化不良、胃腸功能減弱，或全身不確定部位疼痛。有時候，抑郁癥的癥狀會因為突出的軀體癥狀而被掩蓋，導致壹時的誤診。
9種食物有助於對抗抑郁癥。
深水魚:認為魚油中的omega-3脂肪酸可以產生類似碳酸鋰等常用抗抑郁藥的效果，可以降低人的心理焦慮。
香蕉:香蕉含有壹種叫做生物堿的物質，可以提振精神和信心。香蕉是色胺酸和維生素B6的最佳來源，可以幫助大腦減少抑郁。
柚子:柚子不僅香味濃郁，還能凈化復雜的思緒，提神醒腦；其高含量的維生素C不僅可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，還是參與產生多巴胺、腎上腺激素等“興奮”物質的重要成分之壹。
菠菜:菠菜不僅含有大量的鐵，還含有人體所需的葉酸。如果人體缺乏葉酸，會導致精神疾病，包括抑郁癥和阿爾茨海默病。研究發現，葉酸攝入不足者，五個月後無法入睡，出現健忘、焦慮等癥狀。
櫻桃:研究發現，櫻桃中有壹種叫花青素的物質，可以消炎。專家認為，吃20個櫻桃比吃阿司匹林更有效；有報道稱，長時間面對電腦工作的人會出現頭痛、肌肉酸痛等問題，也可以吃櫻桃來改善狀況。
大蒜:德國壹項關於大蒜降低膽固醇功效的研究發現，吃了大蒜後，人感覺不那麽累，不那麽焦慮，也不那麽生氣。
南瓜:南瓜能創造好心情，因為它們富含維生素B6和鐵。這兩種營養素可以幫助身體將儲存的血糖轉化為葡萄糖。葡萄糖是大腦中唯壹的燃料，可以幫助人體保持旺盛的精力。
低脂牛奶:美國壹項研究發現，四分之三的經前綜合癥女性在服用1000 mg鈣片三個月後，變得不那麽緊張、易怒或焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳來源。
含硒食物:英國心理學家給受試者服用100微克硒後，受試者普遍有所反應，感覺神清氣爽，思維更加和諧。硒的豐富來源是幹果、雞肉、海鮮和全谷物。復雜的碳水化合物，如全麥面包和蘇打餅幹，含有微量礦物質，如硒，可以改善情緒。
性格抑郁的人:
(1)悲觀、缺乏信心的人
抑郁型人格的本質特征是抑郁，也就是說，他們所有的人生經歷都夾雜著嚴重的抑郁，這種情緒是被迫產生的，客觀上糾纏著自己，難以解決。缺乏對生存和生活的堅定信念，無法正視生活，無法正確接受自然現象。懷疑生活，厭世，對生活不感興趣。正如施耐德所說，這類人呈現出疑病癥傾向，表現為恐怖、缺乏自信、覺得生存沒有意義、沮喪和異常的內心苦惱。對正常人來說根本無所謂的事情，抑郁癥患者用否定生命的悲觀態度對待，認為這是壹種非常危險或者瀕臨死亡的狀態。如果面對現實中的心理因素起作用，它會認為只有接受痛苦的現實，才能擺脫心理困擾。
內向、抑郁的人缺乏外部活動，往往處於異常安靜的狀態。其實也不完全是這樣，有時候他們會重新呈現出開朗坦率的樣子，而且他們的外部活動也很豐富。但是，這與感性的人格是不同的。開朗只表現在外部，獨處時會顯露出憂郁的本性，其活動多是為了分散休息時積累的憂郁或選擇壹條逃避的道路來忘卻憂郁。仔細觀察會發現，大多數性格抑郁的人對來自身邊的擔憂視而不見，這與情緒成長的人明顯不同。當然，有時候出於自我情緒控制的需要，會有壹些平淡的反應；有時候，因為身邊的壹些瑣事，我們也會隱藏自己的感情。抑郁癥患者雖然外表積極，但總是用消極的眼光看待自己，實際上是在掩飾內心的不快。在受過良好教育的抑郁癥患者中，經常可以看到這樣的人。
克裏克米爾的循環抑郁癥和施耐德的抑郁癥有什麽關系？如上所述，從分類的角度來看，克裏克米爾否認兩者之間存在等價關系。克裏克米爾的氣質表現可以總結如下。
(2)圓形氣質者的抑郁氣質
這類人的基本特征是善於溝通，富有人情味，親切熱情，心地善良不生氣。其次是躁狂型人格的對立面，表現為異常安靜，不善言談，心平氣和，過分擔心事態的嚴重性，優柔寡斷。
壹般認為，這樣的人總是太快樂，太安靜，太冷靜，太膽小，太體貼。我會為壹點小事傷心哭泣，對悲傷過於敏感。與正常人相比，我的悲痛持續時間長，總是難以忘懷。經常沈溺於困難和危機感，遇到責任重大的事情，不急不躁反而充滿了悲傷和焦慮，覺得前途暗淡，沒有光明，腦子裏滿滿的。如果問他是否討厭交流和生活，他會回答不。如果有人願意和我交往，我會很開心。說了這麽多，我還是喜歡壹個人。雖然沈重的情緒看起來很難溝通，但走近後，人們會發現，他們對別人充滿熱情，只是旁觀周圍的世界，而不是充滿敵意。在酒吧安靜的角落裏，我有時會和朋友開玩笑，同時喝酒，我喜歡在親密狹小的範圍內快樂地生活，沒有任何不良情緒。人多或者陌生人多的時候，就會失去平時的善良和溫柔，變得不開心。
壹提到變態人格，人們往往會馬上想到對社會沒有正面價值或者價值很低的人。其實在那些屬於醫學或者從科學角度來說的變態人格中，很多人都有很高的社會價值和社會價值。這些人最常見的人格是抑郁型人格。施耐德和克裏克米爾筆下的重口味人物大多具有深厚的文學藝術造詣，有的成為某壹領域的著名學者，有的自我要求嚴格，責任心強，富有忍耐力，給人的印象是非常冷靜的哲學家，社會評價很高。但是，他們內心有多激烈，承受了多大的痛苦，是壹個第三者和所謂幸福的人所無法想象和理解的。
從社會生活的角度來看，雖然抑郁癥患者與正常人對環境的適應能力沒有明顯差異，但由於性格謹慎、優柔寡斷、思慮過度，他們不適合在大機構做偏科工作或獨霸壹方，而只適合在基層組織擔任實權榮譽職務。有些抑郁的性格表現為思維簡單、速度慢、思考時間長、優柔寡斷等。重情緒型是指思維遲鈍和情緒抑郁並存。
如何緩解抑郁癥？
當今社會，人們的學習和生活壓力越來越重。壹些內向脆弱的人，往往因為壹些心理和社會因素，如夫妻吵架、工作困難、人際關系緊張等，誘發持久的抑郁狀態。基本特征是抑郁，缺乏興趣，思維遲鈍反應遲鈍，不願意和朋友同事交流。嚴重者悲觀絕望，痛苦不堪，甚至想自殺。
抑郁通常有三個原因:
第壹種也是最常見的是由心理和社會因素引起的；
隨著現代生活節奏的加快，人們的競爭意識越來越強，人際關系也越來越復雜和冷漠。客觀的精神壓力以及隨之而來的榜上無名、失業、失戀、工作變動、家庭矛盾、離婚、失去親人、經濟損失等心理打擊，都會導致人的抑郁。
第二種和遺傳直接相關。大多數人都有莫名其妙的發病，有時與季節性有關。這種情況的治療主要是吃藥；
三是藥物誘發。壹些治療高血壓的藥物會導致部分人出現抑郁發作，應立即停藥。
目前大多數抑郁癥是由心理和社會因素引起的。大部分人壹生中都會有壹兩次以上的經歷，感到壓抑是正常的。隨著時間的推移和自我調整，這種情緒很快就會消失。但是，如果這種抑郁長期持續，已經阻礙了壹個人的心理功能(如註意力、記憶力、思維、選擇等。)或社交功能(如上學、上班、家務、社交等。)，要註意。嚴重的人在抑郁狀態下無法自拔，容易導致自殺的悲劇。
吃藥治療“情緒抑郁”並不是最好也不是唯壹的辦法。“情緒抑郁”主要是由情緒決定的。“心臟病需要心內科醫生”“解鈴還需系鈴人”。
抑郁癥的中醫藥治療
中醫以食療為主治療抑郁癥，食療處方如下:
1.百合糖水湯:百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟，加糖適量，分兩次服用。百合味苦，微寒，可清心安神，治焦慮、失眠、多夢。此湯可用於病後余熱、體虛引起的失眠，尤其適用於有肺結核病史的失眠患者。
2.甘麥大棗湯:浮小麥60g，甘草20g，大棗15(去皮)。先將浮小麥、大棗洗凈浸泡，再加入甘草煎煮。浮麥、大棗煮熟後，去甘草、小麥，吃大棗，分兩次上湯。此方為漢代名醫張仲景的名方。雖常用，但養心安神效果顯著。
3.丹參冰糖水:丹參30g，水300ml，文火(小火)煎20分鐘，去渣，加適量冰糖煮片刻，分兩次服。丹參味苦，微寒，能活血安神。能安撫慢性失眠患者的神經，改善冠心病、慢性肝炎患者的原有疾病。
4.茶葉和酸棗仁:每天早上8點前，取15g綠茶用開水沖泡兩次，飲用，8點後停止喝茶；同時將酸棗仁炒熟研成粉末，每晚睡前用開水沖服10g。連續服用3-5天，就見效了。
茶可以提神。其中所含的生物活性物質咖啡因能興奮高等神經中樞，使人神清氣爽，思維活躍，消除疲勞，因此對失眠患者白天精神萎靡、嗜睡有調節作用。酸棗仁具有養心安神、抑制中樞神經的作用，對促進失眠在夜間進入睡眠抑制過程有很好的作用。壹松壹盛壹抑，效果顯著。