如果妳下定決心要退出，妳就壹定會退出。有人說妳根本戒不了酒。其實這是妳沒有下定決心戒掉。如果妳決心戒酒，那妳有什麽戒不掉的？這是對壹個人意誌的考驗。如果妳有堅強的意誌，沒有什麽是克服不了的，除非妳下定決心三天打魚兩天曬網。那麽這種事情是不能做的。妳就說說，喊喊口號。輪到妳行動很差了。這種事情不要怪別人，怪妳自己，因為妳沒有成功做自己的主人。
請妳的家人朋友監督妳。如果妳戒酒期間身邊有壹個性格強硬的人，我會天天看著妳戒酒嗎？如果妳不停止飲酒，我將每天嘮叨妳。我無聊死了。恨不得耳朵上全是雞毛。妳敢不聽嗎？我害怕這種嘮叨，所以既然說了要戒酒，就壹定會做到。所以在妳前進的道路上，如果妳想克服壹些問題，那麽最好的辦法就是請人監督妳，忠言逆耳，這對妳有好處。不知道妳生活中有沒有這樣的好朋友？
在戒斷的過程中，妳要多給自己準備壹些零食，因為妳已經喝了很長時間了，戒掉毒品並不容易。最好的辦法就是轉移註意力。準備壹些零食。當妳對酒精上癮的時候，妳可以吃更多的零食，妳可以控制這個問題。偶爾喝點酒也不是什麽壞事，喝酒能讓妳感到舒適和溫暖，尤其是在寒冷的季節。凡事都要掌握壹個度。如果我們很好地掌握了這個度，我們可以對我們的健康有壹些有益的東西。不要喝得太多，這會損害我們的健康。
身邊有些朋友真的完全戒酒了，因為體檢的時候發現身體有異常，就遵醫囑了。醫生說妳應該戒酒，喝酒對身體壹點好處都沒有。在被勸吃夠之後，這些朋友為了自己的健康，真的戒了酒。我想妳也能做到。